鸡蛋壳能补钙吗？

鸡蛋壳确实是可以补钙的，但是如果想要吃鸡蛋壳补钙的做法是不科学的，因为鸡蛋壳很硬，是不能够被吸收的，所以如果想要用鸡蛋壳补钙，需要粉碎到纳米的程度，所以不建议使用鸡蛋壳补钙，补钙可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶和豆制品以及一些新鲜的水果蔬菜，另外还要注意多晒太阳。

吃鸡蛋壳补钙的做法完全不科学，即使吞到肚子里，也会随粪便排出。鸡蛋壳很硬，我们人体的肠道壁较软和薄，吃到胃里，会被胃液软化，但也有可能会刺穿肠道。像赵阿姨这样卡住喉咙也相当危险，食管旁就是大血管，一旦食管穿孔，坚硬的蛋壳很有可能刺穿血管引起大出血，危及生命。

拓展资料

钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。然而，长期以来，我国国民钙的摄入处于一个较低的水平，2002年中国居民营养与健康调查数据显示，我国大多数人钙的摄入水平只达到适宜摄入量的20%～60%，达到适宜值的人群不足5%。

鸡蛋壳是可以起到一些补钙的作用，但是一般来说现在也不用这样的一种方法，而且也比较麻烦，现在补钙的方法也是比较多的，那么可以通过食物补充的方法，也可以通过药物补充的方法，所以说这个根据您个人的情况来进行相关的选择，通过药物补充的效果也是比较快的，饮食做到营养全面。

补钙？身体吸收钙不是说吃多少就吸收多少，而是根据身体的需要吸收，补得多也没有用，身体足够了就不会再吸收了。并且平时饭菜中已经有足够的钙元素了，只是看能不能吸收。多晒太阳有利于皮肤合成维生素d，那个有利于钙的吸收的，所以多晒晒太阳有好处的，进行日光浴嘛。

如果吃鸡蛋壳能补钙的话，还不如吃石灰，钙元素更丰富。说得有点偏激了，呵呵。不过补钙也不要太盲目了。

虽然鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙（CaCO3），但要补钙也不用以吃鸡蛋壳来虐待自己。现在药店里有的是补钙的药物，随便去药店问问就行了一般来说从食物中摄入就够了，如果是正处于长身体阶段的孩子、孕妇以及骨质疏松了的老年人，会需要补钙，不过补钙也是要适量的，不能盲目补钙，补多了会使骨质变硬变脆，容易骨折。

把这个问题分几条思路来整理下吧！分几条思路来解释下：吸收吸收，前提就是得溶了才能吸。说蛋壳钙不易于吸收，主要由于蛋壳钙多为碳酸钙，在水中难溶，必须在酸性溶液中才能溶解[52石斛网www.52shihu.com]，溶解之后成为离子钙才能吸收。所以胃酸缺乏的人，肠道上段酸度不足，对以碳酸钙为原料的钙片肯定吸收无力，还是选择以醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙为原料的钙片为妙。2.鸡蛋壳”补钙“有景可图首先分析鸡蛋壳的结构，鸡蛋壳表面大约有1万多个吸收孔，得个“疏松多孔”的称谓肯定不为过，所以比压实的粉状钙片更有利于被胃酸作用溶化，也更容易和醋酸作用生成醋酸钙。其次，活性钙以动物性食品为原料，在现在这个污染的大环境下，重金属积累肯定不少，鸡蛋相对安全了很多。补钙首先得安全，把蛋壳放到烤箱里烘烤，杀死沙门氏菌，再磨成粉。然后做馒头、面条、小点心啥啥都能加。再者将鸡蛋壳、蛋壳粉放在食醋里面泡泡，生成人体可以吸收的醋酸钙。这种醋，您直接食用，或者做菜神马的都可以用！！既省钱，又补钙。何乐不为？！！

根据《全国中草药汇编》中的记载，鸡蛋壳能够“治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90％以上的碳酸钙和少许碳酸钠、磷酸氢等物质，碾成末内服，可治小儿软骨病。”

