常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。
常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。
南瓜里面含有丰富的维生素,吃南瓜好处是很多的,多吃南瓜对肠胃特别好,能够保护肠胃促进消化。南瓜的做法也很多,中老年人经常吃一些清蒸南瓜对人体的肠道很好的,而且南瓜还可以配小米煮成小米粥,不仅营养还能养胃。
吃南瓜的好处都有哪些呢?
南瓜性温、味甘,有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜所含的甘露醇有通便作用,可减少肠内粪便的毒素对人体的危害,常食南瓜可预防结肠癌。南瓜含较高的胡萝卜素,被人体摄取后,很快转化为维生素A而被吸收利用,对保护视力具有重要作用。近几年研究发现,南瓜所含的矿物质中还有微量元素钴,常食有补血作用。
近代医学研究证实,常食用南瓜可辅助治疗糖尿病,促进胰岛素分泌,消除致癌物质——亚硝胺的突变作用,防止癌症的发生,且可增强肝、肾细胞的再生能力。对于高血压、肝脏的一些病变(如肝炎、肝硬化)、肾炎、冠心病和肥胖症也有一定疗效。
我国栽培南瓜历史较久,民间食用方法很多,嫩瓜可切片,荤素炒食,还可做汤、作馅料。老熟南瓜也可炒食,但多做煮食、蒸食,或捣烂加面制成糕饼、面条等。与红枣、糯米加适量红糖煮制成南瓜粥,可治中气不足、神疲乏力等症。还可加工成南瓜粉(作为食品添加剂或食疗保健品)、南瓜营养液等。南瓜粉既保持了南瓜的原有风味,又具有清热、利湿、解毒等功效,为大众提供了一种质优价廉的保健食品。
老熟瓜和植株可加工饲料,种子可加工成干果食品。种子含油量达50%以上,可榨出优质食用油。种子炒熟后是广大消费者喜食的休闲食品。
南瓜是一种多种功能的保健蔬菜,适应性很强,在全国各地均可栽培,并且耐贮藏和运输,深受国内外广大消费者的欢迎,还可出口创汇,很有发展前途。
吃南瓜的好处:
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同,但活性明显高于烟草[52石斛网www.52shihu.com],表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较多。
在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
淀粉进入人体会转化为葡萄糖,而且南瓜中的淀粉有一定的其他营养元素,能增强人体的抵抗力。
蛋白质是构成组织细胞的主要材料,蛋白质具有调节渗透压的功效,因为正常人的血浆与组织液之间的水不停地交换,但却保持着平衡,如果人体长期缺乏蛋白质,那么血浆蛋白的含量也会降低,血液内的水分会渗入周围的组织,这样就会造成营养不良性水肿了。
维生素是人和动物维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果长期缺乏某种维生素,会引起生理机能障碍而发生某种疾病,南瓜中就富含有维生素B、维生素C。
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。
吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。
另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。
1.解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2.保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,胃肠蠕动,帮助食物消化;3.防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;4.消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;5.促进生长发育:瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。6.防治妊娠水肿和高血压:南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。
我感觉自己老家的南瓜子最好吃。
查看详细吃南瓜子的好处是补充维生素、蛋白质、脂肪、锌元素等营养物质,可以提高机体免疫力。南瓜子中含有泛酸、氨基酸等,有降压的功效。大量食用南瓜子可能会导致上火,胃热患者要少吃,防止腹胀。
查看详细南瓜子可以起到美容养颜的作用,而且又会好的降糖和降压的功效,能够提高性功能,对男性前列腺也是有一定的保护作用的。瓜子还可以缓解心绞痛,能够预防高脂血症,在日常生活中还要改善不良的生活习惯,不要吃一些油腻或者是污染过的食物。
查看详细南瓜子仁含有丰富的锌、泛酸、磷脂、果胶、维生素等物质,适当食用,可以改善尿频、降低血糖、保护胃黏膜、提高记忆力、促进生长发育、抑制致癌物质等。注意不要和羊肉同食,否则会出现胸闷、腹泻的症状。
查看详细答:南瓜性寒,具有一定的补血功效。由于南瓜中含有锌、铁等微量元素,它们是构成血液中红细胞的重要成分之一,能帮助血液中的红血球正常运转,锌直接影响成熟红细胞的功能,而铁是制造血红蛋白的基本微量元素,适宜贫血患者食用,若贫血患者可口服当归补血冲剂、
答:南瓜食用一般不会发胖,但是要注意适量。南瓜减肥原理1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。2.南瓜的热量比米饭还要低。3.南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。4.南瓜果实中有7%~17%的果胶
答:南瓜的功效十分不错。其含有大量的果胶,它能滋润肠道,吸附肠道中的毒物,也能缓解消化道溃疡。此外,丰富的豆油酸也能滋养脑细胞,清除血管内壁的沉积物,也能提升脑功能。
答:板栗的营养价值:1、板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素。2、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。3、中医认为栗子能补
答:南瓜种子可以杀寄生虫。给孩子们吃点东西是好事。南瓜籽通常作为食物原料食用。在中国传统医学中,南瓜子主要用于杀虫。南瓜籽与槟榔汁一起,对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫病等体内蠕虫有很好的杀灭效果。南瓜子含有高水平的抗氧化剂和植物化学物质,它们调节免
答:瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货,还会影响消化。主要原因是,空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠,引起打嗝儿、腹胀、腹痛
答:建议患者最好是熟吃比较好,因为生吃亏,对人体的肠道产生一定的反应,还会引起患者拉肚子的情况,因为熟食之后,经过高温灭菌之后,对人体的副作用就比较少了,有利于肠道的消化,而且这种南瓜子有很多一些矿物质和微量元素对人体是有好处的,如果生吃的话,
答:根据您的病情描述,南瓜子含有70%以上的不饱和脂肪酸与植物蛋白,预防糖尿病,降低胆固醇,防止动脉硬化,另外南瓜子含有果胶,可以保护胃黏膜,帮助消化;含有丰富的微量元素,促进生长发育,并能消除致癌物质。但南瓜子不要过多食用,太油腻,容易引起恶
答:如果是寒性体质那就不适合,阴虚火旺用起来效果比较好,但也不宜久服,是药三分毒。希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
答:桂圆很美味,但很易上火。一般,每人数最多能够吃6到2个桂圆。桂圆的盲目从众造成桂圆病的产生。其临床症状有:拉肚子、出鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症、严重便秘等。桂圆是这种营养成分丰富多彩、胃口充沛的新鲜水果,但另外也非常容易“起火”。因而,服
答:橘皮肉就是橘皮组织,又称橙皮纹,是指一种海绵组织,也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹。形成的原因很多,遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动,或女性荷尔蒙激增时,都有可能造成。橘皮是能减掉的,按摩
答:健脑更多追问2到3追问只健脑吗??长头发核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素
答:土牛膝有清热,解毒,利尿的功效,可用于感冒发热,扁桃体炎,白喉,流行性腮腺炎,疟疾,风湿性关节炎,泌尿系结石,肾炎水肿。包括去湿作用。
答:参林白竹丸功效在于:补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。具体用多久需要结合您的身体情况来决定。
答:有美容的功效;a、每天坚持取玫瑰花粉15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者加入枸杞子15克。b、泡玫瑰花粉的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花粉的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花粉最好不要与茶叶
答:要的。可以先用料理机将燕麦打碎,单装一小瓶内,以后每次使用还方便。可以用牛奶+燕麦+蜂蜜,还可以燕麦+蜂蜜+蛋清等等都可。刚巧我才做了不到一周,明显感觉皮肤滑了,其它的效果还不明显