菠菜可以和牛奶同时吃吗？

牛奶里面含钙，菠菜里面含草酸，在一起吃会产生草酸钙，容易引起结石.而且影响营养的吸收.

菠菜跟牛奶是不可以一起食用的。因为什么呢？下面我来告诉大家：

菠菜营养丰富，但菠菜当中含有草酸根离子，牛奶当中含有钙离子，两者一起食用的话菠菜当中的草酸根离子就会跟牛奶当中的钙离子相结合形成草酸钙，这样会影响钙的吸收，有些人还容易造成结石病。所以菠菜不建议跟牛奶一起食用，要间隔一个小时左右为宜。

牛奶适合跟面包，饼干，各种五谷杂粮一起食用，谷物的蛋白质含量较低，而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足。与牛奶配合，不仅可以提高蛋白质的供应量，还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，从而提高谷物的营养价值。牛奶也可以用来冲芝麻糊、冲炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥等。

菠菜牛奶不可以一起吃。

一般来说牛奶和未经处理的菠菜是不宜同时食用的，菠菜中含有草酸，牛奶中富含有钙离子，两者结合产生的草酸钙是不溶于水的物质，会影响钙的吸收并且容易产生结石。一些时候会看到牛奶菠菜饼干，但其实现实生活中，菠菜和牛奶一起吃的话会引起痢疾，因此不建议菠菜搭配牛奶。

其实菠菜中含有大量的维生素K能够促进钙的吸收，对增强骨质非常有帮助，在炒菜之前先用沸水焯菠菜一分钟，就可以出去80%以上的草酸，而且不会流失维生素K[52石斛网www.52shihu.com]，这样就可以了，比如牛奶菠菜汤，营养丰富，另有调理高血压、高脂血症、防治贫血等功效。

牛奶和菠菜最好是不要放在一起吃，因为牛奶中含有丰富钙离子，而菠菜中却含有草酸，如果把它们两个放在一起吃的话，就会使得这两种物质发生反应，从而就会在我们的体内产生一种不易于消化的物质，这样就很有可能会使得我们出现消化不良的情况，所以我建议不要把它们放在一起吃，同时菠菜也不能够与豆腐一起吃，其他的豆制品最好也不要与菠菜放在一起吃。

菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。此外，菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对便秘、痔疮出血等有很好的疗效。抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，能抗衰老。我国民间以菠菜汁洗脸，可清洁皮肤，减皱祛斑，使皮肤光洁。

波菜里含有大量的草酸，

牛级里含有钙，

两都会生成草酸钙，我们可以把波菜放在水里焯一下然后再吃，草酸好象就会减少很多

菠菜必须炒前焯水，去除草酸，否则影响钙吸收

菠菜有什么养生功能？

菠菜有非常多的养生功能。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

孕妇能吃菠菜吗？

孕妇能吃菠菜，但是在吃菠菜之前要将菠菜焯一下，可以降低里面草酸的含量，因为菠菜里面的草酸会影响胎儿和孕妇对钙锌的吸收。从健康角度出发，还是少吃菠菜比较好，建议在怀孕期间要多吃富含蛋白质和维生素的食物。

糖醋菠菜的做法步骤图、糖醋菠菜怎么做好吃？

原料：菠菜450克，黑芝麻.白芝麻各10克，蒜末10克，精盐1小勺，白糖.醋各1/2小勺。

做法：把锅烧热，放入黑芝麻.白芝麻，用小火煸炒至熟，铲出放盘里，晾凉。

把菠菜放入加有精盐的佛水锅中，用大火烧开烫2-3分钟捞出，沥去水

把烫熟的菠菜放入盛有冷水的容器内，浸泡3分钟，待凉透捞出，沥去水，切成3厘米长的段。

把菠菜段放入容器，加入黑芝麻.白芝麻，再加白糖.醋，拌匀即可。

菠菜能与羊肉同吃吗？

牛肉具备多种多样作用，营养成分非常丰富，味儿也很美味可口。跟西兰花是能够一块儿吃的，而且吃羊肉对寒凉的身体素质是有益处的，能够减轻手脚冰凉和血液不顺畅的情况。西兰花里的维他命、胡罗卜素、铁、钙等，还可以加快新陈代谢，二者配搭得话能够相辅相成，对人体是较为好的。

怀孕晚期可以吃菠菜吗？

怀孕晚期的时候是可以吃菠菜的，菠菜是属于维生素含量比较高的食物，而且也含有铁元素比较高。到了孕晚期之后，饮食方面并没有太多的禁忌，多数食物都能吃。这个时候胎儿基本上已经固定了，吸收率也会比较少。所以孕妇到了晚期之后，最好少吃一些高热量和高脂肪的食物。