热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。阴虚体质者多形体消瘦,易于激动,小便短少或黄,大便干燥[52石斛网www.52shihu.com],畏热喜凉。湿热体质者多肥胖,易疲倦,舌苔多黄腻。
热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。阴虚体质者多形体消瘦,易于激动,小便短少或黄,大便干燥[52石斛网www.52shihu.com],畏热喜凉。湿热体质者多肥胖,易疲倦,舌苔多黄腻。
湿热体质是中医九大体质中的一种,湿热体质的女性,容易长痘痘、白带增多、色黄、精神紧张、失眠、经前乳房涨痛等症状。平时饮食方面要多加注意,少吃肥腻油炸甜品。多食用些水果、蔬菜,如绿豆汤、薏米汤、豆芽、冬瓜、木瓜等。平时注意休息,多喝水和避免熬夜,适当的锻炼出汗可以帮助排湿。如果有不舒服的地方,要及时到医院看下中医开药调理。
查看详细告诉您吧,没有快速增强体质的方法,体质的好坏完全是日积月累的,说下我的经验吧。以前我的身体那叫一个相当的差劲啊,身边有人感冒的话,一定会感染上我的,而且一个月能好了就是相当不错的了,因为这个我冬天的时候几乎都处于感冒状态,难受的要命啊,这就是体质差的一个重要表现——抵抗力差,但是前几天朋友还说:哎,您现在怎么也不爱生病了呢。我一想也是啊,都快一年没生病了,好了,说主要的吧,
1·晚上去跑步,因为早上起不来啊
2·吃蜂胶胶囊,提高抵抗力的
3·吃维生素复合片
4·一定要多多的喝水啊,不怕撑,不怕上厕所,呵呵
5·多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品,老掉牙的了,不说了
大概就这么多,完全是经验啊!!
具体每条都有什么好处,不知道的话,自己查查吧,真的,特别好!!
查看详细通俗的讲气虚就是气不够用的,气郁是气郁结在了一处运行不畅导致的。如果确诊是气虚和气郁的情况,那么建议服用补气理气的中药调理的,比如四君子汤加柴胡,陈皮等等
查看详细一、阴虚:
中医名词,同阳虚相对。阴虚,中医又叫“阴虚阳亢”,指精血或津液亏损,阴分不足,滋润、荣养不够,因阴不制阳的病理变化的病理现象。因精血和津液都属阴,中医认为少为虚,故称阴虚。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者,也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化。阴虚体质的表现可分为二种,一是表现为体内营养物质阴液不足,对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征。二、阴虚的表现:
是出现虚热和机能亢奋的症状,这是由于阴虚体质的新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。 阴虚体质的主要特征由于阴虚不能制火(热).火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,容易失眠,经常大便干结,心慌,脉搏细数,男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女月经量反而增多等。另外,许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等一系列疾病均有不同程度的阴虚表现。阴虚的人还会“五心烦热”:手心、脚心、胸中发热,但是体温正常。阴虚体质的人往往外向好动、活泼,且性情急躁,常心烦易怒等。三、
阴虚体质的成因:
阴虚体质的成因包括先天不足,如孕育时父母体弱,或年长受孕,早产等,或后天失养,纵欲过度耗精,积劳阴亏,或是阳虚日久转生阴虚。四、阴虚体质容易导致的疾病阴虚体质的人可能患有的疾病比较多,但多数都与阴亏燥热有关。寒属阴,热属阳,阴虚就会生内热,表现出一派虚火内扰的症状。四、阴虚体质易感病:
1、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润,有内热,舌干红、少苔,易得结核、肺痨或长期干咳。
