减肥可以吃燕麦吗？

减肥可以吃燕麦，燕麦中的碳水化合物是复合型碳水化合物，复合碳水化合物吸收较慢，对血糖和胰岛素的影响不会很突然，简单说就是升糖指数低，把它当主食吃就不会发胖了。每个关于减肥的话题最后都要用一句话来结束：均衡饮食+合理运动才是减肥的王道！纯谷物虽然好，但毕竟能提供的营养成分有限，作为米饭、面条的代餐替代品是科学的，单纯依靠它来减肥是搞笑的。

燕麦是一种杂粮，是很好的减肥食品。燕麦的主要成分是碳水化合物，还含有少量的蛋白质和脂肪，含有丰富的膳食纤维，对控制血糖、血脂以及预防结肠癌有一定的作用，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，所以在减肥期间也可以吃燕麦，富含粗纤维，有饱腹感，也是减肥的好食品。

麦片是粗纤维，正确食用的确有调理肠胃的功效[52石斛网www.52shihu.com]，可以起到辅助减肥的作用。但是如果单纯依靠吃麦片来减肥，恢复正常饮食后，体重就会反弹。如果想要见效快，效果明显的话，可以选择吸脂减肥。医生会根据每个病人的不同情况，给出合理的手术方案。按照医生的要求在术后进行护理，基本上都能达到理想的效果。

可以。燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖(约5%)，在体内不易消化吸收，因此饱腹感较强，而且可以缓慢释放葡萄糖，在短时间内不会使血糖迅速升高，在减肥期间可以帮助控制热量的摄入。因为膳食纤维是麦片减肥的基础，那些经过深加工，还额外添加了糖、植脂末甚至油脂以调味的各种即食型麦片，圈圈型小球型的膨化麦片，对减肥效果适得其反。如果您想通过燕麦来控制您的食量来减肥，建议您选择未经深加工，未加调料的燕麦。

黄金搭档纯裸燕麦片怎么样？

目前市面上燕麦片基本都是皮燕麦带麸皮的燕麦，黄金搭档是裸燕麦，不带壳，营养价值更高口感软糯产地是燕麦之乡武川，世界优质燕麦产地，黄金搭档也是健康产业的大品牌，质量更有保证，非常不错。

燕麦片对脂肪肝好吗？

燕麦片对脂肪肝是有好处的。燕麦片为常用的食物，含有丰富的粗纤维，维生素，矿物质等，并且含有的热量比较少，对于脂肪肝病人是非常适合的。脂肪肝是常见的代谢性的肝病，应该通过调整饮食改善脂肪肝，饮食结构应该荤素搭配，以素为主，尤其是一些粗粮可以改善体内的代谢，改善肠道的功能，燕麦片比较适合脂肪肝的病人。

西麦燕麦片能用冷牛奶泡着吃吗？

建议还是用温度8o℃开水与牛奶混合着吃，才能对加速吸收其纤维素，对肠道有益。如与冷牛奶混合饮食，影响营养吸收，对肠道`胃无益。

经常吃燕麦粥好吗？

燕麦煲粥吃是最健康的做法。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。

燕麦片该怎么吃？

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。