哈密瓜盅有什么好处？

哈密瓜盅会有调理脾胃和美容减肥的好处。做法：1、将哈密瓜籽洗净，红萝卜去皮切丁，西洋芹洗净切丁备用；2、将蛋打散加水搅匀[52石斛网www.52shihu.com]，然后和红萝卜、西洋芹一起倒入哈密瓜里搅拌均匀；3、将哈密瓜放在蒸锅中，用大火蒸至蛋液凝固即可。

哈密瓜的功效与作用哈密瓜适用人群是什么？

一、哈密瓜的功效与作用

1、补血

哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

2、防晒

美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。

哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。

3、减肥利便

哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

4、预防疾病

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5、清凉消暑

哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

二、哈密瓜的适用人群

一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

扩展资料

哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。

哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。

哈密瓜具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

多吃哈密瓜有什么好处与坏处？

吃多了会喉咙刺痛或痒，每个人都会这样，只是程度轻点或重点的区别，轻点的人几乎感觉不到，如果敏感一点的人就很明显了，会感觉喉咙刺痛或痒，喝碗盐水可以缓解这种症状，这样的人吃哈密瓜的时候最好不要多吃，实在疼痛或刺痒难忍则要就医。好处么就不用多说了，哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者

哈密瓜对人体有哪些利弊？

"营养成分哈密瓜不但风味佳，而且富有营养。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味；充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。[1]在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。食疗作用哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。[3]食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。补充：注意事项

搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎用。

哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的，金黄色的，花青色的等等。用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中。没有香味或香味淡薄的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃。挑瓜时可以用手摸一摸，如果瓜身坚实微软，成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟，太软就是成熟过度。瓜瓤为浅绿色的，吃时发脆，如是金黄色的，吃上去发粘，白色柔软多汁。总之，哈密瓜的种类很多，希望您挑选时注意这几点。"

哈密瓜适合减肥吗？

哈密瓜适合减肥。因为哈密瓜里面的含糖量是比较低的，所以适合减肥期间的人食用。哈密瓜的热量也比较低，含有的脂肪也比较低，还有丰富的营养物质，还有可以满足人体生存需要的维生素，还提供了其他贵重的矿物质，如钾，所以在减肥的过程中，食用哈密瓜是可以起到一定的效果的。但是要注意食用哈密瓜的时候不能过度的食用。因为过度的食用哈密瓜可能会导致腹泻。

哈密瓜为什么叫做哈密瓜？

清乾隆年间的《回疆志》这样写道：“自康熙年间，哈密投诚，此瓜始入中国，谓之哈密瓜。”

清同治年间3次到过哈密的萧雄，在其《西疆杂述诗》中也写道：“一为甜瓜……康熙年间始入中国，称为哈密瓜。”

故而，新疆早就流传着“吐鲁番的葡萄哈密的瓜”这首民谣。

其实，哈密瓜在哈密已有两千多年的栽培历史，清朝康熙年间成为贡品，瓜以地名，地以瓜闻，哈密和哈密瓜同时享誉海内外。好，我现在就来讲讲哈密瓜名称的由来——

清朝初期，新疆的大部分地方都在东察合台汗国的统治之下，哈密当然也不例外。到了1678年，蒙古的另一部准噶尔击败了东察合台汗国，建立了准噶尔汗国，哈密也随之落入准噶尔汗国的统治。准噶尔汗噶尔丹与清廷为敌，经常骚扰清朝边境。康熙皇决定对准噶尔进行征讨，准噶尔怎么能是清廷的对手呢？开战不久，噶尔丹大败，哈密的维吾尔头领额贝都拉首先脱离准噶尔的统治，归顺清王朝，还主动擒获噶尔丹之子及其部属，招降噶尔丹的侄儿和女儿。康熙皇认为额贝都拉诚心归顺，功绩卓著，于1697年10月，仿蒙古例，将哈密维吾尔编为蒙古镶红旗回部，封额贝都拉为一等札萨克，仍号达尔汗，颁印赐纛。次年，理藩院郎中布尔赛来哈密编设旗队时，品尝了额贝都拉珍藏的哈密甜瓜加格达，布尔赛认为此瓜香甜清脆，风味独特，如果作为贡品，敬献皇上，一定会博得皇上的欣赏。谁知说者无意，听者有心，额贝都拉立即部署属下，划拨贡瓜地，挑选种瓜能手，选择当时哈密瓜农培育的并且获得布尔赛赞赏的耐贮存耐远运的甜瓜品种加格达种植，作为贡品，精心培育。

说来也巧，到了秋末，额贝都拉刚把所培育的甜瓜加格达收贮停当，就接到康熙皇关于进京陛见的诏命。额贝都拉的贡品除去哈密的土特产品小刀、鹿角、梧桐碱、羊羔皮之外，就是精心培育的甜瓜加格达。额贝都拉亲自挑选出100个甜瓜，个个都是色泽碧绿、网纹均匀、大小适中。接着就是请来编织能手，选用上等柳条，编成细密均匀、形象美观的驼筐，内衬马莲，外捆毛绳，每峰骆驼驮两筐，每筐驮两个瓜，加上其他贡品、食品和水，一行40峰骆驼就这样浩浩荡荡地上路了。

那个时候，交通工具只有畜力车和驼、马等牲畜，不论是京官赴任，还是边疆藩王进京朝觐，一般都是以畜力车代步，而下边的人，条件好一点还有驼、马可骑，条件差的就只有步行了。当时规定，京官到哈密赴任，途中115天，而藩王朝觐，一般都是每日百里，一天一站，到站休息。额贝都拉是首次朝觐，更是小心谨慎，一天一站，从不耽搁。那时朝觐，一般都是从哈密出发，经黄田、沁城、庙尔沟，从明水出疆，经马鬃山、内蒙古额齐纳旗、包头、大同，然后进京，途中70多天。额贝都拉到京，卸驮检查，所驮之瓜都还完好，连迎接的理藩院朗中布尔赛都感到十分惊奇，认为这是皇恩浩荡，是神祗的保佑，是额贝都拉这次朝觐的吉兆。

