每日1次，每次1袋。取一袋加入温水中[52石斛网www.52shihu.com]，搅拌溶解后即可饮用。
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生理期可以适量的吃一些蓝莓。蓝莓酸甜可口，有着丰富的营养价值，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，还含有果胶、花青素、有机酸等，经期身体比较虚弱，吃些蓝莓可以增强自身免疫力，预防感冒。但是注意不要多吃，因为蓝莓也含有氯原酸，多吃可能会有痛经的发生。蓝莓还有一定的扩张血管的作用，吃太多的话，有可能会使经量增多。因此，可以适量吃一些。
查看详细蓝莓中含有大量的营养成分，蓝莓中的果胶含量很高，可以促进心血管的健康，月经期间吃水果可以更好的补充维生素，蓝莓中含有丰富的维生素C，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症。 蓝莓中含有大量的营养成分，蓝莓中的果胶含量很高，可以促进心血管的健康，月经期间吃水果可以更好的补充维生素，蓝莓中含有丰富的维生素C，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症。 月经期间可以吃蓝莓，能增强抵抗力，保护视力，防治便秘，降低血糖。但是蓝莓中含有的咖啡鞣酸，会引发经期不适，要注意适量食用。建议在这段期间千万不要吃辛辣刺激生冷的食物就可以。
查看详细蓝莓的营养价值丰富，它含有很多的抗氧化剂，多吃蓝莓可以增强人体的免疫能力和抗氧化能力；多吃蓝莓含可以缓解大脑记忆衰退，因为蓝莓中的某些成分可以提高大脑的活性，有利于人体大脑的发育；蓝莓中的维生素和矿物质含量也很高，它可以有效地预防心脏病的发生，保护人的心脑血管健康；因为蓝莓中的维生素特别多，可以有效的延缓衰老。
查看详细蓝莓的营养价值高全得意于它所含的很多营养物质，蓝莓中富含花青素，总酸和有机酸，蓝莓中含有多种多酚类物质，酚酸就是其中重要的一类。超氧化物歧化酶，果胶还有紫檀芪。
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因为西梅汁中富含酸性的酶对于促进您的消化和通便有很好的作用
而且短期便秘的话多喝水蜂蜜会有好处
长期便秘最好去中医查询病因重要调理食疗
查看详细答：蓝莓果含糖8～11%，总酸8～11%;含人体不可缺少的微量元素和多种维生素，其中维生素c含量居果中之首，含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸。最重要的是野生蓝莓果的表皮中富含花青素，每100克野生蓝莓果含花青素163毫克。蓝莓还具有改善记忆力的功效
答：女性在月经期间是可以吃蓝莓果干的，但是也应该注意食用的量。蓝莓果干属于水果干的一种，其中含有丰富的维生素等营养物质，月经期间是可以食用的。蓝莓果干不含有对月经造成明显刺激的元素，性质比较温和，月经期间是可以适量食用的。月经期间女性要注意饮食
答：1、蓝莓粉能增强人体免疫力；2、蓝莓粉含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”；3、经常食用蓝莓粉，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。蓝莓介绍：1、蓝莓为杜鹃花科越橘属多年生低灌木；2、蓝莓花青素为黄酮和黄烷酮的衍生物，红褐至黑褐
答：蓝莓有很多功效，常吃蓝莓是对身体有很多好处的，但是也不能多吃以免产生反效果。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力；天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心
答：给小孩吃蓝莓只有好处没有坏处，具体有哪些好处快来了解一下吧。1.防止脑细胞老化，增强记忆力蓝莓吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。蓝莓果实具有激活人体免疫细胞，
答：大自然里的蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称
答：蓝莓果粉具有极好的明目作用，可以保护眼睛的微血管，改善血液循环，促进视红素再合成，能够减轻眼睛疲劳，增强夜间视力，预防白内障，还可与胶原蛋白能形成抗氧化保护膜，保护细胞和组织不被自由基氧化，增强抗氧化作用，延缓脑神经衰老，增强记忆力，预防老
答：为了保证身体的健康吸收营养，每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素
答：吃黑芝麻不会使皮肤变黑。因为:对于食物中的色素，我们不能简单地看成是和染料、油漆同类的东西，是什么颜色就染成什么颜色。如果是这样的话，吃红豆，就变成红色；吃绿色蔬菜就变成绿色，那岂不是要变成许多有颜色的人了吗？成为变色龙了。黑色食品的黑色，
答：梅花花期早，能在较低温度下开放，可在开花期忍耐一定程度的冰雪与低温。一旦天气转晴，便可继续开放。梅花从南到北，花期可达5个月之久。广州和昆明多在12月开花，在厦门、重庆1月开放，武汉、南京、无锡2—3月盛开，青岛、郑州、西安花期在3月，北京
答：开心果是一种干果，看样子有点像白果，但由於它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实，其拉丁学名应是。这个种是由瑞典植物学家林奈於1753年，在他的《植物志种》一书中发表的。《中国植物志》收入了这个种。据记载该种的
答：香榧果营养丰富，风味香醇，具有保健、药用价值和综合开发利用价值。香榧种仁经炒制后食用，香酥可口，是营养丰富的上等干果。食用香榧的注意事项榧子所含脂肪油较多，易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食。榧子不要与绿豆同食，否则容易发生腹泻
答：考虑为支气管炎的病变发生，多因感冒受凉，劳累过度，饮食辛辣，休息欠佳等因素，造成了支气管受到了细菌的侵袭，导致了气管内壁充血水肿，炎症发生，腺体分泌增多，痰液淤积，引发了咳嗽咳痰等症状发生。建议冰糖炖梨是可以吃的，能够起到润肺化痰的效果，但
答：熟吃胡萝卜有营养。原因：胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。1、生吃胡萝卜比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。2、熟吃胡萝卜哪怕只是煮熟后，用一点点香油
答：可以，但是不可以常喝，毛冬青叶的作用：清热解毒，止痛消炎。治牙周炎，疖痈，带状疱疹，脓疱疮。有这些病痛就喝，好了就别再喝祝您身体健康
答：可以。但一般不同时使用。因为：1薄荷叶性凉，质轻，功在发散；善解表。2姜，特别是生姜性热，发散；3姜的使用属于补法，用来补虚，补弱。4薄荷的使用属于泄法，法散疏泄体表之热。5要根据身体的寒热虚实调养