红豆薏米如何快速煮烂薏米和什么一起煮粥最好？

用高压锅煮。。不想自己做来喝的，也可以喝合适的茶饮，如稀健薏米红豆茶，，48元一盒我经常喝呢 

红豆薏米如何快速煮烂

吃红豆薏米粥是很容易祛湿的，但是也是不好做的。红豆薏米粥如何快速煮烂呢？有以下几种方法。

方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。

方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。

方法三：焖烧法薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。

方法四：省电法准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满开水，塞好瓶盖，焖一夜，第二天早上就可以开吃。

方法五：带水冷冻法煮薏米烂得快把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。

方法六：简单快速法将所有材料放高压锅里，直接调到豆类档，一般煮45分钟左右，即可将所有豆类都煮软。

薏米和什么一起煮粥最好

和一般的煮粥食材都是可以配合的，绿豆[52石斛网www.52shihu.com]，百合，山药。都是可以搭配的。

绿豆百合薏米粥

材料：

绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许

做法：

1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。

2、百合也要用水泡一下。

3、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。

红豆薏米粥

材料：

薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量

做法：

1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。)

2、放在淘米器里淘干净。加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。

3、放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。

双薯山药薏米粥

材料：

薏米70g、紫薯100g、红薯100g、山药100g、大米80g

做法：

1、准备食材。山药，红薯，紫薯，削皮切块。

2、大米，薏米，淘洗干净。放入山药，紫薯，红薯。

3、根据自己喜欢浓稠度，加入水。

4、放入电饭煲，如果有“煮粥”键，直接选取。如果没有，可选择时间一个半小时到两个小时。

5、煮好后，即可盛入碗中食用。

党参黄芪薏米粥

材料：

大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个

做法：

1、加入炒薏米和炒扁豆红枣，放入党参和黄芪。

2、洗净的大米，加左右水，按养生程序。

3、大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底。

红豆薏米什么人不宜喝？

孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

津枯便秘者：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

滑精、脾虚无湿、小便多者：特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

参考资料：人民网-薏米不能和什么一起吃？3种人群不宜吃

喝红豆薏米茶出汗是不是排湿气？

喝红豆薏米茶导致的出汗有一部分是排湿气的，有一部分不是排湿气的，因为导致出汗的原因还有其他原因，比如天气炎热、运动等。喝过红豆薏米茶厚就有出汗的现象，只能说是由于进入热量食物导致的。不会因为出汗而把湿气全部排出。体内的湿气过重是由于脾虚导致的，需要结合上健脾的方法，才可以健脾利湿。长期的喝红豆薏米茶才有明显的效果。

吃银耳红豆薏米粥有哪些好处呢？？

银耳除了含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素外，还含丰富的天然植物性胶质及银耳多糖，具有润肠、益胃、滋阴、补脑、美容、催乳的功效。薏苡仁含有多种维生素和矿物质，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，有健脾利水、清利湿热之功效。

红豆薏米真的可以祛湿吗？

因为薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。平时煮粥做饭偶尔少放一些薏仁米，都有利湿健脾的功能。

由于近几年排毒祛湿的思维在国内很流行，把身体不好，处于亚健康状态都归结于身体有“毒”。尤其很多女性觉得自己妇科总不好，就是因为自己湿气太盛，所以很多节目都推荐大家用薏米来祛湿。

薏米可以健脾益气，又是粮食，所以很多人觉得没有副作用，于是毫无顾忌的使用，这中间就会出现很多的问题。

再次强调，中医中药并不是对身体没有副作用。现在商家在宣传中药制品或者药食同源食品的时候，都会宣称：这就是粮食，是纯草本，不是化学合成，所以对身体没伤害。这个说法是不正确的。任何东西吃下去，对身体都会产生影响。中医的治病方法，包括中药也是如此。

热了就得用凉药;受寒了就得用温热的药;身体有湿了，就得用温燥的药物。但是如果一个人精血不足、津液不足，就得用养阴生津的药物或者食物。

红豆和薏米煮水有什么功效？

红豆和薏米煮水，饮用之后可以有效的达到滋补脾胃以及保护肾脏的效果，不仅如此，饮用红豆薏米水还可以促进您体内湿气以及寒气的排出，并且可以达到补充气血的效果，对身体有一定的益处。