平时如何预防糖尿病？

平时应注意健康饮食糖尿病的出现跟不当饮食有紧密联系想要预防糖尿病首先要限制食糖量尤其是蔗糖和冰糖规律生活作息规律饮食规律适量运动可以保障提高自己身体素质控制体重虽然糖尿病跟肥胖没有直接关系但事实证明肥胖人的更容易患糖尿病所以控制体重也是预防糖尿病的重要方法之一定期检查一定要了解自身血糖以及甘油三酯的数值平常可以自行检测

枸杞子含那么高的糖为什么还能治疗糖尿病？

糖尿病患者不要盲目食用，枸杞含糖的成分较高，易波动血糖。治疗糖尿病，要根据糖尿病病人的个体情况来定，首先要了解患者的血糖，胰岛功能，有无并发症等情况，才能制定出具体的治疗方案，不要盲目用药，以免延误病情。糖尿病的治疗要从5方面着手，就是药物治疗，饮食疗法，运动疗法，糖尿病教育，血糖的监测，有一环节做不好，都会影响治疗。

薏米炒熟泡水糖尿病人可以喝吗？

薏米又叫薏仁、薏苡仁，

一、薏米的营养价值：

薏米的营养价值很高，薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

据测定，每100克薏仁米中含蛋白质12.8克，碳水化合物69.1克，脂肪3.3克左右，是一种低脂食品。

二、糖尿病人可以吃薏米吗？

薏米性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏米有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

现代药理研究表明，薏苡仁含有效成分薏苡仁多糖有一定的降糖作用，可抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，从而达到降低血糖水平的目的，防治糖尿病并发症的发生。同时薏米酸性多糖有抗补体活性浸染。薏米油和薏米素对兔有轻度降低血糖的功能。

三、糖尿病人吃薏米的好处：

1、抗癌防癌

在国外薏米还有着抗癌食品之称，因为它含有一种硒元素，这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖，对于一些癌症有着辅助治疗的作用，特别是肺癌，更是适宜，也可以减轻一些患者在化疗时的副作用，健康的人群经常吃薏米，能让身体更轻捷活力，大大的降低了肿瘤发病率。

2、健脾胃、促代谢

因为薏米里所含成份，含多种矿物质及维生素，而我们的新陈代谢里，对于这种成份更是很需求的，这样的话经常吃薏米可以很好的促进新陈代谢，从而进一步的减少肠胃的负担，负担少了，我们的脾胃自然而然就开了。由此可见，消化不良者，慢性肠炎者，常吃薏米是有着很不错的疗效。

3、美白肌肤

薏米也是一种非常不错的美容食品，因为它含有维生素E，维生素E可是我们肌肤美容的一个必不可缺的元素，经常食用薏米皮肤可以起到一个很好光泽细腻效果，对于粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用，对于一些病毒感染的引起皮肤问题也有着一定的抑制作用。

4、利水渗湿

在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药，煮汤食之的话，有着去湿除风之疗效，利水消肿、健脾等，炒熟食用的话，还可以治脾虚泄泻。

5、护发

薏米的营养价值非常之高，它的营养成份对于防止脱发，滋养发根都有着很好的作用，使我们头发柔软光滑。

6、防治脚气病

很多可能不知道薏米还有防治脚气病之功效，其实它对防治脚气病有着十分明显的疗效哦，因为薏米富含有维生素B。

四、糖尿病人怎么吃薏米？推荐3个食谱：

1、薏米猪胰汤

制法：薏米30克，猪胰子200克。先将猪胰上的脂肪去掉，洗净切碎；将薏米淘洗干净；在砂锅里加适量清水，放入猪胰和薏米；熬煮成粥即可服食。

2、薏米绿豆汤

制法：薏米（米仁）、绿豆各50克。将薏米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡30分钟。用800克水与薏米、绿豆同煮。大火烧开后用中火烧至绿豆“开花”即成。

3、薏米白果汤

制法：薏米60克，白果（去壳）8~12枚，同煮汤，调味食用。

二型糖尿病能吃甜瓜吗？

甜瓜的生糖指数为56%，属于中生糖指数食物。当糖尿病病人的血糖比较稳定时，可以少量吃一点。糖尿病病人应选择低生糖指数的食物如苹果、火龙果等，有利于血糖控制和体重控制。

糖尿病人无花果可以吃吗？

是可以吃的，糖尿病患者饮食要求为：碳水化合物和纤维素的含量较高；脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；尽量少加糖和盐；每次进餐的间隔时间基本相等；食物的品种应多样化；宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。

糖尿病的人能吃枸杞子吗？

糖尿病是可以吃枸杞子的，只要每天适当就可以的，另外建议先不要使用药物的，注意调整一下生活饮食习惯。要注意避免辛辣刺激，以及高胆固醇高脂肪的食物，平时注意多喝水，要注意生活规律，并且多吃一些高纤维粗粮食物。