在元旦的朝宴上，群臣们品尝着哈密所贡的这种甜似蜜、脆似梨、香柔适口的奇异瓜果，都觉得似乎是神物，就连康熙皇也对它的产地甚感兴趣，当即征询群臣，布尔赛则跪答：“臣在年初奉旨去哈密设旗编队，发现哈密这种甜瓜奇异，建议作为贡品，请皇上品尝，至于叫什么名字，臣也说不清楚！”额贝都拉一听皇上询问，诚惶诚恐，立即跪答：“此乃哈密所种之甜瓜，是微臣所贡。我们畏兀尔（维吾尔古称）人将甜瓜叫‘库洪’，将哈密叫‘库木勒’，意思就是甜瓜的产地或甜瓜丰收的地方。”康熙皇一听，十分高兴地说：“哈密既是甜瓜的产地，我们就把这种甜瓜叫做哈密瓜吧！”额贝都拉和群臣们一听，全部离席跪拜，三呼万岁，感谢皇上亲赐瓜名。皇帝金口玉言，从此哈密甜瓜就叫哈密瓜了。

自从康熙皇亲赐瓜名后，哈密瓜一下子就名闻遐迩、享誉中外了。其实，哈密瓜是在哈密特殊的气候条件和自然环境中孕育出来的名优产品，历史上就是很有名气的。

就说唐朝吧，当时的奉礼郎兼东台详正学士骆宾王，因事被谪，从军西域，后被调到姚州平叛，路过哈密，留诗一首：“忽上天山路，依然想物华……旅思徒漂梗，归期未及瓜。”诗人鲜明地流露出在离开哈密时为未能品尝哈密特产哈密甜瓜而深感遗憾的情感，说明在唐朝哈密甜瓜就十分有名气。

其实在汉朝时甜瓜就是哈密的特产，当时哈密人把甜瓜叫库洪（现在维吾尔人仍然这样称呼）。元帝建昭三年（前36年），西域都护甘延寿和副校尉陈汤发西域各国兵，远征康居，击杀了与汉为敌的郅支单于，保证了汉与西域通道的安全，西域的胡豆、胡瓜等植物陆续向东土移植，当时被称作胡瓜的哈密甜瓜，传入东边近邻敦煌，因为敦煌的气候和土质与哈密相近，经过数十年的培育，成为当时敦煌的名优产品，名称为库洪的近音穹隆。到东汉时成为贡品，敦煌因此而得名瓜州。于是，北宋成书的《太平广记》中就有这样一段记载：“汉明帝阴贵人，梦食瓜，甚美。帝使求诸方国，时有敦煌献异瓜种，……名穹隆。”

瑞典人斯文·海定在上个世纪30年代曾受国民政府铁道部的委托，率领一支绥远—新疆公路勘查队来过新疆，后在其《马仲英逃亡记》中写道：“早在马可波罗时代，哈密绿洲就以它丰饶的果园和芳香的水果而闻名了。流行着一句谚语说：‘吐鲁番的葡萄，哈密的瓜，伊犁的马儿，还有库车的姑娘美如花’。”马可波罗是意大利的旅行家，于1275年到过我国上都（今内蒙多伦县西北），元世祖封官仕元，是中世纪向西方介绍中国和中亚的和平使者。马可波罗在元朝初期向西方介绍中国时就引用了这句民谣，一可佐证上面关于哈密瓜在汉唐时期就是哈密名优产品的叙述，二可说明在元朝时哈密瓜在哈密与汉唐时一样，仍是哈密名优产品而名闻全疆。

到了清朝，哈密瓜成为贡品，其品质更加优良，这在历史上是有许多记载的。例如清乾隆年间《重修肃州新志》就有这样的记载：“瓜州之名虽著，总不及哈密之优良，鲜美胜于崖蜜，各地移植，其味终逊。”宣统年间《哈密直隶厅乡土志》亦载：“最著曰瓜，味甘如饴，常年配充贡物。”《新疆小正》中亦有类似的记载：“凡瓜甜而美者，皆哈密来也！”乾隆年间，兵部主事常钧，充军机章京，从征准噶尔，后在《敦煌随笔》中这样写道：“汉书地理志注云：敦煌，古瓜州，地生美瓜，故名。……地有间隙，居民亦种哈密瓜，……然安沙诸处以及肃州金塔寺亦有之，终不及哈密之优良！”类似的记载还很多，这里就不一一叙述了。

到了民国年间，哈密瓜早于清光绪年间，“旋因圣主体恤藩臣，恐途长道远，解运维艰，不依口腹累人，罢之”进贡了，但瓜的品质并不因此而有所降低。著名学者刘文海，在其《西行见闻录》中写道：“……哈密瓜甲天下，……余曾环游世界两次，又是足迹几遍全中国，所尝之瓜未有美于此者。”著名作家茅盾于20世纪30年代末曾经哈密去乌鲁木齐，后在《新疆风雨》中写道：“我们都早闻哈密瓜之名却未见过，……这哈密瓜象梨那种生脆，但又甜得醇厚，还有一股异香，梨是不能同它相比的，与兰州的醉瓜也截然不同。”

我们说哈密瓜是哈密历史上的名优特产，史据丰富而确凿，字字掷地有声，绝不是一些无稽之谈可以否定得了的！