生吃板栗的功效与作用是什么？

生板栗含有丰富的营养元素，比如胡萝卜素、蛋白质、脂肪、无机盐等，生板栗具有止血、健脾胃、增加食欲等功效。但是一次性不可以吃太多，板栗里还有糖分，吃多容易引起肥胖，还会引起消化不良。

生吃板栗有补肾强筋、活血止血的作用，板栗具有良好的药用价值，临床上还可以用来治疗肾虚、外伤骨折等病症，而且板栗的营养价值很高，富含微量元素[52石斛网www.52shihu.com]，对健康有益。但是生板栗不容易消化，因此不能过量进食。

板栗的营养价值很高，富含蛋白质和微量元素，还能够补肾强筋、活血化瘀，药用价值是很广泛的，板栗中的维生素b2能够帮助缓解口腔溃疡，不过板栗吃多了会容易发胖的，而且生板栗不易消化，吃太多很容易引起腹胀。

吃板栗有什么好处？

通常情况下，适度的吃些栗子，对人体是有益处的，由于栗子中带有丰富多彩的胡罗卜素，安琪酸，铁，钙，营养元素等。能够具有健脾养胃健脾胃，补肾壮阳，养颜美容，健康保健的功效，因此在适度的吃些栗子是能够的。一起建议在吃栗子的那时候要少食多餐，那样有益于消化吸收对身心健康有益处。

吃板栗需注意什么？

板栗主要由碳水化合物组成，富含矿物质，属于坚果类食品。应该适度食用，而不是作为主食。栗子含有大量淀粉，热量很高。专家建议栗子应该在两餐之间，而不是饭后作为零食或蔬菜食用，栗子不应该作为食物使用。呕血和便血的病人应该生吃栗子。孕妇和便秘儿童不应多吃栗子。由于其碳水化合物含量高，糖尿病人应该适当地吃栗子。

板栗有什么作用和功效？

1。功能主治：养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

2。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

3。板栗含有核黄素及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

4。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

5。板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

经期吃板栗有什么好处？

板栗是一种营养价值比较高的食物，在女性的月经期可以适量的吃板栗。月经期吃板栗的好处主要包括：1、板栗本身有补肾的作用。月经期适量的吃板栗，可以预防和调节因肾虚而引起的月经不调症状。2、板栗中所含的碳水化合物比较丰富，能够提供给人体所需的能量。3、板栗的性质比较偏温，月经期进食不会引起痛经症状。

哪些药与板栗和鱼不能一起吃？

板栗不能和什么一起吃

1、板栗不能与牛肉同吃

板栗和牛肉同吃会导致营养成分吸收不好，有些资料里还说同吃会导致呕吐。待验证！

栗子不能与牛肉混吃，吃多可引起呕吐。牛肉甘温，补中益气，补脾胃壮腰脚;栗子甘咸而温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看二者并无矛盾;从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，富含维生素C，每100克中高达40毫克。

2、板栗。毛栗不能和羊肉一起吃

羊肉性温。栗子也温补，所以同食会伤肝上火。

3、栗子与鸭肉相克：中毒。

羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

此外，尚含胡萝卜素、B族维生素和脂肪酸。栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子营养价值。而且，二者不易消化，同炖共炒都不相宜。

综上所述板栗的禁忌几乎没有什么，只是脾胃虚弱者要注意一下，不宜多吃，因为不好消化。