2、失眠、耳鸣,健忘,两目干涩。
3、皮肤生斑。阴虚体质的人阴虚内热,火燥,干性皮肤比较多,面色晦暗,或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状。
4、阴虚体质的人如果再有淤血倾向,比较容易生肿瘤。
5、阴虚体质的人即使形体很瘦,照样会血脂偏高,阴虚到一定程度,血液粘稠,就会得高血脂、高血压。
6、糖尿病初起阶段都是阴虚为主,表现为口干,饮不解渴,皮肤变薄变干。
7、便秘、尿少、尿黄赤。
8、妇女月经减少,或阴道干燥而性交疼痛等。月经通畅时表现为月经提前,如果阴虚比较严重的话,会出现闭经,叫血枯经闭。
9、形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱。
10、耐冬不耐夏,视力减退较快,腰酸腿软。
五、脏腑阴虚的表现:
特征在中医看来,不同的阴虚体质者会有不同表现:1、
肺阴虚:
阴液不足而不能润肺,主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、苔少质红、少津脉细或咳血等。2、
心阴虚:
为劳神过度久病或热病耗伤心阴所致。会出现心悸,心烦,失眠,易惊,健忘等。肾阴虚:肾阴亏损,阴不制阳,致虚火虚热内扰,甚则动血扰神,会产生脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化。3、肝阴虚:
肝阴不足,指肝脏阴液亏虚的症候。多由气郁化火,肝病及温热病后期耗伤肝阴,或肾阴不足所致。有眩晕耳鸣,胁痛目涩,五心烦热,潮热盗汗,口燥咽干,或手足蠕动,经闭经少等症状。六、阴虚体质的养生原则:
阴虚了意味着精、血、津液不足了,如果阴不足了,阴就不能遏制住阳,阳气就相对偏旺了,而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。所以,阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜,饮食上多吃清淡、滋阴的食物。阴虚体质的人要避免工作过度劳累、少熬夜,要顺应昼夜变化,保证正常的睡眠时间。避免精神过度紧张,情绪过激,暗耗阴血。中医讲春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季节阴气相对旺盛,这个时候我们就要顺势利导来滋养身体,要抓住金秋时节给自己滋养阴气。七、阴虚体质的调理和宜、忌原则:
调理阴虚体质最好的方法是饮食和适当的中药来滋阴清热,滋养肝肾,还有好生活方式和心态的调整。秋冬之时,万物敛藏,养生者宜顺时而养,须护藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,会得到事半功倍的效果。1、阴虚体质的人适宜秋润肺:在秋冬季节要吃一些清凉滋润的食物,如沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨、柿子等。秋冬滋阴:西洋参、枸杞、百合、芝麻、黑豆、梨子、银耳、、莲子、大枣和木耳是很好的滋阴食物,有较好的滋阴效果。
2、阴虚体质的人应忌阴虚体质的人不太适宜的活动:如桑拿、熬夜、锻炼时流大汗等都会伤及阴血。抱怨、发火也会伤阴,注意自己的情绪,时刻提醒自己保持淡定。饮食上尽量以清淡为主,少吃辛味之味的食物,如葱、姜、蒜、韭、椒等,也要少吃肥腻厚味、燥烈之品。少食忌食干姜、肉桂、花椒、胡椒、丁香、桂圆、茴香、核桃等热性食物。进食羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜、炒瓜子等热性食物要适量。
八、阴虚体质的经络调理:
针灸对阴虚体质治疗效果不是太好。有些穴位虽具有养阴生津的作用,但对于与先天有关的阴虚体质效果也不明显,所以,阴虚体质应首选饮食药和中药调理。查看详细湿热体质可以服用的食物有薏米、糯米、红小豆、红豆粥、糙米、鲫鱼等;也可以食用蔬菜和水果,例如苹果、西瓜、南瓜、梨、西葫芦、芹菜等;忌食辛辣和肥腻类的食物。另外还可以服用中药来调理,例如茯苓、黄芩、莲子肉、黄柏、栀子、秦皮等。生活上按时休息、多喝水、多运动。
