煮熟的金桔一天适合吃多少？

金桔一天最多吃几个：

吃橘子不会发胖，每100克橘子的热量为43.00大卡.橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸，有美容和消除疲劳的功效.不过，一天吃2-3个橘子就行了，不要吃太多。

金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用.作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴[52石斛网www.52shihu.com]，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

一天之内不宜超过3个，吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感;喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

金桔怎么吃更有营养？

想要金桔食用后更有营养，可以将金桔做成冰糖金桔汤、金桔柠檬茶、金桔膏、果酱、盐渍金桔等，由于金桔中含有较为丰富的维生素c、维生素A等营养物质，使得患者在食用金桔后起到理气化痰、降低血压、预防心脑血管疾病等作用。

金桔有哪些保健作用？

金桔的保健作用：作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。其药用方法有：治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。

金桔怎么吃治咳嗽化痰？

金桔含有丰富维生素，具有生津止渴的功效。日常生活可以准备金桔和清水以及冰糖适量，做金桔茶服用，可达到止咳化痰的作用。同时可以做糖渍金桔，对于咳嗽也有一定疗效。金桔也可以泡蜂蜜进行饮用，因为蜂蜜本身就有止咳功效，两者联合止咳化痰效果更理想。

金桔有哪些保健功效？

金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

金桔可以缓解咳嗽的症状吗？

作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。