能去湿气,不过对于女性,适量为好,多则寒气过重。推荐阴蒙山区的原生态红豆,无添加,无漂白,无陈米,可去淘保搜一下“手植记”,有卖。
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提到的体内湿气重的情况,可由于长期饮食冷饮或者辛辣肥腻食物或者酗酒居住潮湿地方导致。红豆、薏米粥具有清热利湿功效,对于湿热蕴结疾病起到治疗,如果患者出现腰酸,大便稀黏,小便黄的症状则建议用。如果是寒湿体质则不能使用。用的情况需要长期使用,病情轻的偶尔吃就可以的。严重的情况建议用的时间长。
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……
至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足[52石斛网www.52shihu.com],甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,您统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了”
1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥:将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。
[功效]利尿,排石,通淋。
[主治]肾结石,尿路结石。
9、山药苡米粥:[原料]怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。[制作]将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法]空腹食用,每日2次。
[疗效]健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。
★★食用薏仁应该注意的事项★
1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗
红豆和薏仁有利水消肿、清热去湿的效果,平常都是食用神洲杂粮红五谷粉,还有枸杞、红枣等食材搭配,每天早上冲饮一杯,祛湿效果很好。
查看详细薏米既是一种食物,也是一种中药,薏米可以用于皮肤,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。所以常吃薏米对皮肤是有很好的保养作用的。
查看详细薏米仁的功效与作用去湿、解毒、止泻、利水、散结、清热、补肺、降血压、美容养颜、淡斑、健脾、调理肠胃、降血脂、预防癌症等。减肥的时候吃薏米仁效果也是比较明显的。另外,体内湿气比较重的时候也可以用薏米仁治疗。
查看详细①神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。
②烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。
③胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜。
④肾虚:薏米红豆加黑豆。
⑤脚气:薏米红豆加黄豆。
⑥咳嗽:意米红豆加梨。
⑦食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药。
⑧泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜。
⑨体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。
查看详细不可以,因为生的薏米和赤小豆都很硬,不煮的话是绝对吃不了的。不过呢,我在超市里看到,有卖五谷杂粮粉的,有卖绿豆,黄豆,紫米玉米,红豆,薏米的即冲泡即饮用的粉,您可以去买来吃的。
查看详细答:赤小豆和薏米具有去湿的功效。头发容易出油、口臭、有小肚腩是体内的湿热偏多引起的问题,可以使用赤小豆和薏米调理,但是需要配合其它清热除湿中药,才能有更好的治疗效果。 赤小豆来源于豆科植物的种子,性平味甘酸,具有行血补血、健脾去湿、利水消肿的功
答:薏米又叫薏苡仁,有利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓的作用。可以用于脾虚湿盛所以的脘腹胀满,食少便溏,水肿,小便不利等。也可以用于风湿痹痛,关节不利。由于其性微寒,也可以用于肺痈,肠痈,有清热排脓的作用。由于其性偏于寒凉,所以脾胃虚寒者,可以适
答:可以。红豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材,一起食用有良好的祛湿功效,可以用于人类身体浮肿和小便不利等多种疾病的治疗与预防,食用时可以放在一起用清水洗净,再加入清水一起煮水喝。红豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多种萜类物质,这些物质被人
答:症状,然后对比了一下自己的身体状况,发现自己还蛮严重的,于是赶紧补起来,确保每周两次吃到红豆薏米粥。如果您同样受到体内湿气的影响,也赶快动起来吧。!红豆薏米粥用料:红豆和薏米都是不太好煮得食材要提前浸泡6-8小时。1
答:虽说感冒这种病症就像“家常便饭”,但是严重时却会引发多种并发症,严重威胁到人们的健康和生活。为了能够及早的远离该病的困扰,减少并发症的发生。下面,就为大家简单介绍下感冒的饮食禁忌,希望能对大家有所帮助。1.忌多喝冷饮如果是不洁食物引起的细菌
答:尿酸高的患者应低嘌呤饮食(海鲜、豆类含有较高的嘌呤),红小豆属中低嘌呤,且薏米有利尿消肿的作用可以喝红豆薏米水
答:近些年来,豆类成为养生新宠,继“万能的绿豆”声势渐没,最有效的去湿汤一方又将赤小豆和薏米炒热。具体究竟是否真的疗效显著,相信很多人和我一样都也是照方而做罢了,效果,自有那些健康频道中的医生、营养师等讲得明白。据说,赤小豆和红小豆、薏米的功效
答:没有什么副作用一般人都可以吃,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。有人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点红
答:草乌块根有毒,入药能祛风除湿,温经止痛。用于风寒湿痹,关节疼痛,心腹冷痛,寒疝作痛,麻醉止痛。看您的草乌酒是用什么酿造的啊。如与秦艽配伍,其镇痛效力可互相增强。草乌经甘草、黑豆法炮制后,毒性降低而不影响其镇痛效力。甘草、蜂蜜对草乌有解毒作用
答:主料鸡爪500g沙姜30g辅料沙姜粉5g盐焗鸡粉10g食用油zhi适量步骤1.首先将鸡爪去除指甲,然dao后切回开、沙姜切片。2.锅中放入清答水,下入鸡爪,淋入适量白醋、白酒,焯出血水,捞入凉水洗净。3.将鸡爪倒入高压锅中,加入沙姜片、沙姜
答:黄芪枸杞茶的功效:1、黄芪:黄芪性微温、味甘,有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。2、枸杞:枸杞性平味甘,有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效。黄芪枸杞茶的小提示:1
答:大家都知道经常喝枸杞茶对身体好,因为枸杞子有滋补肝肾之阴作用,所以男性经常喝枸杞水可以达到补肾壮阳的功效,同时喝枸杞还有能提高人体免疫力的效果,能够很好的促进血液循环,补气血的功效,在一定程度上让他人的身体更加健康,但是如果平时不虚的人长期
答:没害处的,价位比较高的菊花茶,是很鲜嫩的花,是可以吃的。泡了一两遍不想喝的时候可以直接吃掉,或者用菊花煎鸡蛋,做菜也很好吃的。另外,许多茶,芽叶很嫩,泡过后可以做菜的。
答:西瓜属偏寒的食品,月子期间不能吃西瓜子,月子中因产后失血过多,身体抵抗力下降,有些偏寒、偏热的食物或水果应少吃。在月子里,营养要尽量清淡,营养均衡,不要挑食,月子里可以吃些补气的水果,如红枣、桂圆等。哺乳时,平时多喝些汤水,促进乳汁分泌。要
答:孕妇是可以吃柿子的,柿子里面含有丰富的营养成分,比如钾,铁,钙等孕妇吃食时能够增强身体的抵抗力,改善体质,预防便秘的情况,尤其是在妊娠高血压的时候吃,更能够缓解效果,在吃柿子的时候一定要注意,不能吃过多,也不能空腹吃,不要吃柿子的皮,以免残
答:巴豆丸是一种药用价值极高的中药方剂,因为其良好的治疗效果和小到可以忽略的副作用,使得各类人群都非常喜爱。今天就来看看巴豆丸的功效作用等。 【处方】巴豆仁20枚(熬,去心皮),杏仁100颗(去皮尖两仁,熬),牵牛子5合(熬),葶苈子6合(熬)