黑枸杞泡水喝有哪些养生功效呢？

黑枸杞泡水喝有什么作用

1、降血脂

黑枸杞对于一些患有高血脂、胆固醇、甘油三酯以及动脉硬化的中老年患者来说有着非常好的作用，它可以很好的抑制动脉硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之后更是可以缓解肝脏部位的损伤，可以提高人体的高肝糖的含量，对于人体肝细胞的功能方面有着很好的恢复作用。

2、防癌症

黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌细胞的生长，当然同理，也就是黑枸杞对于抑制癌细胞生长方面有着一定的作用，尤其是对于一些癌细胞扩散或者人体免疫力低下的患者来说是非常好的。对于一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建议大家在平时可以用黑枸杞来泡水喝。

3、抗衰老

从中医学角度来讲，黑枸杞是一种滋补身体的上乘果类，主要是因为黑枸杞中含有非常丰富的营养成分和维生素，尤其是维生素方面，黑枸杞中含有的维生素从某些方面来讲更是比水果中含有的维生素更加的丰富。其内所含的胡萝卜素和铁也非常的高，而这些元素和物质都有一个共同点的功效，那就是可以对人体起到延缓衰老的作用，所以建议大家平时想抗衰老的人士可以在平时多用黑枸杞来泡水喝。

4、治睡眠

黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，坚持的长久养成服用黑枸杞的好习惯是可以很好的促进身体的健康。尤其是对于一些平时压力较大或睡眠质量不太好的人士来说有着非常好的作用，还有一些因为身体疾病等状况引起的睡眠质量不好，也是可以用黑枸杞来泡水喝的。当然这里要注意一点，一年四季每个季节的服用方法和饮用方法都是不一样的，大家一定要根据天气以及自身的身体状况来仔细的区分服用方法。

黑枸杞泡水喝是有以上这几个好处的，所以大家一定要勇于发掘黑枸杞的养生功效，日常多喝一些黑枸杞泡的水，这样才能够使身体变得越来越健康。

枸杞子泡水喝的副作用：

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

黑枸杞泡水的功效很多，最主要黑枸杞营养丰富，特别是含有较多的花青素营养价值极高，具有补肾益精，清肝明目功效[52石斛网www.52shihu.com]，黑枸杞中所含的甜菜喊有抑制脂肪在肝细胞内沉，促进肝细胞新生功效，同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而黑枸杞具有保护肝脏的功效。

因为大家对红枸杞比较了解，所以对比下红枸杞会更明白。黑枸杞和红枸杞同属于枸杞的一种，除了颜色上的不同外，两者在其作用功效上也有很大的区别。

一、先从市场覆盖范围来说，黑枸杞其实在人们日常生活中应用没有红枸杞多，因为黑枸杞大多是野生，产量稀有，同时其富含花青素的特质让本身价值得到提升。红枸杞能受到市场青睐一是价格便宜，二是健康功效佳。

二、从本身营养价值来说，黑枸杞内含更多的微量元素，对人体健康更有益处。而其中黑枸杞所富含的天然花青素使得其更具药用价值。现代社会，人们的压力越来越大，生活节奏也不断加速，很多人的作息得不到一个正确的调理，导致内分泌失调，精神状态陷入疲乏，同时也引发了各种并发症的情况。

而花青素的出现可以在此基础上对这些症状进行一个防治作用，保护人体细胞正常运作，同时不受外界侵扰，提高身体免疫力以及精气神的一个效果。而红枸杞的微量元素则较少，对人体健康来说，更偏向调理，提气血的一个价值作用。

三、从食用注意事项来看，红枸杞比黑，杞没那么多讲究。黑枸杞虽然在食用方法上与红枸杞并无差别，但是黑枸杞对泡水温度和食用剂量都有严格要求。首先是黑枸杞泡水温度不可以超过60度，否则会破坏内含花青素结构，使得本身营养价值降低。其次在食用剂量上，一天不宜超过5克，而一般成年人食用红枸杞可以控制在20克范围内。

四、如果说红枸杞是一种营养滋补品，那么黑枸杞就是集营养、滋补、美颜一体的天然植物。虽然保健作用很高，但人们在食用的过程中要更留心，首先是黑枸杞不能过量食用，否则会出现系列视力下降等健康问题。还有就是自身存在风寒感冒、脾肺虚弱等人群最好避免食用黑枸杞，贸然进服只会雪上加霜。

