每天喝柠檬水好吗？

不建议每天喝柠檬水，虽然柠檬水是用新鲜柠檬浸泡而成，里面含有大量的维生素c，可以起到美白皮肤的功效，而且可以对抗自由基、增强人体的免疫力，还可以促进新陈代谢的进行。但是喝了太多之后有可能会导致柠檬水中的柠檬酸损害牙齿，破坏牙釉质、引发胃粘膜刺激症，严重者可出现胃酸、胃胀等现象。

每天酌情摄入柠檬水对身体是有一定好处的，可以补充维生素c。具有一定的美白抗氧化，同时也可以提高身体免疫力的功效，但是需要自己酌情使用，不能够每次喝太多，正常情况下每天使用三五百毫升已经足够。如果喝了太多柠檬水会比较酸，有可能会刺激胃酸分泌过多，引起肠胃不适。

柠檬是一种富含维生素的食物，每天饮用柠檬水对人体有一定的好处，可以有效增强免疫力，同时还有美白的功效。柠檬中所含的柠檬酸，进入人体肠道以后，可以起到助消化的作用，还可以分解油脂。

经常喝柠檬水对身体是有好处的，由于柠檬对人的第一印象就是酸酸的，富含非常丰富的维生素c，喝柠檬水，有很好的美颜，瘦身减肥的功效，如果您是憨厚，您用柠檬水的话，可以有效的止咳预防糖尿病，柠檬水可以用来泡水喝，对于需要减肥的女性来说，是非常有必要的选择，但是也不要喝太多。

每天喝柠檬水有益健康

1、多喝一些柠檬水，还能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

3、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

喝柠檬水的误区

1、有人认为柠檬水不能和含钙高的食物一起吃，因为钙和柠檬酸会结合沉淀，甚至生成结石，这可就是谣言了。

柠檬酸钙微溶于水，溶解度约为0.02克/100克水，但柠檬酸钙是制作补钙产品的好材料啊，因为它不需胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反还有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收。研究证明，柠檬酸对预防肾结石也是有利的，柠檬酸钾甚至已用于肾结石治疗。

2、有人认为患胃病的人不能喝柠檬水，因为它酸性太强了会刺激胃，胃酸过多的人更不可喝。实际上，用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道是很淡的，还没可乐之类的甜饮料酸哪，不至于造成胃溃疡，又不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当）。

胃酸过多的人只要把柠檬水泡淡些就可以喝，少量柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。西方人喜欢把柠檬汁挤在食品上吃，认为可帮助消化，而对消化不良的人来说，可在淡柠檬水中加薄薄的一片姜，对促进消化液分泌有好处。

每天喝柠檬水的好处有很多，这是因为柠檬的作用有很多，首先柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力，大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水可以使心情能够平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

很多爱美的女士会选择每天喝柠檬水来减肥，但是不是所有的人都适合，柠檬水的好处有很多，首先就是：柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用，不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使我们的食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。

柠檬水是可以天天喝的[52石斛网www.52shihu.com]，柠檬是一种含维生素c，比较高的水果，能够作为美容食品，同时还可以预防牙龈红肿减少黑斑雀斑的发生率，能够有效的取到美容养颜的功效。也可以在柠檬水中加入少量的蜂蜜，在清晨服用能够促进胃肠蠕动，排宿便，清肠毒，特别是对于便秘的人群，效果也是比较理想的。

每天喝柠檬水对皮肤有很好的保养作用。喝淡柠檬水能美白祛斑，养颜，有淡斑的效果，能增强皮肤抗氧化的功效，能使皮肤变得更加光滑细腻，一看就有光亮度，生活有点讲究的人都会这样选择，可以先将柠檬洗净切成片状然后用蜂蜜浸泡一周后再用小匙子挖一匙出来兑开水喝，酸酸甜甜的。

由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。

好。

每天喝柠檬水补充VC，有美白、减肥的功效。柠檬VC的含量不是一般的高，是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共十五分钟的运动，据说效果会十分显著。、

