柠檬水长期喝对身体有好吃吗？

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食[52石斛网www.52shihu.com]，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著

柠檬水长期喝，其实应该对身体不好吧，毕竟那个太酸了，可能对胃不好。而且如果您是想喝柠檬水美白的话，最好晚上喝。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬水长期喝对身体好处有排毒养颜，平衡身体PH值，清热化痰、增加免疫力

柠檬水长期喝对身体有好

柠檬的功效是什么？

柠檬的功效是清热化痰、消炎杀菌、抗衰老、美白、生津、开胃、消暑、预防心血管疾病、缓解孕吐等。柠檬中维生素c、微量元素和柠檬酸含量丰富，可以帮助补充营养。适量吃柠檬还可以预防感冒，对抗癌症。

柠檬是凉性的吗？

中医认为，柠檬性平，味甘酸，入肝、胃经。柠檬可以清热解暑，生津止渴，性质偏凉，夏季喝柠檬水，可以解热除烦，止渴化痰，开胃提神，预防中暑。此外，柠檬中维生素C含量很高，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，可以促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血，可以抗氧化，清除自由基，预防心脑血管疾病，可以美容养颜，延缓衰老，提高机体免疫力，预防感冒。

吃柠檬有那些好处？

营养分析

1。

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；

2。

柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；

3。

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；

4。

吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；

5。

鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；

6。

柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。

相关人群

一般人群均可食用

1。

暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；

2。

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

蜂蜜柠檬百香果可以晚上吃吗？

适量饮用不会胖，虽然蜂蜜是很好的美容保健产品，但是蜂蜜摄入过多的话也是会致胖的哦！因此在饮用百香果蜂蜜柠檬水的时候，想减肥瘦身效果好的话，需要控制一下蜂蜜的量。将蜂蜜进行稀释后再食用，热量就没有那么高了，而且蜂蜜与百香果一起泡水喝，还会起到一定的润肠作用，帮助食物在体内的消化吸收，将食物残渣排出。另外，百香果的果籽中含有丰富的膳食纤维，这种物质在体内吸水膨胀，会产生一定的饱腹感，进而使人体减少对其他食物的摄入，控制热量，进而在一定程度上起到减肥作用。

苹果和胡萝卜、柠檬、益力多一起榨汁好吗？

柠檬和苹果都能抗氧化，胡萝卜对眼睛很有益，不过不建议放山药，山药虽然有很多优点，但有一个最大的缺点就是容易让体内生湿