芦笋怎么样去皮比较好?

芦笋去皮方法

1、方法一

可是,芦笋那么细,一般的去皮刀很难下手。去皮太厚了,瓤就被去掉了,很浪费;太薄了去不干净;力道太轻太重都不行,对手法的要求很高。餐厅里面一般都会有去皮机,再不行也有专门去芦笋皮的刀。

但是一般家庭里面,很少会备有专用去芦笋皮的刀;普通刀去芦笋皮时,方法就很重要了。中国吃网提醒,不能把芦笋跟刀都拿在手上,否则一刀下去笋就成两截了,最好的办法就是把笋放案板上,平行行刀,最好不要把嫩的部分切断后再去皮,可以直接从中间下刀,向根部行刀,手指头切莫放在刀前,以免划伤。

2、方法二

2.1先用两手左右方向拿着绿芦笋[52石斛网www.52shihu.com],两手同时轻轻往下折,芦笋就会自然断在较老和较嫩部分的交接处(注意此步骤的重点是轻轻折)。

2.2再把绿芦笋放在案板或桌面上,用削皮刀从芦笋头的下方约5cm处开始轻轻往下拉,将绿芦笋皮削下(因为芦笋是平躺在桌上的,所以削皮的过程中要用左手扶着,这样绿芦笋才不会乱动,即可快速削皮,图中左手为了拿相机,所以没有出现在照片中)。提示:芦笋放平了削皮比拿直了削皮快多了,不信可试试。

2.3再把削好皮的绿芦笋,笋头对齐,按住往下切,即可切成您想要的长短。绿芦笋去皮切段就这么简单快速。

总之,吃芦笋是需要去硬皮的,而由于其细长的特点,去皮需要注意分寸和手法,完美的去皮是做好一顿芦笋菜的前提。

吃芦笋对身体有什么好处?

芦笋中的含水量达到93.2%,低糖、低脂肪、高纤维的特点使得芦笋有了很好的减肥作用,也可清热利尿;芦笋中特有的天门冬酰胺、天门冬糖、胡萝卜素等对心血管、膀胱炎、白血病等都有疗效,所含丰富的硒被称为抗癌元素之王,可以有效提高机体对癌症的抵抗力,是唯一一种可以用于制药的蔬菜。

查看详细

芦笋排毒效果好吗?

平时在吃菜的时候,多吃点芦笋这类的菜。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。另外,芦笋的笋尖富含维生素A,有助于美颜润肤。

查看详细

吃芦笋的功效与作用有哪些?

芦笋营养价值丰富,富含蛋白质、五十岁以及多种微量元素。具有消除疲劳、增进食欲以及助消化的功效,能够起到利尿消肿、预防心脑血管疾病的作用。建议注意饮食合理性,加强营养摄入。

查看详细

芦笋有抗疲劳的作用吗?

芦笋的各类营养物质搭配合理,尤其是氨基酸比例恰当,对夏季容易出现的慢性疲劳有改善功效。芦笋中水溶性维生素较丰富,不适宜过度烹煮,最好焯水后清炒或凉拌。

查看详细

多吃芦笋对身体有什么好处?

芦笋可以既降低患心脏病的风险。芦笋含有一种不被消化的天然果聚糖类碳水化合物—菊糖,为大肠内益生菌的“生长因子”。每天吃一顿芦笋,就可提供每日叶酸推荐摄取量的60%,有助于减少患心脏病的风险。

查看详细
回复日期:2020-09-28 热度:337