吃苦瓜的好处？

它有清热解毒的功效，它里面含的维生素能够帮助女生起到美白补水的效果，使自己皮肤弹性越来越好，还有益气养血的功效。能够降低人体的血糖，可以刺激人的味觉神经，起到帮助肠胃消化的作用，它含的维生素还可以治疗脚气，常吃苦瓜还可以使人的免疫力增强。

它里面含的蛋白质非常丰富[52石斛网www.52shihu.com]，能够排除体内的毒素，防止体内的毒素堆积。热量很低，有很好的减肥效果。它能够促进人体内胰岛素的分泌，可以控制血糖，防止糖尿病的发生。它还有预防癌症以及抗癌的作用，富含的维生素和矿物质非常高，能够满足人体的日常所需。

苦瓜可以多吃吗？

苦瓜并不适合多吃，如果您胃不好，建议您一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各吃一根。如果您胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，人体对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收量也是有限的，吃多了也没用。一天4根的话，早中晚饭前各一根，在睡前3个小时吃最后一根，不要等睡前再吃。

苦瓜是不是真的有降糖效果？

首先注意糖尿病是需要终生使用药物进行控制血糖的。您说的苦瓜中是含有苦瓜皂苷，其有降糖作用，但单纯作用为食物不能依赖其降糖，不知道您是怎么治疗的，但一般建议首先可以口服药物（可联合应用不同作用机制药物如二甲双胍、格列吡嗪等）进行控制，但如果血糖持高不下，建议必须注射胰岛素，目的有两个，一是控制血糖，二是保护下胰岛功能，等到血糖控制平稳再改为口服药物治疗，同时注意合理调节饮食，一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜。

苦瓜对身体有什么好处？

苦瓜的好处还是挺多的，苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

苦瓜可以生吃吗？生吃有毒吗？

苦瓜是可以吃的，苦瓜含有一定量的维生素，适量的吃苦瓜对身体有益处。如果是糖尿病的病人吃苦瓜有利于血糖的降低。苦瓜也可以生吃，凉拌的情况下吃也可以。苦瓜的味道太苦了，有的人适应不了苦瓜的味道，最好是能够和鸡蛋一起炒着吃，既不会太苦也比较容易吸收。

生吃苦瓜对与那些经常减肥的人有用吗？

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类zhi蔬菜之首，且dao糖和脂肪的含量都版非常低，比较适合肥权胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患

虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的