赤小豆、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等利湿健脾的食物,还有稀健薏米红豆茶。
赤小豆、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等利湿健脾的食物,还有稀健薏米红豆茶。
薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?
至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动[52石斛网www.52shihu.com],滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。我在临床上给病人开完方子后,总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项,其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。曾经有学生问我:“您怎么逢人就让喝薏米红豆汤、薏米红豆粥呢?”我说,因为体内有湿是现代人的通病,薏米红豆汤人人皆宜。实事就是如此,我有一位病人,经营着一家大型公司,喝了我的薏米红豆粥后,感觉非常好,竟然吩咐他们公司的厨房每天早上都用薏米和红豆熬粥,给早到的员工做早点;把熬出来的薏米红豆汤,装在好几个大保温桶里,供全公司员工饮用。
经常有人问:“为什么薏米红豆粥煮不成粘稠状的呢?”还有人自作聪明,对我说:“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”
我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
1、用空调抽湿。现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能,可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题,对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。
2、家中的电脑或者电视在不使用时,最好能再做个保护罩,这样可以有效的防止电器后部接触湿润的空气。同时,您还可以提高使用这些电器的频率,因为机器在运行时会产生热量,这样就能有效地驱散潮气。如果电脑因潮湿无法显示,您可以开机通电,一般10分钟左右显示器就可以重新工作了。
3、如果是外界空气潮湿太高,切记要关门闭窗;如果是屋内过于潮湿,要保证房间通风,您可以利用空调、风扇方式来除湿。
4、如果墙壁上都是“汗水”,建议购买除湿器除湿。
5、长期潮湿的地区,可以采用房内放置炭或和室内地板下铺竹炭,对于房间湿度的平衡与尘蹒的防治和空气的净化都有很好的效果。
6、不要在室内养任何东西(花、鸟、鱼、虫、各种宠物)尤其是鱼和各种植物(含仙人掌)。在比较潮湿的死角放一些生石灰(里面掺些沙子)。(
7、在天气好,阳光足的时候开窗通风,被子衣服拿出去晾晒.
赤小豆和薏米都可以利尿和除湿。薏米可以减弱滑肠的效果。除湿的效果是一样的。适合平时大便不好的人使用。如果你的大便是干的,不要服用它。一般来说,湿重是由脾虚引起的。这两种药对健脾有普遍作用。可适当加入淮山、党参等健脾药。赤小豆和薏米经常用来健脾祛湿调理,如果有湿气重症状,可以泡水喝或者熬粥吃调理观察一段。
查看详细薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内脂等,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。
查看详细1。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2。经常食用薏米粥对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;
6。薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
7。九千菜薏米粥是治湿邪最好的药。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
扩展资料:
1。薏米含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
2。薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。
3。薏米除了煮粥食用外还可与赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组合成的是薏仁茶,都是利于祛湿、美白的食物,比单喝薏仁粥效果更佳。
参考资料:百度百科-薏仁粥
查看详细薏米甘、淡、微寒、归脾、胃、肺经,具有利水渗湿,除痹排脓、渗利清补、清热、和排脓的作用。用于小便不利,水肿、脚气、体虚引起的经常腹泻、湿热所致的筋脉拘急、也可以用于肺痈和肠痈。因为薏米力缓,脾虚无湿者,大便燥者及孕妇者慎用。