麦冬菊花枸杞黄芪能放在一起泡水喝吗？

黄芪的功效：

补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。

用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。

黄精的功效：

黄精以根茎入药。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于糖尿病很有疗效。

枸杞的功效

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

麦冬有抗癌抗老、降糖护心的作用。麦冬还有镇静抗疲、润肺生津

强心脏的功效。

菊花

明目

消炎

无副作用

可以长期吃

红枸杞和黑枸杞哪个补肾最好？

黑枸杞，它的营养价值比红枸杞高，含量丰富，它含有的游离氨基酸的含量超过红枸杞，

有利于人体直接吸收，微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，

所以跟适合滋补身体，黑枸杞产量比较少，为避免买到假货，建议选用主产地的，

如青海格尔木，这里的产品质地高，有保障，常人都可以引用，无副作用

中药枸杞的功效是什么？

枸杞是一种茄科植物，具有很好的活血化瘀，滋阴养肾的作用，主要用于腰膝酸软，眩晕耳鸣，也是一种非常好的保健品。枸杞子味甘性平，适合任何人群服用，女性服用枸杞子，能够排毒养颜，有一定的补血作用。中老年人服用枸杞子，可以活血化瘀，滋身养性，缓解疲劳。

枸杞的品种分类与区别、什么枸杞子最好？

目前我国栽培的枸杞按其用途分为两种，一、果用枸杞，主要是宁夏枸杞，别名山枸杞，叶较小，叶肉薄，味淡而无香气，主要采收果实和根茎供药用；二、叶用枸杞，主要作为绿叶蔬菜栽培，分布在广东、广西两地，可分为细叶枸杞和大叶枸杞两个类型。一是细叶枸杞：株高约90厘米，开展度55厘米，茎长约85厘米，横径0.6厘米，嫩时青色，采收时青褐色。叶互生，卵状披针形，长5厘米，宽3厘米，较细小，叶肉较厚，叶面绿色，叶背浅绿色，味香浓，品质上等，叶腋有硬刺。定植到初次采收约50至60天，采收期可长达5个月左右。二是大叶枸杞：株高约75厘米，开展度约55厘米，茎长约70厘米，横径0.7厘米，青色。叶5互生，宽大卵形，长8厘米，宽5厘米，叶肉较薄，色绿，味较淡，产量高。无刺或有小软刺。定植至采收约60天，可连续采收约5个月。

