含钾较高的食物:
谷类:全谷类,小麦肧芽.
奶类:各类调味乳奶.
肉类:鹅肉,沙丁鱼,家禽类,鱼和瘦肉含钾量也高.
豆类:红豆,绿豆,大豆,黑豆,蚕豆.
糖尿病患者在饮食方面注意事项:
1.糖尿病患者应多食粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物小有较多的无机盐、纤维素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2.糖尿病患者的蛋白质来源,以大豆及其制品为佳。一方面,所含蛋白质量多质好;另一方面,不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3.糖尿病患者在控制热量期间,感到饥饿时,可食用“水煮菜”即用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料调味后食用。
4.禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等食用后要减少相应的主食量。
5.富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用[52石斛网www.52shihu.com],最好不用。可用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃,注意减少油类摄入。
6.蛋黄和动物内脏如肝、脑、肾等含胆固醇相当高,尽量少用或不用。
7.水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖</L时,可在两餐或临睡前食用,但也要相应减少主食。
8.酒类,因其含酒精,而其他营养素含量少,故宜不饮。
9.对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格进行饮食控制,对于肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,还要忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制食用动物油,如黄油、猪油、牛油等,因为其中饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
10.对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐、无盐或少钠及控制蛋白质的摄入量,蛋白质摄入不宜过高,并且忌食豆制品。