枸杞泡水喝有什么好处？

枸杞泡水喝的好处是养肝、润肺、滋肾、清热明目等。如果平时出现了月经不调和月经量减少的女性，也可以适当的喝一些枸杞泡水可以起到调节的作用，经常适量的喝，一些枸杞水还能可以提高人体的免疫力，能够预防到一些肿瘤和动脉粥样硬化的发生。枸杞在生长的时候叶子也可以作为蔬菜来食用，对于身体也是具有保健功能的，在口服枸杞的期间一定要吃一些清淡的食物。

枸杞含有丰富的抗氧化物质及微量元素，泡水饮用具有养肝明目、补气血、延缓衰老、预防心血管疾病、降低血脂血糖等好处，很适合气血虚弱及高血压患者食用。但不要过量以免上火。

枸杞泡水喝的好处有养颜美容、补气益血、预防贫血、保护视力、预防心脑血管疾病、降低胆固醇、降血脂、提高免疫力等作用。但是枸杞属于一种容易上火的食物，为避免引起上火，因此不建议过多食用。

枸杞泡水喝的好处：1、养肝明目，枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2，可以保护眼睛，抑制脂肪肝，促进肝细胞新生；2、预防心脑血管疾病，枸杞有降压，降低胆固醇，软化血管的作用；3、提高免疫力，枸杞多糖能提高吞噬细胞吞噬功能。

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。

但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

因为用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

枸杞具有补肾生精，养肝明目去疲劳，易颜色，变白，明目安神等作用

枸杞本身来说具有多种的营养物质，对于人体来说具有保健养生的功效。所以用枸杞泡水喝，对于人体来说具有比较多的好处。首先可以延缓衰老，因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，这些能够达到清除自由基，延缓衰老的目的。

另外枸杞泡水之后中的枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用，能够养肝护肝。另外，枸杞本身有补肾造血的作用，所以用枸杞泡水喝能够有效的改善贫血的症状。而且可以有效的缓解眼部的疲劳。

用枸杞泡水的时间不要过长，以免其中营养物质的流失，温度也不要过高。对于一部分不适合的人群就不要服用。

枸杞泡水能够起到一定的保健作用，其具有抗衰老、养肝明目、滋补肝肾等功效。其次还能够增强人体的抵抗力，并且提高睡眠质量。但是要注意不要喝多，以免出现上火的症状。

枸杞是一种中药材，对于养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常有一定的功效。用来泡水喝代茶饮，一年四季均可饮用，长期饮用枸杞泡水喝，对于肾虚引起的浑身乏力，眼睛干涩，头晕耳鸣，性功能低下等有一定的调理作用，常喝枸杞子水，还能调节免疫力，增强抗病能力，有一定的抗衰老作用，还有抗肿瘤降血脂，抗脂肪肝，降血糖，降血压的功效。

枸杞是一种常用的补肝补肾中药。它的颜色是鲜红色，味道是甜的。能促进造血功能，并能抵抗衰老、突变、肿瘤、脂肪肝和缺氧。血糖和其他影响。中医常用于治疗肝肾阴虚、腰膝无力、头晕、健忘、口渴、遗精等疾病。枸杞在增强性功能方面具有独特的作用。如果有肾虚等不适症状，平时可以用枸杞泡水喝调理一段时间的，可以补肾。

枸杞是一种味觉适宜，具有滋补作用温和的药物，具有滋补肝肾的作用。有助于调理腰膝酸痛、耳鸣、乏力、眼干眼花等不适症状。枸杞具有滋补肝肾的作用，平时都可以坚持没有泡水喝调理一段时间的。

当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

对于平素身体较差者，可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥，选上好枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天晨起早餐食用。

枸杞的作用有很多，经常喝枸杞泡水，可以滋阴补肾、润肺、生津、益气，还可以增强人体的抵抗力、降低血糖、清肝明目，同时也可以预防肿瘤的发生，但是脾胃虚弱、阴虚体质者是禁止食用的，以免造成身体的不适症状。

枸杞泡水饮用的好处有很多，比如补肾、润肺、治疗头晕、咳嗽、补血、降血糖、美容养颜等各种功效。建议您去正规的药店或者医院购买枸杞，并且在医生指导下服用，同时不要长期服用，防止身体不能吸收。

患者好，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。 对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

