栗子吃了会胖吗？

栗子的糖分比较高，热量相对比较高，如果在减肥期间，建议还是尽量减少应用。如果吃的很多，也容易导致出现有身体发胖的情况。减肥期间主要是注意不要吃一些含糖分高的食物，同时注意不要吃热量偏高的食物。可以适当少量吃一些栗子。

适量的吃栗子一般不会胖。板栗中有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以促进肠胃消化，增加饱腹感。但是栗子也含有脂肪和淀粉[52石斛网www.52shihu.com]，如果控制不好量，一次性吃很多也会转换成较多热量，导致肥胖。

适量的吃板栗是不会发胖的，板栗中含有丰富的膳食纤维以及蛋白质等，具有促进肠道蠕动以及消化的作用，但是板栗中也含有脂肪以及淀粉等，多吃也会长胖的。建议：减肥期间禁止吃辛辣刺激油腻的食物。

食用栗子有什么好处呢？？

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，同时富含多种维生素和矿物质，有利于机体抗寒，很适合冬季食用。

栗子有什么功效？？

栗子，称为“肾之果”。它的功效是养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。有些人腰膝酸软、小便频多、脾肾虚寒建议每天吃，炒着吃，煮着吃，炖汤都行。每天吃10来个就行，吃多了不易消化。

栗子有什么的营养价值呢？

栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。栗子含有大量淀粉，而且热量也很高，专家建议最好在两餐之间把栗子当成零食吃或做成菜吃，不要在饭后吃，最好不要以栗子代饭。

栗子与哪些食物相克？

牛肉和栗子不能一起吃，会引起呕吐

下面是20种不能一起吃的食物

1.猪肉*菱角——肚子痛

2.牛肉*栗子——引起呕吐

3.羊肉*西瓜——伤元气

4.狗肉*绿豆——会中毒

5.兔肉*芹菜——脱发

6.鸡肉*芹菜——伤元气

7.鹅肉*鸡蛋——伤元气

8.甲鱼*苋菜——会中毒

9.鲤鱼*甘草——会中毒

10.螃蟹*柿子——腹泻

11.白酒*柿子——会胸闷

12.红薯*柿子——会得结石

13.糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡

14.红塘*皮蛋——会中毒

15.洋葱*蜂蜜——伤眼睛

16.豆腐*蜂蜜——耳聋

17.萝卜*木耳——得皮炎

18.马铃薯*香蕉——面部生斑

19.芋头*香蕉——腹涨

20.花生*黄瓜——会伤身

栗子的食用禁忌有哪些呢？

1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

【适合人群】一般人群均可食用

1.适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用；

2.糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

【适用量】

每次10个(50克)。

至于传说中的不能和牛肉一起同炒之说没有科学依据，可以放心食用