什么时候喝蜂蜜复水制最合适?一般人都会选择在早上空腹喝一杯蜂蜜zhi水,促进大肠蠕动dao缓解便秘。那么早晨空腹喝蜂蜜水真的好吗?虽然不少人都有早晨空腹喝蜂蜜水的习惯,但实际上这种做法并不科学。▲蜂蜜中含有丰富的果糖它并不能直接被人体吸收,而需要经过人体代谢转化为葡萄糖。而在早晨,人体内还有前一天残留的废弃物,此时又要接受新的营养物质,这样既不利于人体对蜂蜜的吸收,也对体内的排毒产生不利影响,自然也起不到清晨第一杯水清扫身体内环境和为机体细胞补充水分的作用。如果实在要在早上喝蜂蜜水,也得在那之前先喝一杯白开水。————————▲另外[52石斛网www.52shihu.com],空腹喝蜂蜜水,会对胃肠道造成伤害。因为蜂蜜会刺激胃酸的分泌,而在空腹时候饮用蜂蜜水,胃酸分泌过多就会导致胃痛的情形,长期如此还有可能导致胃溃疡和十二指肠溃疡,对身体是不好的。所以一定要记住,蜂蜜的最佳饮用时间是在饭后的1-2小时或者是睡觉之前和牛奶一同饮用。这样不仅有安神助睡眠的功效,也有滋补养颜、调理气色的作用。