吃桑葚对眼睛有什么好处？

桑葚中富含维生素C，而维生素C的作用之一是可以改善人的视力，对眼睛有保护作用，常食桑葚可以缓解眼部疲劳[52石斛网www.52shihu.com]，具有明目的功效，因此，青少年多吃些桑葚有助于保护眼睛。

桑葚水有什么作用？

经常喝桑葚水是很好的。鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

桑葚是什么？

桑葚是桑科植物的果穗，可干用，也可用鲜品。有滋阴养血的作用，常用于治疗肝肾不足，阴血亏虚所致的眩晕耳鸣，心慌失眠，头发早白等。因本品药性平和，可经常服用。有中药古籍称常服桑葚有黑发明目的作用。桑葚还有生津润燥的作用，常用于热病后肠燥便秘。治疗津伤肠燥便秘用鲜品疗效更佳。现代药理研究表明，本品还有延缓衰老，增强免疫力的作用，且鲜品口感佳，受到大众的喜爱。

吃桑葚对身体有什么好处？

与蓝莓一样具有抗衰老的水果还有桑葚，也富含花青素；对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，少生皱纹。所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。

女性常吃桑葚有什么好处？

桑葚是爱美女人们的美颜健体之选。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

女人吃桑葚的好处？

女人吃桑椹有补血养阴的作用，还可以滋润体液，滋润干燥。对肝肾有一定的滋补作用，还具有补肾作用。美容美发，抗衰老桑椹含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素成分，对女性效果尤为突出，女性吃桑椹可以起到美容的作用，利于抗衰老，可以经常吃桑椹来美容。桑树不仅含有人体所需的大量营养物质，而且还含有黑发。女人吃桑椹可以使您的头发变黑变亮，也可以美容。