菊花茶加枸杞的作用可以经常喝吗？

枸杞、金银花、菊花泡茶，有许多方法，可参考；枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。菊花枸杞茶其实不是茶，只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶为何有如此功效呢？菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载：“补益精诸不足，……明目安神。”现已证实，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。看来，菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。枸杞作为中药材来说，是经济、实惠、用途广又好用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式药材使用，尤其最大特色是任何人都能服用。枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还有增加免疫力、滋养强身等多层优点枸杞茶的做法；1，材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。温馨提示1、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。2，【组成】枸杞茎叶鲜品60克(干品30克)。【功用】补虚益精，清热明目。【主治】病后体虚，头昏目花，时有低热;或因病后房事过频，头晕，骨节烦热，易泄或梦遗。菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类3，枸杞茶；材料；红茶3克、枸杞12克。做法；将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。功效；可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。时下，一种新的饮茶时尚正在悄然兴起，这就是喝花草茶。泡在透明的玻璃杯中的花草茶五颜六色，红的灯笼花、千日红；绿的金银花；橙色的百合、金莲花；紫的玫瑰、牡丹；白的贡菊等，色彩斑斓，煞是好看。它不仅能使您感受到花草茶的绚丽芬芳，而且具有保健美容功效，因此，赢得越来越多的都市女性的喜爱，成为都市人饮品中一道亮丽的风景。据专家介绍，成百上千种鲜花中，气味芬芳，适宜“喝”的大约只有三四十种，如红玫瑰、杜鹃花、甘菊花、金莲花、百合花、金银花、西藏红雪、紫罗兰、芙蓉花、芍药花等等。这些鲜花多具有祛病、保健的功能，如金银花、贡菊、莲子心等具有清肺、止咳、解毒的功效；金莲花、西藏红雪等则可养肝明目、健胃、增强机体免疫功能；枇杷花能化痰消喉头水肿；紫罗兰在冲泡时会因水温而产生变化，故有花茶中的“魔术师”之称，常饮可消除眼睛疲劳，有治疗感冒、止咳等功效。许多花对女性美容养颜十分有益，如红玫瑰，可促进血液循环，养颜美容；而芙蓉花含有丰富的维生素C及苹果酸，最适合中年女性饮食。此外，有芍药花、杜鹃花、玫瑰花等，除了利血调经、润肤养颜外，还对雀斑、黄褐斑、暗疮等有辅助疗效，是女性追求美丽的好帮手。草茶有薰衣草、马鞭草、柠檬草、苏洋草(又名鼠尾草)、飞燕草和牛膝草等。不同品种之间根据药性还有多种搭配。所以，面对“姹紫嫣红”，欣赏赞叹之余，务必清楚自己的身体所需，按最佳方案购买。在没有把握的情况下，最好不要自行搭配。科学饮用，才能充分享受到花草茶在美丽中蕴含的自然与健康。泡花草茶以水质和水温最为重要，山泉水是冲煮茶最好的选择，这样泡出来的茶汤不会变色，杂质少，最能喝出口感。至于水温，一定要够高，即使泡茶，也以100摄氏度开水为宜。调制花草茶，可依据自己的口味添加蜂蜜、糖、鲜奶、柠檬等，以不盖过花草茶自然的色香味为基础，如有不适合的香味，可着重调味，也可通过复合花卉使口味中和。品尝花草茶时还可配以清淡的食品，如饼干、色拉、布丁等，尤其是掺入新鲜花卉为原料的点心更是相得益彰。当然还要加入蓝天下微风吹拂的心境。饮茶时可选用玻璃茶具，手握一只透明的玻璃杯，看水中舒展的花瓣起起落落，轻盈旋转，喝一口花香四溢的茶水，聆听室外风声、鸟鸣，在悠悠的心绪中，您定会有一种甜甜的感觉：大自然是多么的美好啊。另外，再给您介绍几款花草茶的做法，希望能带给心情。红粉佳人原料：迷迭香3克，粉红玫瑰花3克，蜂蜜15毫升；制法：在500毫升热开水中放入迷迭香、玫瑰花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解即可；特点：迷迭香可预防胃肠胀气、腹痛、头痛，粉红玫瑰香气比红玫瑰香，可强肝、健胃、养颜美容，调经，活血。闲花落地原料：薰衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升；制法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可；特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。冰雪柔情原料：薰衣草2克，菩提子2克，薄荷2克，蜂蜜15毫升；制法：在500毫升热开水中放入薰衣草、菩提子及薄荷，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可；特点：菩提子可镇定神经、瘦身，具有预防动脉硬化、失眠及关节酸痛的功效，薄荷可祛痰、健胃，治疗头痛、咽喉肿痛。冰淇淋花草茶先将花饮调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花饮上，切记要用冰的花饮，如果冰淇淋一放进去就溶化了，就会影响茶的口感。水果布丁花草茶先将花饮调成冷饮后，加入适量的水果，可以强化花饮的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花饮的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，如奇异果(弥猴桃)果粒，或是甜橙片等等。风味花草茶把花饮冲泡好后，加入话梅略拌一下，等3分钟左右，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花饮用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金桔干等，依口味而定，主要的功能只是用来增添风味而已。果酱花草茶把花饮冲泡好后，加入苹果果酱或其他果酱1小匙，搅拌后饮用。热饮冷饮均可，要注意的是，加了果酱，蜂蜜或冰糖就应减少用量，甚至可不放。药草花茶的历史在印度和中国茶出现以前，花草茶早已被广泛地运用了。由于它不含咖啡因，对健康很有助益，所以很早就被用作疗方。五千年前幼发拉底河的苏美利亚人已经开始使用茴香和百里香；古埃及人最爱洋葱和蒜作为药草处方；而公元前一世纪中国完成第一部较完整的药草志”神农草本经”，记载了365种药物。在中古时期，一直都没有一套统一的医疗方法，许多人都自己种植各种药草来治病。十六世纪时妇女们会挂上装有香气的花草布袋，来防止外面的细菌感染。十八世纪中期，就有专家建议饮用属性较温和的药草花茶，来替代一般茶叶。总而言之，药草花茶来自老祖先治疗疾病的构思，自古以前，无论中西方在疾病的治疗上均赖以植物的有效成份；而生化科技的进步，人们渐渐依赖快速的合成西药治疗，却淡忘了古老的秘方。健康药草花茶只是重新找出这些古老而有效的自然成份，提供人们在日常生活当中作调理平衡之用。