长期泡饮红枣枸杞水有什么好处？

枸杞菊花泡水是补肾明目，加红枣呢是补气，菊花性寒，您怕冷呢，就加点桂圆

这两种都偏向于补血，枸杞还有护肝明目的功能。不过我个人认为，任何食物都没必要长期吃。各种食物最好换着吃，这样才健康。能长期饮用的就只有普洱茶了[52石斛网www.52shihu.com]，而且最好是熟普洱。。其它茶刺激肠胃其实不宜长期喝的。。

——————

而且如果您家中长辈有人得糖尿病的话，像红枣枸杞水这类最好不要长期喝，有糖尿病基因的人，长期吃甜食真的会引发糖尿病的。（那些说吃甜食得糖尿病是误区的言论，这个言论本身才是真正的误区，吃甜食会不会引发糖尿病其实因人而异，有些真的会的。）

具有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃的功效。

对脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、干舌燥、便秘和止泻、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效，还能抗衰老、延年益寿等。

1、枸杞

枸杞主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂“杞菊地黄丸”，就以枸杞子为主要药物。

2、菊花

菊花入药的主要有白菊、黄菊、野菊。黄、白两菊，都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，常用于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。

野菊的茎、叶，功用与花相似，无论内服与外敷，都有功效。桑叶与菊花，均能疏散风热，清泄肺肝，故在外感风热、发热头痛及目赤肿痛等症，两药往往相辅为用。但桑叶疏风清肺的功效较好，故治肺燥咳嗽，往往用桑叶而不用菊花；菊花则长于平肝阳，且能清热解毒。

虽然桑叶和菊花都是十分常见的食材，但刘浩主任表示，菊花分为几个种类，它们的功效有所侧重，在使用时大家需要根据相应的情况进行选择，“杭白菊补肝肾作用更好，而黄菊花清热能力更强一点，与桑叶搭配对风热感冒也有一定疗效。至于野菊花，它的清热解毒能力是最强的，但由于比较苦寒，脾胃虚寒的人士就不适合吃了。”

枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。

这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的，一定要适量。

天天用枸杞、桂圆、红枣泡水喝可以吗

回复日期：2020-11-20 热度：254