人一天吃几个苹果最好？

苹果虽然营养价值高但是是不能多吃的。苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养。其具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效。能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食。苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的 人谨慎食用。保存时如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右。每天适用量为1-2个。

苹果营养价值很高，但是也不能多吃。饭前一小时吃苹果最为有益。每天吃2个营养就足够了。苹果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃苹果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃苹果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃苹果。

尽管苹果营养价值很高[52石斛网www.52shihu.com]，但不宜多吃。它含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，膳食纤维，多种矿物质，维他命和微量元素，能补充人体所需的充足营养。它有安眠养神，补中益气，消食化积之功效。可改善消化不良，气滞不畅，可榨汁服下，顺气消食。苹果富含糖分和钾盐，摄取过多对心脏、肾健康不利，因此，患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病者慎用。储藏时如与其它蔬菜、水果同放，应用塑料袋包装，常温下可存放10天左右。每日使用量为1-2克。

苹果和桃胶加冰糖有什么功效？

苹果炖冰糖：具健胃和脾、调整肠胃之功效，适合消化不良、慢性咽炎的患者使用，建议胃病患者可挑选较不酸的红苹果，对肠胃的刺激也更小。

炖冰糖苹果水做法

1。苹果一个削好皮，切块。

2。小冰糖，一粒粒的这种。

3。把冰糖加入装苹果的碗中

4。加入水

5。放入锅里炖

6。炖了10到20分钟，苹果就软了，就可以开吃了。

苹果和腰果能不能一起吃？

苹果和腰果能一起吃

只是有人说牛奶和腰果不能一起食用，容易引起过敏，可能与个人体质有关吧。

什么时候吃吃苹果最佳？

苹果富含碳水化合物、果胶、维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。苹果中多酚和类黄酮的天然化学抗氧化剂能及时清除体内代谢垃圾，降低血液中性脂肪含量。早餐后吃是最好的，卡路里相当于一杯咖啡。它有助于提神，而且效果比咖啡好。

什么时候吃苹果最好？

据上所述，生活中没有特殊要求，多不建议空腹食用，由于苹果具有酸性，易刺激胃部，出现不适反应，希望对您有帮助。生活中注意个人合理规划饮食清淡，易消化吸收为主食物。避免辛辣刺激食物，补充维生素微量元素，加强营养增加抵抗力，希望对您有帮助。

苹果怎么吃好吃？

苹果有很多种做法吃法，每一种都好吃。

苹果削皮要浸泡盐水，防止氧化泡过盐水的苹果，颜色和刚削皮一样，特别好吃，香甜可口。

苹果打成苹果汁，苹果做成馅料包饺子皮，放锅里煎熟，成了苹果派。买蛋糕，通常会选择水果蛋糕，老板会加水果做成苹果蛋糕。

五谷磨坊有个阿胶套餐，有阿胶红枣核桃红豆黑芝麻苹果干黄酒冰糖，磨成粉，冲水喝。特别好吃。

卖冰糖葫芦的，有卖冰糖苹果，苹果裹着糖浆，比冰糖葫芦好吃。

面粉糊油炸苹果，烤苹果，应该好吃呢。