菠菜要怎么吃更有营养呢？

菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84%。因此[52石斛网www.52shihu.com]，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。这样菠菜中的营养才不会流失。

沙葱与菠菜相克吗？

菠菜是常见“嫌疑犯”，因为它含有丰富的草酸，它和含钙量高的食物一起吃会产生草酸钙，因此不宜同吃（相克）。

沙葱含钙不多，两者不相克。

新鲜的菠菜有什么营养价值？

新鲜的菠菜刚从土里拔出来时，含有丰富的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质—叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质—胡萝卜素。

怀孕期间可以吃菠菜么？

怀孕时可以吃菠菜的，很多人觉得不能吃菠菜是因为菠菜中含有草酸，草酸会影响人体对各种营养物质的吸收。可以在吃菠菜之前先用水焯一下，之后再吃，就不会有影响了。但是吃的次数也不要太多，一般每周两次作用就差不多了。怀孕期间孕妇要注意饮食的营养均衡，很多孕妇会缺乏叶酸，这就需要另外补充。

菠菜煮多长时间营养不会被破坏？

烫一下就可以，如果炒的话不要放酱油，炒的话做多2分钟

怀孕吃菠菜对胎儿好吗？

怀孕期间可以适量吃菠菜。菠菜里含各种营养成分，菠菜里的铁可以一定程度上预防缺铁性贫血，但是菠菜里的草酸可能影响钙的吸收。建议怀孕的时候要多吃一些有营养的食物。