经常性的便秘应该怎么办？

早起喝一口200毫升的温水或蜂蜜水，然后做5到10分钟您经常做或喜欢的运动，吃两个香蕉或一个梨，然后吃早餐。多吃一些粗纤维食物滋润肠道和缓解排便[52石斛网www.52shihu.com]，或喝蜂蜜水来帮助排便，如果症状没有改善，可以服用小麦纤维素颗粒和乳酸杆菌片来调节胃肠道菌群。

哺乳期严重便秘，能喝番泻叶调理吗？

你好，如果母乳的话，不建议您喝番泻叶。容易导致孩子也腹泻，建议你每天早上五至七点之间可以空腹喝杯蜂蜜水或者是柠檬水。另外，平时饮食要注意，不要吃的过咸，过于油腻，过于辛辣。

莱菔子治便秘吗？

莱菔子就是平时所说的萝卜籽，主要就有理气、降气的作用，莱菔子用于治疗便秘有一定的治疗效果，尤其是对于气滞瘀堵的便秘效果比较好。当出现便秘的时候，一定要去正规的医院检查，查明原因后来进行对症的治疗。平时应该注意多喝温水，多吃地瓜、冬瓜、南瓜、菠菜、韭菜、芹菜、大白菜、胡萝卜等，还要注意每天在饭后适当的运动。

槐角丸可以不可以治疗便秘吗？

欢迎咨询。槐角丸为中成药物，主要作用是凉血止血，清热去火，主要用于痔疮及出血的治疗。因为有一定的润肠作用，对便秘有一定的作用。出现便秘，最重要的是良好的生活方式调整。多进食富含粗纤维的蔬菜水果，还可以喝蜂蜜水，多运动等。不能仅仅依赖于药物的治疗。

便秘时吃西葫芦真的有用吗？

因西葫芦每100克中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾，镁的比例较高，其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等，这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

便秘使人发胖吗？

便秘是会使人发胖的。

如果人体内的食物纤维偏少的话，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了，经常出现这样的情况的话，就很容易导致便秘了。排便困难的话，体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了，当然会导致肥胖了。

缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱。久而久之，体内就堆积了很多剩余的食物，就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康，体内的毒素多了，就更容易造成肥胖了。

另外，食物纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用，正是因为很多肥胖者没有摄取足够的食物纤维而发胖的。

便秘型的肥胖者应该多吃些富含食物纤维的食物，例如：薯类食品；茎类和根类的蔬菜：如萝卜、藕、芹菜、甘蓝、青笋等；谷类食品如小米等；麦类如大小麦、乔麦黑麦；杂粮类高粱、玉米等；还有鲜豆类如扁豆等。