来月经能吃枣和核桃吗？

核桃和红枣都是有益于大脑和补血气的，每天早上吃一些是有益于身体健康的，月经期间可以适当吃一些核桃和红枣，多注意保暖，多注意休息，生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。

可以。月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头[52石斛网www.52shihu.com]，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。5、充分休息6、不要太情绪化7、忌盆浴

吃核桃有什么好处、每天吃几个？

每天只需吃6～7粒

核桃的作用

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。

当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

核桃怎么吃比较健康？

核桃应该适量、长期、坚持吃。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果不利于健康。

什么时候吃核桃最有营养？

一：什么时候都可以，最好在饭前。

二：核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为万岁子”、“长寿果”。

核桃和什么不能一起吃？

在进食核桃之后是不可以食用浓茶、酒、黄豆、螃蟹等食物。核桃中含有较多的脂肪酸、纤维素等营养物质，并且还含有较多的维生素，适量的食用可以起到较好的抗氧化作用，并且还可以改善患者的胃肠道的功能。

婴儿几个月可以吃核桃油？

婴儿八个月以后才可以吃核桃油。正常情况下，在进行母乳喂养的时候，只有在孩子八个月以后，胃肠道功能才会逐渐发育正常，才可以适当的添加辅食。核桃油虽然营养成分比较高，但是含有大量的蛋白质，如果给孩子吃的过早容易引起消化系统疾病的发生，只有8个月以后才可以适当的给孩子吃一些，但是一定要适量。