吃鸡蛋的好处？

鸡蛋的食用益处有智益补脑，保护眼睛，提高免疫力，保护肝脏，坏处主要是蛋黄里面含有的脂肪较多，多吃对健康会有一定的影响。鸡蛋不仅仅能为人体供应足够的蛋白质，鸡蛋中含有酪氨酸[52石斛网www.52shihu.com]，它对提升人的警惕性具备至关重要的作用，从而令人更快速地做出反应。

鸡蛋中富含充足的营养蛋白，是人体内不可缺少的一种食品。吃鸡蛋的好处包含养肝护肝、保护眼睛、增强脑部发育和记忆能力等。但是如果鸡蛋吃多了之后也不好，容易加重肾脏的负担，还会引起胆固醇含量的增高，增加心脑血管疾病的发病率等。

鸡蛋壳能补钙吗？

鸡蛋壳是可以起到一些补钙的作用，但是一般来说现在也不用这样的一种方法，而且也比较麻烦，现在补钙的方法也是比较多的，那么可以通过食物补充的方法，也可以通过药物补充的方法，所以说这个根据您个人的情况来进行相关的选择，通过药物补充的效果也是比较快的，饮食做到营养全面。

鸡蛋与绿豆可以同时吃吗？

相克的食物有

猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；

牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；

兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；

狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；

鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；

柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；

洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；

豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；

胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；

黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；

香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

鸡蛋糖精中毒更伤身，柿子白酒食后心发闷.

从以上看来，绿豆和鸡蛋可以同时吃，请放心。

当归红枣和桂圆枸杞煮鸡蛋在月经前可以吃吗？

这个确实可以吃的，当归红枣和桂圆枸杞可以温经补血，在经期吃这些对身体溢的，注：切记千万不要凉的。

西红柿菠菜鸡蛋面怎么做？

用料 

西红柿。3  个  

盐  少量克  

菠菜  一把  

鸡蛋  3个  

十三香少量  

西红柿鸡蛋菠菜面的做法 

炒西红柿鸡蛋

加水放菠菜

调口味

鸡蛋好处有哪些？

第一、鸡蛋是人体最好的营养来源之一。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质的，最重要的是含有高生物价值的蛋白质。第二、鸡蛋能够健脑利智、并且有很强的饱腹感。早上食用一个鸡蛋，一上午都可以有很充足的精力。第三、鸡蛋还具有保护肝脏的作用、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。第四、鸡蛋具有软化血管，防止动脉硬化的作用。