查看详细答:痰湿体质是属于中医的说法,一般好发于肥胖人群,会出现腹部胀满、胸闷、痰多、身体乏力、舌苔白腻等症。一般与平时好吃肥腻、油腻食物,身体肥胖,缺乏锻炼,居住环境寒湿等因素有关系的。痰湿体质可以服用六君子丸等药物或者二陈丸来进行健脾化痰调理,饮食
答:您的症状多是由于湿热引起的而且是脾胃湿热盛,鼻部属脾胃脉数舌红是有热的表现,苔白厚是有湿。这种情况建议最好服用调理调理找中医大夫辩证施治,通过望闻问切四诊合参已确定证型,从整体上调理身体平时要适当运动保持心情舒畅,不要吃辛辣刺激性的食物多吃
答:痰湿体质与脾胃升降失调有很大关系,这些人一定要注意自己的饮食,在饮食上应当以清淡为主,尤其要避免喝酒,并且饮食上需要多吃一些蔬菜和水果,尤其是要吃一些有健脾利湿作用的食物。
答:湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。在饮食上适量吃一些芳
答:气郁体质的调理方法很简单,我们只需要放松自己的心情,积极有效的解决问题就可以了,不仅如此我们还需要注意睡眠,充足的睡眠很重要。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,
答:痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。
答:胃炎应及时明确具体病变情况,如有幽门螺杆菌感染,应及时服用四联疗法有效治疗,常见药物有阿莫西林,甲硝唑,奥美拉唑,枸橼酸泌钾。同时温热清淡饮食。阳虚气郁体质可及时去医院中医科详细号脉辩证施治,可服用补中益气丸,逍遥丸来有效调理体质,改善症状
答:1、疏肝理气。从肝脏入手,肝气舒展了,人才能顺畅。传统医学认为,肝脏体阴而用阳,肝脏需要用阴血来滋养,才能够疏泄,收放自如,使人体的消化好,月经规则,情绪也平稳平和。如果肝脏出现了气血不足,就会出现烦躁易怒,或者是血压升高的情况,所以说疏肝
答:Кампсис-凌霄花的俄语名字。它主要生在在俄罗斯的南部地区和乌克兰。目前在莫斯科和莫斯科州有销售
答:桂圆和枸杞是临床上比较常用的中药,二者味道口感都非常的好,平时可以当做零食食用。两种中药泡水喝,具有补气养血,养心安神、滋补肝肾的作用。可以治疗肝肾亏虚,气血不足等引起的腰膝酸软,气短无力,失眠多梦,倦怠乏力等症状。具体使用时,每天服用的量
答:灵芝破壁孢子粉含有多种微量元素、维生素、蛋白质、灵芝多糖、灵芝三萜等营养物质。灵芝破壁孢子粉可以补充人体的营养所需,还可以辅助治疗糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病和肿瘤性疾病。灵芝破壁孢子粉还镇痛、抗炎、抗衰老、抗缺氧、提高免疫力的功效。
答:海带产地是中国北部沿海及浙江、福建等沿海地区。海带是冷水性海藻,在我国自然生长的海带仅出现于青岛以北的黄海,渤海。海带生长海区要求水流通畅,水质肥沃,安全系数高。海带叶片似宽带,梢部渐窄,一般长2~5米,宽20~30厘米(在海底生长的海带较
答:檀香木精油适合老化、干燥及缺水皮肤,可淡化疤痕、细纹、滋润肌肤、预防皱纹;具镇静特质,能安抚神经紧张和焦虑,使人放松;具催情特性,高效补肾,松弛神经,改善性冷淡。使用方法:1.用手帕或熏香器可治疗喉咙痛,支气管炎。2.洗澡水中加4滴檀香木精
答:芍药可以养肝护肝,同时可以改变肌肤粗糙和面部的黄褐斑问题;芍药对于调节女人的内分泌和月经不调有很好的效果哦;如果您因为新陈代谢导致了自己发胖或是肌肤长痘长斑的情况,芍药也是可以帮忙的;上班族经常用眼眼睛会痛,可以喝一些芍药茶来养肝胡言;同时
答:病情分析:糖尿病人可以吃灵芝意见建议:吃灵芝主要zhi是提高免疫力的,对dao血糖没有影专响但是如果想控制好血糖要从属饮食控制、运动疗法、糖尿病的健康教育、血糖的检测、药物治疗。有一环节做不好都会影响治疗。吃灵芝使病人的营养能得到有效的吸收
答:鲜海参的处理方法第一步:把鲜活的鲜海参买回家以后,一定要及时破腹取脏,否则海参会很快消瘦,甚至还会自溶为液体。方法很简单,就是剖开鲜海参的肚子,把肚子里面的肠胃等东西摘净,然后用洗水洗净,再摘除参嘴。第二步:把洗净的海参放入开水中煮大约45