常吃银耳红枣莲子汤有哪些好处？

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银耳莲子红枣桂圆羹的热量是多少？

银耳莲子红枣桂圆羹的热量(以100克可食部分计)是81大卡(338千焦)，单位热量较低。

每100克银耳莲子红枣桂圆羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。查看详细

薏米百合莲子银耳红枣雪梨能一起煮吗？

能把薏米、百合、杏仁、银耳、莲子放在一起煮，可以煮成八宝粥。

做法如下：

【材料】：南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，桂圆肉、红枣、银耳、百合，薏米，鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。

【制作方法】：

八宝粥

1.红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与其他材料等一起放锅蒸30分钟备用。

2.糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。

3.南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。

银耳莲子红枣鸡蛋可以一起煮？

可以，莲子可以清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、止泻固精、益肾止带；枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化；红枣可以补气养血，是不错的养生汤品。

吃银耳莲子红枣汤有什么好处会不会发胖？

只要不放糖就不会，银耳可以清肺补充胶原蛋白，链子可以去火，红枣可以补血，这个东西最适合女人吃了，不过一般都已甜品著称，是因为里面喜欢加冰糖，才容易胖的

银耳莲子百合红枣汤可以晚上喝吗？

可以.

1.

银耳，能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力版，还能增强肿瘤患者对权放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

2.莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

3.百合，润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌。

4.红枣，是养血佳品.

健脾益胃.补气养血.养血安神.红枣虽有很多功效，但是要注意的是红枣也有食用禁忌：

忌与维生素同时食用食物中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

忌与黄瓜或萝卜一起食用萝卜有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。