不会发胖

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

600毫升的水是一天需要的，枸杞子可以反复多泡几次，最后把枸杞子也吃了。

补肾益精，养肝明目，补血安神。这是它最主要的功效。所以不会发胖，但是我们同时也要注意现在市场上出现的硫磺熏制的枸杞。。。会导致上火，在某些状况下也会发胖，致癌等。所以枸杞没有错，关键看您怎么选择了。

枸杞泡水的好处相对是比较多的，枸杞是属于一种中药材之类的药物，具有补气，理气，明目，活血化瘀调理等多方面的作用，对身体起到通络经脉的效果。平时可以适当喝枸杞水，有助于身体的健康。但是女性尽可能要避开经期饮用，以免影响正常的月经量和月经时间。

枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够降低血清谷丙转氨酶，修复肝损伤。同时还能够增强人体免疫力，减轻抗肿瘤药物的毒副作用。另外枸杞还能够滋补肝肾。软化血管，适合三高人群饮用。

枸杞的性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素E、黄酮等抗氧化物质，能够延缓衰老。另外枸杞还能够提高人体免疫力，促进人体造血功能恢复，有补血的作用。

经常喝枸杞水有提高免疫力和抗衰老的作用，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

枸杞泡水喝有滋补肝肾的功效，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

枸杞泡水喝的好处主要有以下几种：1.增强生殖系统的功能，加强子宫的收缩频率，压力和频率。2.可以抗疲劳，增强耐缺氧的能力，有很好的降血糖作用，对造血功能有很好的促进作用。3.可以抗肿瘤，还可以保肝，抗脂肪肝。还有抗氧化，防止衰老的作用。4.刺激机体的生长，对于某些遗传物质有很好的保护作用。5.可以预防感冒。

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。 枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。 根据描述枸杞泡水有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量等好处。建议平时多锻炼身体，多食用新鲜蔬菜和水果，避免熬夜。

患者好，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶

促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

提高免疫力枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。v

抗衰老枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

1.枸杞是茄科植物枸杞干燥的果实，它的主要的功效是：补肝肾、益精血、明目，是一个非常著名的传统滋补药材，其中产于宁夏和内蒙的最好，同时枸杞是一个药食同源的药物，除了作药物使用，也可以作为食物。2.枸杞作为食物在日常生活中可以煲汤或熬粥，也可泡酒或是单独服用。3.在选用枸杞时要注意：选择粒大、饱满、肉厚的枸杞效果较好，干瘪的、颜色特别鲜艳的有可能用硫磺熏过，因此要注意鉴别。

1护眼明目：能够保护眼睛健康，改善夜盲症，预防白内障。2养肝：抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝损伤修复和肝细胞新生。3抗衰老：枸杞中的胡萝卜素、维生素E、枸杞多糖及黄酮类化合物都是天然抗氧化剂，能够清除细胞中的自由基，预防皮肤细纹和黑斑生产，有助于保持肌肤弹性和光泽，延缓衰老。4补肾生精：枸杞润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足，强筋健骨，补精壮阳。

枸杞，主要是指宁夏枸杞的成熟果实，也叫枸杞子，它的归经一般是归肝经和肾经的，其主要功效是滋补肝肾，益精明目，在临床上多用于治疗肝肾阴虚症状以及早衰的症状。长期将枸杞子泡水喝可以，补益肝肾，起到了滋补肝肾，益精明目的作用。

可以恢复体力，增强免疫力。

最好不要与茶一起冲泡，取少量枸杞子，放入小碗内先用开水冲泡一下[52石斛网www.52shihu.com]，起清洁作用，然后把水倒掉，再用开水冲泡，等水温降低后，枸杞子充分泡涨柔软后，连水带枸杞子一起吃下，口感最佳，效果也不错。

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞泡水喝对身体的益处还是挺多的，例如在身体出現肾亏的那时候，适度的喝某些枸杞泡茶，能够具有补肾壮阳的功效，并且枸杞子算作中药里边这种口感适合，而且能够具有滋补养生功效，柔和的这种中药，不仅可以滋肾润肺止咳，也有明目地功效，并且针对腰酸腿软，头昏头晕目眩常有一定的协助。

山楂是一种中药，具有养肝、补肾、活血通络、帮助内分泌恢复正常等作用。用于代茶饮，一年四季皆可饮用，长期饮用枸杞泡水，对因肾虚而引起的身体乏力、眼干、头晕目眩、性功能减退等症有一定的调理作用，常喝枸杞子水，还可以调节免疫力，增强抗病能力，具有一定的抗衰老作用，还具有抗肿瘤、降血脂、抗脂肪肝、降血糖、降血压等功效。

