远志怎么食用？

远志这个食物主要是安神的作用，而且可以用于气血亏虚，或者是饮食挑食，由于受到惊吓等导致的失眠多梦，晚上睡不着的现象。这个可以用来泡水喝，也可以配合别的药物，泡水的话可以加点红枣龙眼，可以帮助安神的效果，平时适当的锻炼身体，放松心情，可以改善睡眠。

远志这一食品主要是安神的功效，还可用于气血亏虚，或饮食挑食，因惊吓等引起失眠多梦，夜不眠等现象。本品可用于泡澡，也可与其他药物同用，泡澡时可加入红枣龙眼，可起到安神的作用，平时适当运动，放松心情，可改善睡眠。

远志枣仁粥原料：远志肉、炒枣各10克，粳米50克。徽法：先将粳米投洗干净，放入锅内用清水煮粥。开锅后放入远志、枣仁，煮熟即可。此粥可在晚间作为夜宵食用。药膳功效：此粥宁心安神，对于心血不足、痰扰于神而引起的惊悸健忘、不寐多梦等症具有良好的缓解效果。远志酒原料：远志10克，白酒500克。做法：先将远志研成末状，浸入白酒。浸泡3日即可饮用，每日服用1小盅。药膳功效：此酒安神益智、消肿止痛，适用于治疗惊悸失眠、迷惑善忘、痈疽肿毒等症。远志汤远志10克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服。主治惊悸失眠、梦遗等症。安心汤远志、甘草各10克，人参、茯神、当归、芍药各15克，麦冬50克，大枣20克[52石斛网www.52shihu.com]，将诸药一同入锅，水煎30分钟，取汁即可。每日1剂，分3次温服。主治产后心悸、虚烦气短。远志丸远志、石菖蒲各30克，茯神、人参、龙齿、白茯苓各15克，将上述药物研为细末，炼蜜为丸。每日三餐后用温开水送服，每用9克。有安神养心之功效。远志小米粥远志3克，小米50克，将两味放入锅中，加水熬煮成粥，每日早晚食用。远志鸡蛋汤远志5克，鸡蛋100克，葱花5克，水发木耳50克，食盐、味精各1克，香油3毫升，做汤佐餐。安神定志茶石菖蒲、远志各6克，茯苓、人参各3克，蜂蜜5克，将几味放入杯中，以沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。[转载需保留出处-苹果绿养生网]远志的功效与作用：

远志的食用方法做法指导（1）因惊恐而致惊悸不安者，多与茯神、龙齿、朱砂等配伍，以镇心安神。　　（2）痰阻心窍所致癫痫昏仆，弃挛抽搐，口吐涎沫者，可与菖蒲、半夏、天麻、全蝎等配伍。（3）喉痹肿痛得，乃以该品为末吹之，以利咽散结消肿。　　（4）痈疽发背疮毒者，可单用该品为末浸酒饮服，并以药滓调敷患处，以散瘀解毒消痈。

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