山楂干泡水能减肥吗？

山楂具有良好的消化功能，使用山楂干泡水喝具有辅助减肥的作用，如要瘦腰推荐腰部吸脂，对腰部堆积的脂肪有很好的去除作用，而且腰部吸脂术还采用了超声波能量的先进技术，具有安全、快捷、有效的特点。一定要选择正规的整形医院和整形团队，这样才能保证手术的效果。

山楂泡水喝有利尿的作用，同时多喝水也会引起小便增多，这是正常现象。建议您放松心情，注意睡前2小时内尽量少喝水，以免夜间尿频影响睡眠。但对减肥效果不明显，不建议每天喝太多酒，会加重肾负担。建议合理饮食，适当运动减肥，避免暴饮暴食。

山楂干泡水有一定的助消化作用，但是单靠这一种方法来减肥显然是不可能的。减重贵在坚持，只要能坚持，就能收到成效。推荐采用以下方法：饮食(清淡饮食)+运动(每天至少30分钟以上)+瑜伽深呼吸(吸气鼓腹，呼气平腹)通常，有氧运动是减肥的最佳运动。我们所说的有氧运动，就是在这些运动中，通过呼吸获得的氧气，能够持续供应运动的肌肉，在酶的作用下，代谢糖元和脂肪来提供能量，维持像骑自行车，走路[52石斛网www.52shihu.com]，上楼，跑步，游泳这样的持续的运动。高效率是指单位时间内关节、肌肉参与运动的数量较多。如划船，骑自行车等可以蹬腿的运动。有研究显示，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗完，体内就需要调动糖元和脂肪来提供能量。因此，每一次20分钟以上的有氧训练对于减肥效果最好。早晨起来跑步，或步行上班(上学)，如果不能的话，提前一站下车，然后步行到公司(学校)，晚上回家也是这样做的。记住要少吃多餐，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，在晚上7点以后尽量不要吃东西，九点以后千万不要吃任何东西，特别是宵夜。夜间睡眠时可在床上做蹬腿运动及仰卧起坐。饥饿时最好不要吃东西，如果是周末，可以先睡一觉或者做一些其他的事，等到钟点再吃，千万不要吃高热量、高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，不要太在意，深呼吸，做一些小的锻炼。这些都可以起到很好的减肥作用。

山楂怎样长期储存？

1、沟贮法

选择地势高燥阴凉的地方，开挖南北方向的槽形沟，沟深30厘米，从地面再加高10厘米，上宽100厘米，下宽90厘米，长度视场地和贮量而定。沟底先铺一层消过毒（消毒用0。5%漂白粉水溶液浸泡，晾干）的高粱秸或玉米秸，再在沟底及沟壁铺一层用漂白粉消过毒的稻草或树叶。果实在沟里，堆成弧形，中间高出地面15厘米左右，两边比地面稍低。上面先撒一层树叶，然后再盖一层苇席。在结冻前，白天盖着苇席防日晒，夜间敞开散热，自然降温。在土地薄冰时只盖一层苇席，当温度开始下降时，防寒物的厚度要继续增加。春天温度回升后，覆盖物留作隔热用。山楂最好一次性出沟。

2、缸贮法

先将缸用清水洗净，再用0。5-1%的漂白粉洗涤消毒，晾干备用。在缸底铺一层消过毒的细沙，然后将选好的山楂依次倒入缸中。堆至缸面。其上覆盖鲜白菜叶或萝卜叶，以便保持湿度。将装满山楂的大缸放在房后荫晾处。阴雨天时及时加盖缸帽。“大雪”至“冬至”结合倒缸拣除烂果，并将缸移至不生火的屋里，上大冻时绑草封口。一般贮藏到春节，好果率达95%以上。

3、棚窖贮藏法

将合格的山楂用0。1%多自灵浸泡2分钟，浸后晾干，再装入长100厘米、宽75厘米厚0。06毫米的聚乙烯塑料袋中，每袋25千克。前期温度高，袋不扎口，相互交叠并留一定空隙。白天封闭窖口，夜晚打开。随温度降低，扎袋口并增厚覆盖物，一般不通气，尽量创造一个达到或接近0℃的贮藏环境。如棚窖内较干燥。应在地面上洒水增湿。山楂可存到第二年4月份。

4、冷库贮存法

将合格并用多菌灵处理的山楂装入100厘米×75厘米的聚乙烯塑料袋中，每袋25千克，并放入一些用饱和高锰酸钾浸泡过的建筑用的碎泡沫，以吸收山楂本身产生的具有催熟作用的乙烯。果实预冷后扎袋口，置于冷库中贮藏。库内温度保持-2—0℃，袋内湿度保持在90%左右。当袋内氧气低于2%或二氧化碳高于5%时开袋换气。此法可贮藏半年。

查看详细

山楂吃多了会怎样呢？

山楂不可以多吃，尤其是孕妇，吃太多的山楂会导致流产、早产。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。

查看详细