粳米红枣百合粥
大米100克,大枣40克,鲜百合30克。共煮成稀粥,早晚服食。经常食用,有益气养血,健脾润肺之功效。
粳米苦瓜粥
大米100克,苦瓜150克,冰糖30克。苦瓜洗净切了与粳米煮成粥,加人冰糖食用。夏季服用,有清热祛暑解毒之功效。
粳米山药红枣糕
大米粉300克,山药250克[52石斛网www.52shihu.com],红枣250克,陈皮6克,扁豆60克,红糖50克。将山药去皮切碎,红枣去核切碎,扁豆切碎,陈皮切成细末,与大米粉、红糖混匀,做成糕状,蒸熟即可食用。有益气养血、健脾理气之功效。