吃很多瓜子会胖吗比如一天吃一斤多．？

瓜子本身营养就很高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

一两瓜子相当于一碗饭的热量。

每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。

是的，瓜子吃多了会变胖的，因为瓜子里还有很多的油分。

会的，瓜子里含丰富的油脂，而且吃多了会上火。

嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失，唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。

糖尿病人尽量少吃，因为瓜子中含有一定的糖分，多吃瓜子对糖尿病不利。

每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

但是适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

吃很多瓜子会胖。

每周瓜子仁的摄入量不要超过50克为宜，换算成带皮瓜子就是：葵花子不要超过96克，南瓜子不要超过73.5克，西瓜子不要超过116克，瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物[52石斛网www.52shihu.com]，一旦吃多了是很容易长胖的。

吃瓜子的几个注意事项：

1、最好选择原味的瓜子

不论是绿茶瓜子、大蒜瓜子还是香草瓜子，都与绿茶、大蒜、香草无关，而是与香精香料有关，而且多含有盐有咸味，都不如原味的瓜子吃得健康、放心。

2、吃瓜子要多喝水

瓜子脂肪含量高，脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的过程中含水分已经很少，所以吃瓜子要及时喝水。否则口渴的时候再喝水相当于身体已经发出缺预警信号了。尤其对于口腔溃疡、咽喉发炎的人来说简直是火上加油。

扩展资料

各种瓜子的营养价值：

1、防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。

2、护前列腺嗑南瓜籽。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。

3、降血脂嗑冬瓜籽。中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽还可提高人体的免疫力。

前列腺不好吃生南瓜子好还是吃熟的南瓜子最好？

中医认为南瓜子是一味补肾的中药，因为像南瓜子、葵花子、西瓜子等坚果类食物，均含有微量元素锌，对男性精子质量及肾虚性前列腺炎有一定帮助作用，但是要注意用量要足够大才能起到治疗作用，并且南瓜子对于血瘀性、湿热性、肝郁性前列腺炎效果一般。

南瓜子能疏肝理气吗？

南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，其功效是：南瓜子味甘、性温，入脾胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主要治疗久病引起的气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。没有疏肝作用，但有益气之功效。

怀孕吃瓜子时有坏的吃出来时咽下去了？

,怀孕时,胎儿只是通过胎盘与母体接触,您吃下去的瓜子无论是从食道还是气管都不可能与太而有所接受.您不要担心瓜子会和宝宝相遇,这是不可能,同时防护服最好穿着,在电脑办公环境内还有别人的电脑在产生辐射.

西瓜子长胖吗？

按照中医来讲，食物往往是阴阳结合，西瓜利尿同时产生一种物质在人体内阻止了人体的脂肪合成，但是西瓜子确是热性的，而且瓜子仁脂肪含量比较高

如果喜欢吃，建议平时少吃一些，注意控制一下，也没有什么大问题查看详细

多吃黑南瓜子有什么好处？

好处：预防老化、结石、降压、治疗气虚以及驱除绦虫，防治蛔虫

坏处：吃太多会使人发胖、加剧腹泻

黑南瓜子是是南瓜子的一种，主要是指“兰州籽瓜”的种子，在民间也把黑南瓜子称为打瓜，黑南瓜子以片大，皮薄味美而著称，是现今市场上流通的主要南瓜子种类。