当然，凡事有利有弊，酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

柠檬水很好做，就是新鲜柠檬切片，放进水里泡着。

和柠檬水时要注意：一是柠檬不能放多。二是不能隔夜，隔夜就苦了。

应该可以的，但注意选择新鲜的干柠檬片。普通的柠檬片都是11-12生产，只有香水柠檬片每月都有新鲜的，您也可以试下香水柠檬鲜果。

香水柠檬（不是柠檬加香水哦，这是一个柠檬新品种）为台湾培育品种，其果型修长，大而无核，最大的特色是酸度适中，果皮味道是清甜的，完全没有其他柠檬的苦涩味道，可以直接切片泡水，因其汁水香气浓郁，故有“香水柠檬”，因其无核所以也叫“无核柠檬。香水柠檬一年四季花果不断，几乎周年不断收果，所以也称“台湾四季香水柠檬”。香水柠檬不单是夏季冷食圣品，更是养颜美容、瘦身之佳品。

以香水柠檬加工而成的香水柠檬片具有普通柠檬片无法比拟的优势：毫无苦涩味、香气四溢，酸度适中，完全可以不加糖白味饮用。她完全无籽，泡杯子中非常飘逸完美。

土豆一样。。目前准备中。

听医嘱，每天3片叶酸片（药店2.5元一罐100片的那种，不要买其他花里胡哨的~）

每天补钙中，钙尔奇d3，早晚各一片

不喝饮料，改喝柠檬片泡山楂水，前一天临睡前，拿个的大杯，放10片柠檬20片山楂，热水泡开，第二天起床，拿水杯装一大杯上班，要喝饮料的时候，就拿这个兑白水，当饮料喝，酸酸的哦。

其他吃饭方面就不说啦。。哈哈~

柠檬水有什么功效？

柠檬水的功效有以下几种：第一种，可以清肠排毒。第二种，柠檬水有去除皮肤黑色素的功效，可以美容养颜。第三种，可以治疗便秘。第四种，柠檬水可以稳定血压，预防心血管疾病。第五种，柠檬水可以溶解钙盐等碱性的沉淀，从而阻止肾结石。第六种，可以补充人体钙质。第七种，柠檬水能够起到祛痰的作用。第八种，柠檬水可以控制食欲。

柠檬可乐怎么做还有它的功效是什么？

柠檬可乐的做法：

用料

主料可乐250ml柠檬1个

调料

冰块适量

备柠檬，可乐及冰块。

2。将可乐倒出，将柠檬切片下杯。

3。加入适量冰块即可。

4。一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。

扩展资料：

营养价值

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。

注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

参考资料：百度百科。柠檬可乐生姜茶

柠檬吃了对身体有什么好处？

柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素Ｃ、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。

柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。

柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。

柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。

此外，柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。

柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。

柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。

直接食用可以补充人体水分和维生素Ｃ。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。维生素Ｃ的摄入可以使铁的吸收增加３倍。

热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬对鼻窦炎、咽峡炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。

吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素Ｃ是不吸烟者的２倍。

柠檬可以使粉刺在短时间内结疤，还有利于治疗消化不良。

干柠檬片泡茶喝有什么好处？

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。开始的时候我是把柠檬切片后用糖腌起来，后来尝试用蜂蜜，味道更好。然后装在罐子里，带到单位去喝，每天挖出几片来泡茶，不断地泡。我工作不太忙的时候一天大概要泡个六、七次，坐久了难受，泡杯茶运动运动也好，呵呵。用热水泡的话会比较酸一点。一个柠檬大概可以喝一个星期。我发现比较酸的东西好像都有减肥的功效，山楂也是哦其他的意外收获还有，肤色好像也白了点可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

经常喝柠檬水好不好？

柠檬水对身体的好处是比较多的，虽然柠檬偏酸，但是尽量不要喝的太多，否则也有可能会伤胃，伤牙，还有可能会导致脾胃受伤，所以每天适量的喝一些是可以的，但是尽量不要喝的太多。柠檬里面含有的维生素c是比较多的，所以经常喝柠檬水，可以补充身体大量的维生素，而且还可以提高身体的免疫能力，并且也可以美白皮肤。