泡枸杞水喝的好处如下：1.提高生殖系统的功能，增强子宫的收缩率、压力和频率。具有抗疲劳、提高耐缺氧能力，具有良好的降糖作用，对造血功能有良好的促进作用。具有抗肿瘤、保肝、抗脂肪肝的作用。它具有抗氧化和延缓衰老作用。四是促进机体生长，对某些基因物质具有良好的保护作用。五能预防感冒。

枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，也有抗脂肪肝，拟胆碱作用，但是外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

枸杞泡水喝具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨效果。枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。感冒，发炎，腹泻的人最好别吃 。

可以明目，对视力有好处。

我就知道不能喝多，喝多上火

长期服用枸杞对身体是有很大的好处的......枸杞具有补肾的功效，还能提高人体免疫力，所以建议坚持服用

枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 对于平素身体较差者，可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥，选上好枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天晨起早餐食用。

枸杞泡水的功效，主要也是补肾益精，养肝明目，补血安神。

枸杞泡水喝，有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。祝健康长寿。

枸杞、宁夏枸杞果实有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。枸杞的奇妙功用感冒、发炎、腹泻的人最好别吃很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。还可加强皮肤对营养的吸收，美白！

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

枸杞

别名甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子

适宜用量内服：煎汤，6至15克；或入丸、散、膏、酒剂。

枸杞性质温和，食用稍多无碍；但若毫无节制，进食过多反而会令人“上火”。

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。宁夏枸杞为灌木或大灌木，生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。野生和栽培均有。分布于华北、西北等地。其他地区也有栽培。

6至11月果实陆续成熟，可分批采收，置席上摊凉至果皮起皱然后曝晒至外皮干燥而果肉柔软，晒时不宜翻动，夏季多寸时可烤干。干后均应除去果柄。

枸杞子果实呈类纺锤形或长卵圆形，略扁长0.6至2厘米，直径0.3至1厘米。表面红色，微有光泽，顶端有小突起状的花柱痕，基部有白色的果柄痕。果皮柔韧，皱缩，果肉肉质，柔润而有粘性，内有种子多枚，类肾形扁而翘，浅黄色或棕黄色，气微，味甜而微酸。

以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。

营养师分析

1.适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。

2.不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

食物相克枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

制作指导1.有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

2.枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

3.菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

食疗功效枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降；

具有补肾益精，养肝明目，润肺生津；

主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。

久服有推迟衰老、延年益寿的效果。

备注1.枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材。

2.自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

3.春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。

4.枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

5.根据炮制方法的不同分为枸杞子、炒枸杞子、盐枸杞子，炮制后贮干燥容器内，炒枸杞子、盐枸杞子密闭，置阴凉干燥处，防潮、防热、防蛀。

枸杞，性平，味甘，好处多多。但女性少喝，经期时忌。

黑枸杞怎么吃，有哪些功效？

黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道浓郁，香甜可口，散发出迷人的紫色。黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材。

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黑枸杞一天应该吃多少合适？

一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦

黑枸杞性温，多点少点都不会影响身体。

泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。

一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。

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黑枸杞放久了还能吃吗能存放多久？

黑枸杞在正确的保存方法下保存，能够存放1-2年左右的时间。如果是阴凉干燥保存的，没有添加防腐剂，能保存1年的时间;如果是工业加工保存的，存放时间为2年。但黑枸杞存放不当的话，那么几个星期或者几个月就会变质无法食用了。

黑枸杞放久了，如果没有变质，那是可以食用的，只是会降低其功效作用。如果出现了霉变、生虫等变质问题，建议最好不要食用，变质的黑枸杞不但没有抗氧化作用，还会危害身体健康。

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桂圆红枣枸杞茶有什么功效？

桂圆红枣枸杞茶对于气色差，贫血的人群来说非常好，能够起到补血的作用，而且还有助于补充气色。还能补气养血是很好的营养品，对于女性来说非常好，但是也不能长期吃，长期吃可能会上火，而且要注意，如果有糖尿病的话不可以喝这个茶。经常喝红枣，桂圆，枸杞茶的女性皮肤会比较白皙，因此可以长期喝。

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回复日期：2020-07-22 热度：340