吃小米的好处是什么？

小米的营养价值是非常丰富的，而且还具有一定的健脾开胃，补中益气的作用，也能够起到清热除烦的功效，适当的吃，对身体的健康还是有很大的好处，从营养学的角度来说[52石斛网www.52shihu.com]，它里面也含有大量的维生素和微量元素，有脾胃虚弱的情况是可以适当吃一些，可以把它熬成小米粥，女性在产后适当的喝，也能够恢复体力，调养体质。

小米加半夏，对睡眠有益处吗？

什么是糜子、和小米和大黄米什么区别？

1、“糜子(L.)属禾本科黍属()，又称黍、稷、禾祭和糜。糜子有软糜子与硬糜子之分。软糜子又叫黍子，软糜子碾下的米称软米，著名的陕北米酒即用此米做成。软米压成面即可做糕，在陕北做炸糕、枣糕均用此面。硬糜子碾成米，称之为黄米。”

2、“大黄米英文。别名：黍米、软黄米。一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。”

3、“小米，谷类，禾本科。学名：。小米亦称粟米，是谷子去壳后的产物。”

4、糜子一般多指硬糜子；大黄米一般指的就是软糜子；小米是谷子，和糜子完全不是一回事。

沉香粉可不可以放在小米粥里面一起喝？

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小米的营养价值高还是黄米的营养价值高？

不喜欢复制粘贴的答案，看着长篇大论头晕！

我很负责人的告诉您，小米营养价值高。黄米是垃圾食品，伤胃难于消化。如果一个有胃病的人，坚持喝小米粥，绝对能养好，在我老家，黄米是用来换东西的，没人吃。

什么是小米油？

小米粥熬好后，上面经常浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质，它就是“米油”，也常常被叫做粥油。米油的主要成分为碳水化合物，还含有少量的脂肪、蛋白质及维生素、矿物质等。

小米粥的营养价值：

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。