怎么预防中风最好要吃什么食物？

一般病人的饮食治疗：可以供给热量125.52?167.36kJ（30?的），超重适当少中风。L?2.0g/kg的蛋白质动物性蛋白质不低于20g/d，用含有较少的脂肪和高蛋白质的鱼类，家禽，瘦肉，豆类，每天低于30g。不超过30％的总能量，脂肪和胆固醇应低于300毫克/天。

应尽量少吃含饱和脂肪酸，肥肉，动物脂肪，动物内脏及其他。超重脂肪应少于20％的总热量，胆固醇被限制为小于200mg。碳水化合物主要是谷物，不小于55％的总能量，与多样化的厚度。

限制盐的摄入量为6g或更少的每一天，如使用的脱水剂，或利尿剂可适当增加。为了保证足够的维生素，每日供应的新鲜蔬菜400g以上。膳食系统应定时定量，少量多餐，一天四餐，晚餐宜清淡，易消化。

首先要知道的是含脂肪，胆固醇和盐量高的饮食会增加中风风险，这类食物要少吃呢。

【预防中风适宜吃的食物】

①吃富含抗氧化剂，维生素C，钾和镁的水果，如苹果，石榴，红莓，杏，猕猴桃，橘子和蓝莓等。这些营养素都有补血和支持细胞健康的作用。

②多吃冷水鱼，如金枪鱼和鲑鱼等。每周最少吃2-4次。这些鱼包含大量人体必需脂肪酸，除了帮助预防血栓以外，还能降低中风风险。

③富含类黄酮与番茄红素食物，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用，例如有洋葱，香菜，胡萝卜，南瓜，草霉，苹果，红葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。

④多食优质蛋白食物：蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加[52石斛网www.52shihu.com]，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物，如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益，还能促进钠盐的排泄，有利于防止中风的发生。

最后祝您身体健康生活愉悦呢~

1.预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

2.注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

3.有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

4.注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

5.多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。

中风可以喝五指毛桃煲猪骨汤吗？

根据您现在所描述的这一种食物，对这种中风并没有太实质性的一种影响性。建议您现在这种情况要到专业的脑内科来检查脑部的CT或者是核磁共振，这样才能做出一个明确的判断，根据不同的情况来选择药物干预或者是介入的一种治疗方式。

中风和脑梗有什么区别？

梗塞是中风的一种。梗塞是由于脑组织缺血坏死引起的疾病，属于脑部血液循环障碍病。而中风是一种脑缺血疾病，病情发展快，由动脉闭塞引起。建议饮食清淡，少吃油腻食物，低糖低盐，多吃低胆固醇的蔬菜，如香菇、芹菜等。参加康复训练，如站立训练、行走训练、语言训练等。

哪些人易患中风？

中风是在一定病理基础上发生的。因此，那些具备发生如下中风病理基础和发生中风危险因素的人，较容易患中风：一、衰老随着年龄的增长，人体血管壁发生退行性改变，特别是动脉粥样硬比，则是发生中风的潜在性病理基础。二、具有下列慢性疾病之一者1．高血压，中风患者发病前有高血压病史的占60%～70%。2．心脏病，脏病有直接促使脑中风发生和增加脑梗塞的危险。有心脏病（主要是冠心）者患缺血性中风要比一般人高5倍。3．糖尿病，中风是糖尿病容易引起一种并发症。有糖尿病史者中风发生率比一般人高21倍。4.血脂症，高血脂症是动脉粥样硬化性心、脑血管发生的主要因素之一：有高血脂症者患缺血性中风要比一般人高2倍。5．慢性支气管炎，慢性支气管炎以及由它继发引起的阻塞性肺气肿可以造成血氧症和血液流变学性质变比，从而使中风容易发生，此病患者中风可能比一般人高4倍。6．颈椎病，患颈椎病时，可造成椎间孔狭窄。推动脉压从而影响椎-基底动脉的血液供应，以致发生中风。7.血液病，血液病是发生中风的病因之一。三、有以下身体因素和嗜好者1．直系上代有中风病史者，患中风的可能性要比一般人高2.5倍。2．肥胖者患缺血性中风可能要比一般人高0.4倍。3．脾气急躁者、A型性格者患中风可能性要比一般人高3.5倍。4．妇女多胎（生育4胎以上）者患缺血性中风危险性要比3胎或3胎以下高1倍。5．喜欢吃肥肉者，患缺血性中风的危险性要比一般人高5倍．6．吸烟量大、年长者患缺血性中风的可能性要比一般人高2.5倍。7．过量饮酒者尤其是饮烈性酒的人比饮酒少的人得高血压、中风的机会要高3倍。8．饮食偏咸者与摄入食盐量正常者在引起中风时存在着显著差异。

突然中风了是什么原因引起的？

如果是突然起病的话考虑是脑出血，脑出血跟高血压病是有直接联系的。中风跟很多因素有关系的，比如有动脉粥样硬化，肥胖，吸烟，高血压，高血糖等都是有关系的，另外还有遗传，饮食，环境等有关系。饮食中应有适当的蛋白质。应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高。

有中风怎么办比较好？

对于脑中风，一般也就是说得脑梗赛塞发现的比较及时，可以做溶栓治疗，发现比较晚的话，也就只能抗凝抗血小板治疗了，其他的没有什么办法。。建议如果病情比较严重做常规的抗凝治疗，同时，要看发病的情况怎么样，选择合适的和治疗方案。如有需要，可以再问我。