莲雾热量高吗？

莲雾的热量比较低，100克莲雾的热量大概在40卡左右，性平味甘，一般的人群都可食用，有清热解毒，润肺止渴，利尿，去痰，开胃等功效，含有丰富的B族维生素，维生素C，维生素E。含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充大脑的能量，缓解疲劳，可以帮助睡眠，还有解酒的作用[52石斛网www.52shihu.com]，膳食纤维的含量比较高，可以促进肠胃的蠕动，调节脂肪代谢。

荷叶荷叶茶的热量较低，100克荷叶荷叶荷花荷叶的热量大约在40卡左右，性平味甘，一般人群均可食用，具有清热解毒、润肺止渴、利尿、化痰、开胃等功效，富含B族维生素、维生素C、维生素E等营养成分。富含碳水化合物，能迅速补充大脑能量，缓解疲劳，能帮助睡眠，还能解酒，膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，调节脂肪代谢。

释迦果和莲雾一样吗？

释迦果和莲雾不一样。

一、果实不同

1、释迦果果实由多数圆形或椭圆形的成熟心皮微相连易于分开而成的聚合浆果圆球状或心状圆锥形，直径5-10厘米，无毛，黄绿色，外面被白色粉霜。花期5-6月，果期6-11月。

2、莲雾果实梨形或圆锥形，肉质，洋红色，发亮，长4-5cm，先端凹陷，有宿存的肉质萼片。种子为1颗。花期5-6，果熟7-8月。

二、对温度的需求不同

1、释迦果树需要温暖的气候和适当的降水，不耐霜冻和阴冷天气。普通番荔枝最适生长温度平均最高为25-32℃，平均最低为了15-25℃，果实成熟最适平均温度为25-30℃。番荔枝果树安全越冬的临界温度为0℃。

2、莲雾喜温怕寒，最适生长温度25～30℃。冬季要求无霜害；7°C时花蕾、幼果即遭寒害而脱落；10°C时接近采收的果实也会受害脱落。

三、营养成分不同

1、释迦果每100克果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。

2、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处。

莲雾怕碰吗？

最好是轻拿轻放，别太暴力，一旦碰了，就容易烂

糖尿病患者可以吃莲雾吗？

糖尿病人是能够吃莲雾的，但是莲雾是属于寒性水果，糖尿病人千万不要一次吃得太多，以免会导致身体体质发生变化，形成体虚的体质，就会导致患者出现腹泻的症状，糖尿病人要注意日常饮食的合理搭配，最好是多吃一些清淡而有营养的食物，多吃一些含有纤维素的食物，促进肠道的消化。

莲雾高血糖能吃吗？

莲雾高血糖的患者可以少量进食。莲雾中没有特别多的的含糖量，但是摄入量也要控制好。血糖高的患者可以选择服用一些相关的中药进行调理和改善，中药的药效相对于来说比较温和，并不会对肠胃造成什么刺激，所以患者可以放心的服用。

孕早期可以吃莲雾吗？

莲雾性味甘平，具有润肺止咳化痰、凉血、收敛的功效。所以在怀孕期间是可以适当的吃一些的，但是不要吃太多，以免出现肠胃不适。怀孕早期会出现早孕反应，所以也可以吃一些小苏打饼干来进行缓解，应季的水果也是可以吃的。孕早期注意补充叶酸。怀孕12周左右建议到医院做nt检测。