湿热体质的人需要什么养生方法？

湿热体质的患者往往有口干、齿黄、唇红、面部发黄发暗、易生痤疮等表现。湿热体质的人需要以燥湿清热的养生方法进行调理，饮食要以清淡为主，不吃辛辣、油炸的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力[52石斛网www.52shihu.com]，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，保持大便畅通，防止湿热淤积。平时可以自行按摩合谷穴、风池穴、中脘穴、大椎穴等，有清热燥湿的作用，饮食上可以适量的喝一些绿豆汤。

木型人湿热体质可以吃铁皮枫斗胶囊吗？

可以适当吃一些的。建议您可以服用藿香正气散来治疗体内的湿邪，平时要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对您有一定的帮助。

身体属于湿热型体质的人能不能吃鹿胎膏？

湿热体质的人，常会因为进食滋补之物使体内的湿热之象更加严重，常会出现大便糖稀或者秘结，口干，腹胀等表现鹿胎膏为滋补之品，湿热体质的人，脾胃往往不是太好，进食之后会导致湿热加重，建议不要吃

淤血＋湿热体质怎么调理？

体内湿气太重，可以多吃红豆薏米仁粥、鱼腥草等食物；淤血体质，可以多吃山楂、玫瑰等活血化瘀的食物。最重要的是多运动。

脾胃湿热的体质如何调理？

脾胃湿热证在门诊诊疗中几乎每天均可见到，它涉及消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病，而消化系统疾病更为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆石症、胆囊息肉等。在肝癌手术、食管或胃或肠癌手术后，其各自发展的不同阶段均可能出现，而慢性胃炎占了首位。

引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等，调理方面中药可以试试德甫常緭保茶，温和养胃。

一、脾胃生理特点在于升与降

脾胃为后天之本，气血生化之源。其功能特点主要集中于升与降。脾主运化，布化精微而升清；胃主受纳，腐熟水谷而主降浊。脾升则健，胃降则和。脾不健运，则清气不升；胃不和降，则浊气不降，反升为逆。脾为阴脏，胃为阳腑，互为表里，一升一降，升降相因，不但主持着水谷的腐熟，精微的布化，而且关乎整个人体的阴阳、气血、水火之升降，所以为人体升降之枢纽。脾胃之升降，又互为因果，胃失和降，则脾气不升；脾升失常，则胃亦不降，正如喻嘉言所说：“中脘之气旺，则水谷之清气上升而灌输百脉，水谷之浊气下达于大小肠从便溺而消”。脾清阳上升，胃浊阴下降，则气血生化有源，出入有序。不运不升则生化无端，不降则传化无由，壅滞成疾。

二、脾胃病证突出表现为湿与滞

脾胃病证虽多，然湿留气滞是病机中共同之处。脾胃为仓廪之官，水谷之海，无物不受，邪气易袭而盘居其中，脾胃因之升降失常，气机壅塞，则水反为湿，谷反为滞，湿阻、食积、痰结、气滞、血瘀、火郁亦即相因而生。邪正交杂，气道闭塞，郁于中焦，此乃属实滞。若脾胃亏虚，运化失司，升降失调，清浊相干，湿、滞又可从中而生，所谓因虚致实，虚中挟滞。正如《素问·调经论》所云：“有所劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下脘不通……。”由于湿、滞为病机之要，故在治疗脾胃病时，或温，或清，或补，或泻，总以行其滞，利其湿，复其升降为其总旨。

三、脾胃病重在调理，兼以宣通肺气

脾胃病变多湿多滞，其中脾病多湿，易被湿困；胃病多热，易为热壅，总为气机升降失宜所致，故脾胃病变不宜大补大泄，而贵在调理，探本求源，明气机失调之因，审因论治，复脾胃升降之常，使湿滞消，升降和，诸症可除。

在调理脾胃时，还应兼以宣通肺气。因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精微输布如雾，脾需肺之协助，才能完成水谷精微的布散，正如《素问·经脉别论》所云：“脾主散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”肺主宣发肃降，脾胃主升清降浊，同司气机升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，临床用药应于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝楼、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁，使湿阻得运，启宣肺利水健脾之先河。

脾胃湿热：脾胃湿热见症多端，胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅是脾胃湿热的辨证要点。对此症的治疗应本着清热不碍利湿，利湿不助热的原则，应用三仁汤加减，常加冬瓜皮、茵陈，使湿祛热清，脾胃安和。湿热下痢多用葛根芩连汤加减；若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散加减。

湿热体质该什么调理？

湿热，在饮食上要饮食清淡，多吃青菜，少吃荤腥，最好戒烟戒酒。另外建议多运动，运动能上升阳气，有利于湿热的排出。避免居住的地方潮湿，这不利于湿气的排出。夏季是湿气比较重的季节，需要减少户外活动。其次湿热，推荐用中药治疗，可以祛湿清热，健脾化湿，比如临床上常用茯苓、薏米、赤小豆等，既能食疗，又能当药物服用。