众所周知,用山楂泡水喝,具有很好的健胃消食以及降低血压和减肥的作用,我们可以在饭后服用一杯山楂水,这样能够有效的起到消食的作用。而且山楂泡水的还有其他的功效,比如预防心脑血管疾病以及动脉硬化,有一定的强心功能和对心脏疾患有辅助的疗法,不过这得严格遵循医嘱。山楂主要能够促进胃液分泌,促进消化增加食欲,可以有效解决小孩子胃口不佳的问题。对一些较轻的跌打损伤也有着活血化瘀的辅助疗效,同时也有平喘化痰与利尿的功效。
以上这些都是山楂泡水的功效,但是再好也不是能够随便就喝的,也要注意以下的事项。首先就是要选择好的干山楂,在选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。再者就是干山楂在冲泡之前必须涮洗一遍,可以先倒入少量开水,让干山楂在杯中晃动,通过这样的山楂涮洗方式,尽量的除去山楂上附着的灰尘等脏东西。而当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,也就没有减肥、消食等功效了。
正常人在喝泡山楂水的时候也需要注意用量,千万不能够一次性喝的过多,否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用,甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。而且每天独用山楂的数量也需要控制,最好能够控制在25克左右,这样效果才是最好的,同时也不会对身体产生副作用。在冲泡山楂水时,加水太少山楂不出味,太多口感过酸,应该根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入毫升的开水。不太好喝了。喝山楂水的时间和次数也要注意,一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1--2次即可。
如果有肠胃疾病的人群,比如胃炎、胃溃疡、食管炎以及反流性胃炎等,胃酸过多者更不宜多喝山楂水,虽然山楂水有较好的消化功效,但是却没有保健脾胃的功效,仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中,会对肠胃造成一定的刺激性,不仅不能够促进身体健康,反而会加重疾病。对于大病初愈之后的人群来说,也是不适合泡山楂水喝,因为这类人群需要的是大量的补充营养物质,这样才能够促进身体恢复。而山楂具有耗气的作用,并且还会加快体内的消化,服用之后不仅不能够令身体更加强壮,反而会影响身体对于营养物质的吸收。