小孩什么时间吃核桃最好一天吃几个最好？

核桃是好东西，但不能多吃。

小孩一天吃3个左右就行了。

每天早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身体[52石斛网www.52shihu.com]，又能抗衰老。往往比吃补药还好。

关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜

每天吃核桃有什么好处？

核桃仁温补，具有神奇的助孕功效。 核桃仁味甘、辛温，其中含有大量的有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、 亚麻酸等，这些元素对人的大脑组织以及机体代谢都起着很重要的作用。核桃仁中还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等元素。适量食用对身体是非常有好处的。备怀孕有了孩儿期间间注意避免食用有可能会引起女性流产的食物，如甲鱼，螃蟹味美，但不宜多吃，，龙眼，薏米，山楂这种东西等食物，此外碳酸饮料，辣椒，花椒，味精等食物也是感觉不舒服合多吃的，可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜和干果类的食物。饮食均衡营养，科学搭配即可，怀孕有了孩儿前三个月开始补充叶酸。

吃核桃补脑什么时间吃好？

核桃中的确含有大量的卵磷脂，能够增强脑细胞代谢，具有补脑的效果。不建议晚上吃，可以早上或中午吃，能够提高效果又避免增加热量。一般核桃必须长期使用才能够达到效果，也不建议一次摄入太多，正常情况下一般每天3到5个即可。

吃核桃能治白头发吗？

实际上吃核桃对身体有一定的好处,而且核桃中的营养成分也比较丰富,对于皮炎或湿疹都有一定的治疗作用,但吃核桃只能有效地预防白发,而不能治疗白发,因为白发的产生主要是由于内分泌失调,还有遗传因素造成的,所以吃核桃只能防止白发。

吃山核桃会发胖吗？

可以吃，但不要吃太多。1.核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

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核桃真的有补脑功效吗？

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用於治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。