查看详细这个是没有什么副作用的,基本上都可以喝。芡实薏米粥是以芡实、薏米制作的一道主食。芡实中含有丰富的维生素B12,用芡实与瘦肉同炖,对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状,有很大的好处。如果您存在腰腿疼痛的问题,可以尝试这个粥。把粳米、薏米淘洗干净,把芡实捣碎备用。将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中,加水适量,用武火煮20分钟后,改为文火再熬煮1个小时,以适量的盐调味即可。
查看详细答:1.如何判断自己身体是否有湿?1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。5.小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)7.阴部潮湿。2.【湿】是如何形成的?①例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧
答:朋友,红豆薏米,祛湿效果是不错的,但并不是您喝完之后立马都把身上的湿气给出去,这是一种调理,效果是隐性的。至于您所说的肾虚情况,还需要通过正规的中药调理,而不是通过食补。当然平时您增加体育锻炼,增强体质也会起到很好的效果。
答:依据您常说的状况,最先得话就是像我现在那样一个状况得话,假如您一直在准备怀孕间,那麼我本人建议最好是還是可以去留意好,就是说哪个能够适度的去吃一点,可是最好挑选自身去买原料来自身做。红豆薏米的确是一些体内湿气的实际效果。
答:炒过的薏米补脾作用更为明显,也有去湿的作用,但是弱了一些。指导意见:如果想增强胃肠道功能可以用炒过的薏米,如果想去湿利水最好用生薏米。根据自己的情况来选择。
答:薏米对于祛除体内湿气确实有很大帮助,薏米又称薏仁米、苡米。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
答:能薏米中含有丰富的营养物质体内有湿气的朋友讲义吃些薏米来缓解薏米还有清热的功效对于消渴等病症都有很好的效果薏米中的薏苡素对菌体复合多糖类引起的发热有较好的解热效果有较弱的中枢抑制作用
答:1.茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。2.冬瓜利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。3.蚕豆清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。4.赤小豆利水除湿,通乳,解毒排脓。宜
答:红豆薏米是能够祛除体内的湿气的,而且非常适合夏季做成薏米红豆粥,给体内湿气较重的人食用,建议您最好是到正规的医院做检查,听从医生的意见服用中草药进行治疗,平时要注意保暖。
答:,菟丝子在中药里属于补阳药,具有补肾益精、养肝明目的功效;而枸杞子在中药里属于补阴药,具有滋补肝肾、益精明目的功效;两者一个补阳一个滋阴,所以可以共同应用泡水代茶饮的,有一定的滋肾阴、补肾阳作用。服用禁忌:菟丝子最为常见的一种方法就是泡水喝
答:天然蜜就是蜜蜂采集花蜜酿造而成的。、它们来源于植物的花内蜜腺或在外蜜腺,通常我们所说的蜂蜜指的就是天然蜜,又因来源于不同的蜜源植物,又分为某一植物花期为主体的各种单花蜜,如荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜蜜、枣花蜜、野桂花蜜、读上、椴树蜜等。
答:阿胶糕是一种保健品,对气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血等人群吃阿胶糕是最好的选择,老少皆宜的好产品、体虚除了食补外,需要找到原因,给以相应的药物治疗,积极运动锻炼,合理饮食,保持良好的心态,必要时配合中药来调理治疗。
答:黄耆,味甘微温。主痈疽久败创,排脓止痛,大风,痢疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病。一名戴糁。生山谷。菊花味甘苦,微寒,散风,清热解毒。枸杞性味】:味甘;性平。【归经】:归肝经;肾经;肺经。【功能】:养肝;滋肾;润肺。【主治】:肝肾亏虚;头晕目
答:皮肤爱过敏,不排除是过敏性皮肤病。这种皮肤疾病,一方面与遗传性过敏体质,内分泌失调,心理压力过大,精神紧张等有关。另一方面考虑是由于皮肤粘膜接触,吸入,食用等途径进入机体,产生的反应致使机体过敏现象。比如动物皮毛,植物的叶花,瓜果等都是皮肤
答:五味子能滋补强壮之力,药用价值极高,有强身健体之效。可以和白酒、蜂蜜同时用的,不冲突。
答:可以但不要多吃,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成过敏,建议孕妈咪应每天摄入5~8粒的腰果
答: 夏天是一个非常不错的季节,在夏季所有的植物都非常的茂盛,看起来让人心旷神怡,夏天药材也有很多,不知道大家有没有听过夏天无这种药材,相信很多人都对这种药材不了解,但是夏天无的功效是非常多的,尤其是在夏天无研磨成粉入药后;那么到底夏天无粉的功