开心果吃多了会中毒吗？

喜欢吃坚果的人都知道白果和开心果，白果是杏仁的一种，含有苦杏仁苷，具有毒素，不宜多吃，那么这开心果能多吃吗？开心果有毒吗？ 

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开心果有毒吗

开心果没有毒。

开心果和白果不同，白果是杏仁的一种，含有苦杏仁苷，因此具有毒性，而开心果和杏仁完全没有关系，是另外一种品种的坚果，在《本草拾遗》中有无毒的记载：阿月浑子味温无毒，主治诸痢，去冷气，令人肥健。可放心的食用。

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开心果能多吃吗

开心果不宜多吃。

开心果虽然是不会杏仁类食物，也不含有毒素，但这类坚果和普通坚果一样属于高蛋白食物，而且经过了干制和炒制含有较高的火气，食用过多容易出现消化不良，上火等不适症。

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开心果吃多少合适

开心果一般每次吃50g左右为宜。

开心果的营养价值很高，吃少量就能起到很好的滋补效果，并不是部分人所想那样，滋补食物吃越多越好，这干果类食物吃太多反而还有很多的副作用。

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吃开心果的注意事项

1.开心果颜色绿色的最佳，黄色的代表着存放太久，或已经变质，不适合食用。

2.开心果是高能食物，主要是脂肪含量很高，因此，减肥人士请自觉远离。

3.开心果不宜多吃，容易上火和消化不良，记住适可而止。

开心果吃多了不会中毒，但是会上火。

从中医的角度来说[52石斛网www.52shihu.com]，大量的吃开心果，是容易出现上火、便秘等症状的。并且，因为袋装的开心果会比较贵且不划算，很多人都喜欢购买散装的，而这些散装的开心果在质量上是没有保证的，其加工过程中是否添加了对人体有害的物质无从得知，因此建议适量食用。

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感。

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

请放心食用，没有毒。不但没有毒，反而有好多益处我们见到的开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。

吃开心果的好处是什么？

开心果以“开心解郁”的功效而得名，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

粒上皇开心果多少钱一斤？

一般至少是在50元每斤的吧

巴旦木和开心果相比哪一个更有营养更补脑？

两者营养成分不同营养价值也不同，无法直接比较哪种更营养。且这两种都不是补脑的坚果，补脑的坚果是核桃和碧根果，还有山核桃。您说的这两种坚果都是补钙的。

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：

一、【保护心脏】富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

二、【保护视力】开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

三、【让身体苗条】每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

巴旦木能带来的功效：

1、保护肌肤

科学研究表明，巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供7。3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半)，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2、有益心脏健康

巴旦木()中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低"坏"胆固醇水平，食用巴旦木()，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。

3、帮助肠道健康

相关研究结果显示，巴旦木具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。

4、控制体重

《英国营养期刊》曾发表过一项由美国普渡大学食物与营养系教授理查德·麦特斯博士的研究团队的研究，结果表明：首先，食用巴旦木()会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次，巴旦木()所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。

5、维持血糖水平

研究发现，相比于早餐中不加巴旦木()来说，早餐中食用巴旦木()的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感，并且有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯，降低病情加剧的风险。

五十克的开心果有多少粒？

开心果也有粒大和粒小的，大的二三十粒就有50可，小的四五十粒吧。

开心果有什么健康功效？

开心果的健康功效：一、心脏“保镖”。富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。二、保护视力。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。三、让身体苗条。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。