很多市民存在补钙误区，认为只有小孩和佝偻病人才需要补充。其实这种看法是不全面的。市民可以根据自身情况，通过食用鸡蛋壳的方法进行适当补钙。

糖尿病人的典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻，由于渗透性利尿作用，使体内钙排出增多，由此导致糖尿病性骨病的发生，出现骨质变薄，骨质疏松乃至骨盆畸形或病理性骨折。

老年性骨质疏松患者，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现为腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。

这些患者都可以从鸡蛋壳中摄取钙质。蛋壳中含有丰富的钙，部分保健品中也含有蛋壳成分。蛋壳是由碳酸钙组成的，碳酸钙进入人体内后能够与胃酸发生反应，生成游离态的钙离子，可以被人体吸收。

所以，鸡蛋补钙的方法具有可行性，也是有科学依据的。不过，这种补钙方法并非适合任何人。人们在食用的时候，一定要高温消毒，杀灭细菌。

根据您的情况分析鸡蛋壳里面是含有碳酸钙的，但是含量不高，而且碳酸钙不是很容易吸收的，建议是没有必要吃鸡蛋壳补钙，不如吃点虾皮、豆类、牛奶比较好的。希望我的回答对您有帮助，祝您健康。

凤凰衣治疗口腔溃疡是用生鸡蛋壳上那层软皮吗？

是，可以。还是比较好的治疗方法。多用几次就可以了。查看详细

鸡蛋壳的主要成分有什么作用？

蛋壳是经过天然自然形成。经现代各种科学手段检测蛋壳中含碳酸钙83—85%，蛋白质15—17%，并含有多种微量元素（锌、铜、猛、铁、硒等），其中对人体有害的重金属元素铅（Pb）、砷（As）的含量极其低，均小于1PPM。蛋壳重量约为

5.2-5.4g，厚度为0.3-0.4mm，每只蛋壳的含钙量为2-2.5克。蛋壳结构从里到外可分五层，第一层蛋壳内膜（被中国药典二部称为凤凰衣，它的主要成分纤维蛋白，角蛋白与粘多糖组成的复杂蛋白质，占有蛋壳总重量15—17%）；第二层蛋壳外膜；第三层乳头状锥形层；第四层栅状层（海绵层）和第五层蛋壳膜。蛋壳的形成过程为无壳蛋——内膜（角蛋白膜—蛋白纤维）——外膜（是蛋壳形成的基础）——乳头层——海绵层（决定蛋壳的厚度和硬度，CaCO3）——外壳膜（有益于维持保护蛋壳的强度和保鲜）。

鸡蛋的蛋壳的结构是多孔的，一般鸡蛋蛋壳是多孔透气的，以便于内部生命演化时的新陈代谢。这里的透气指的是空气，当然包括其中的氧了。一般刚产的蛋有一小的气室，因温度下降，蛋白蛋黄收缩，气室就大一点，随着保存时间的增加，营养的消耗和水分的蒸发，气室会逐渐增大。如果蛋是受精卵，当气室超过1／3，即失去孵化价值。

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为什么在花盆里放鸡蛋壳？

许多种花爱好者常把蛋壳扣在花盆里，目的是使蛋壳内残存的蛋清渗入土壤增加花卉养分。

但是据说施蛋壳、茶叶渣对花卉都是有害的。

在日常生活中，有人爱把鸡蛋壳扣在花盆里或用喝剩的残茶浇花，以为这样对花卉生长有益，其实往往是适得其反。因为鸡蛋壳扣在花盆上，壳内残存的蛋清会流入盆土表层，发酵后产生热量，直接烧灼植物根部。同时蛋清发酵后会产生一种臭味，招引苍蝇生蛆，咬食根部，进而又易诱发病虫害的发生，影响花卉生长。残茶内含有茶碱、咖啡碱和其他生物碱，对土壤中有机质养分具有一种相对的破坏作用。同时残茶覆盖于盆面，日久天长会逐渐发酵霉烂，阻碍盆土透气，造成盆内缺氧，影响根部呼吸作用，对花卉生长不利。但是，经过沤制的鸡蛋壳，取其上清液作追肥用或将蛋壳焙干捣碎，施进盆土内，对花卉生长发育是有利的。沤制的茶叶渣作基肥施用，对土壤的改良也是有益的。

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