菠菜是日常生活中经常食用的蔬菜，常食菠菜可以起到滋阴润燥，通利肠胃，补血止血，泻火下气的功效。据现代临床研究，常吃菠菜可以帮助人体维持上皮细胞的健康，增强机体抵抗传染病的能力，促进儿童的生长发育，还具有一定的防治夜盲的功效。菠菜中富含维生素A，维生素C，维生素E及钙等微量元素。尤其适宜津液不足，肠燥便秘[52石斛网www.52shihu.com]，痔疮，贫血，便血者食用。
菠菜是日常生活中经常食用的蔬菜，常食菠菜可以起到滋阴润燥，通利肠胃，补血止血，泻火下气的功效。据现代临床研究，常吃菠菜可以帮助人体维持上皮细胞的健康，增强机体抵抗传染病的能力，促进儿童的生长发育，还具有一定的防治夜盲的功效。菠菜中富含维生素A，维生素C，维生素E及钙等微量元素。尤其适宜津液不足，肠燥便秘[52石斛网www.52shihu.com]，痔疮，贫血，便血者食用。
减肥的人多吃蔬菜，适当的也要吃点有营养的食物，菠菜它不仅富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，还具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。用菠菜捣烂取汁洗脸，连续使用一段时间，可以达到清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁的效果。
菠菜在吃时注意菠菜炒熟食，其性平和，对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用，却有寒冷滑润之性，因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多，放在沸水中烫一烫，可以去掉过多的草酸。
查看详细菠菜里含有大量的草酸，因此吃起来会有苦涩的口感。只要每次做菠菜时先用开水焯一下，就可以去掉大部分的草酸，吃起来也不会那么苦涩。
扩展资料菠菜（L。）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
参考资料：百度百科-菠菜
查看详细用料
菠菜 把
胡萝卜 根
玉米
长条面
胡萝卜菠菜玉米面的做法
玉米蒸熟打泥过滤
开水下面，下菜，乘出加玉米汁
查看详细准备好所有食材，西兰花切小块，菠菜汆水，混合打成泥，我没有搅拌机，用的原汁机榨汁以后再混合过滤出的渣，就成了泥
面粉，食用油，盐，倒入面条机中，开机之后倒入200毫升左右的菜泥，等待面条成形出来的同时烧好水
煮面条，煮好之后放到一边，然后开始做菜糜，鸡蛋，之前剩的蔬菜泥搅拌均匀之后一起倒进锅里，不用加油，也不用烧锅，直接冷锅就倒进去，中火，边加热边搅拌，别让鸡蛋糊了锅，闻到西兰花的香味儿就可以关火了
把做好的菜糜加入面条，倒上两滴芝麻油，一点儿肉松，香喷喷的面条就可以给宝宝吃了，保证一大碗，全干掉
查看详细孕妇吃菠菜的想法是想从菠菜中得到更多的铁，来达到怀孕的时候缺铁引起的贫血。有些人认为吃的菠菜越多，贫血的可能性就越小。事实上，否则，孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。原因是菠菜的主要成分是草酸，草酸可以使铁不被小肠吸收，而是从体内排出。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，导致贫血
查看详细答：菠菜特别适合老人、女性还有经常使用电脑的人来吃。菠菜中的维生素C远远大过西红柿，胡萝卜素更可以睥睨真正的胡萝卜。适宜吃菠菜的人多用菠菜来佐菜，加些牛奶或者和骨头一起炖汤都是可以的。但是记得菠菜不可以和豆腐一起吃。
答：菠菜是一种常见的绿色蔬菜，可以有补血止血的效果，其中含有多种维生素和矿物质，对于便血、头晕、高血压等疾病都有一定的治疗作用，菠菜中含有的丰富的铁，对于缺铁性贫血等疾病也有一定的治疗作用。
答：菠菜是属于营养价值高的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质，对于贫血的病症有治疗的作用。另外还有补肺的作用，肺功能低下者，可以适当的吃一些菠菜。另外菠菜是属于含粗纤维多的蔬菜，对于消化道的功能也有促进作用，防止消化不良，都有比较好的作用。并且还有
答：菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
答：菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂，这有利于预防心肌梗死和中风。菠菜也可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。菠菜所含的叶黄素对眼睛也有益处。对人体作用很大。
答：菠菜的营养十分丰富，菠菜是维生素B2和β胡萝卜素的好来源，前者充足时，眼睛不容易布满血丝；后者可以在人体内转变成维生素A，有助预防干眼病。此外，菠菜还富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，减少近视几率。
答：菠菜的营养物质种类很多，除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球，增强免疫力。并且，它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。
答：菠菜根煎水服用能也能补铁。性凉、味甘，能养血、止血、敛阴、润燥。含铁、蛋白质、维生素A、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治、内脏的出血倾向。另外，常吃菠菜根可以增强体质、养颜排毒、保护视力、稳定情绪。
答：黑枸杞和党参都是一种比较好的中药，很多喜欢养生的人士都喜欢泡一杯黑枸杞来保健养生，那么党参可以跟黑枸杞泡水一起喝吗，枸杞百科网为您解答。党参可以跟黑枸杞泡水一起喝吗关于党参可以跟黑枸杞泡水一起喝吗这个问题，其实一起喝可以的，党参性味甘平，补
答：一般情况下考虑鸡血藤还是一个活血的药，所以对改善宫寒帮助不是特别大，宫寒一般是饮食不太好或者本身的体质偏寒性导致的，注意观察是否出现了月经异常或者痛经的情况，在医生的指导下用一些活血的中药调理，可能效果会更明显一些，平时注意保暖或者配合食疗
答：百合，学名（。）又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等，是百合科百合属（学名：）多年生草本球根植物，原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有至少120
答：沙姜知识介绍：山奈为多年生草本，不耐寒，根茎药用。山奈性味功效犹如生姜，故俗称沙姜。多年生草本。根茎块状，常数个相连，绿白色，芳香。叶二至四五片，贴地生长，近无柄，叶片广卵形，叶面绿色，叶缘及先端紫色。穗状花序自叶鞘中抽出，有花5～12剁，
答：孕妇可以吃青椒，孕期吃青椒对孕妇和胎儿的健康都有好处。青椒具有丰富的食用价值和药用价值，具有散寒除湿，解热镇痛，净化血液，抗肿瘤等功效。孕妇避免下腹部和腰部受力，不要用凉水洗澡，合理的运动，不要熬夜。
答：蜂蜜是蜜峰从开花植物的花中采得的花蜜在蜂窝中酿造的蜜。依据您的叙述，不适合太早给婴儿喝蜂蜜，一岁下列的宝宝不适合服用蜂蜜。建议平常還是给小宝宝喂母乳就行，也可以喝一些水，喂蜂蜜对宝宝好不是可靠的
答：阴虚体质主要症状是失眠多梦、记忆力减退、腰腿酸软、头晕、耳鸣、男性遗精、女性经少或者闭经、性欲比较亢奋等，如果不及时治疗，容易导致亡阴症和多个脏器系统组织发生病变，需要平时多锻炼身体，如跑步、游泳、散步等，要保证充足的睡眠，饮食要均衡搭配。
答：大叶贯众也是一种中药，具有清热降火、凉血解毒的作用，对于上火、病毒感染等疾病有一定的帮助。如果女性正在月经期间，或者是有腹泻、脾胃虚寒等情况，要谨慎服用大叶贯众，避免加重病情。