有湿热体质的情况下,是容易引起大便稀溏,口苦咽干的,还容易出现皮肤油脂分泌过多,严重了也有可能会引起全身乏力的,在这种情况下,是可以用健脾清热去湿的中药来调理的,平时也可以用红豆薏仁粥的,还需要适当运动,注意饮食,尽量不要经常的熬夜的。
有湿热体质的情况下,是容易引起大便稀溏,口苦咽干的,还容易出现皮肤油脂分泌过多,严重了也有可能会引起全身乏力的,在这种情况下,是可以用健脾清热去湿的中药来调理的,平时也可以用红豆薏仁粥的,还需要适当运动,注意饮食,尽量不要经常的熬夜的。
想要改善湿热体质,首先应从饮食调理入手,建议减少甜食、咸食、酒以及碳酸饮料的摄入,忌食辛辣刺激、肥甘厚腻之品,羊肉牛肉狗肉等温热性食物少吃,以免助湿生热。可以进食薏苡仁、莲子、冬瓜、丝瓜、新鲜蔬菜、红小豆、绿豆、梨、橙子等食物,有利于排除体内湿气。
1、不要频繁的进食辛辣、油腻之品,尽量少的吸烟、饮酒。2、不要熬夜,熬夜容易耗气伤阴,而对湿热的调理,补气、行气也是很重要的一方面。3、经常敲打四肢外侧经络,来调动自身阳气[52石斛网www.52shihu.com],以疏通经络、行气化湿。4、平时也可以经常用山药、茯苓、薏苡仁、红小豆熬粥喝。
先健脾,平时多吃薏米、赤小豆、茯苓等食物,也可以喝稀健薏米红豆茶
茵陈蒿汤系治疗湿热黄疸的方剂,与您不合适,可以来诊,中药调理
,这种情况最好找中医辨证,服中药治疗.便秘的话应多喝水,多吃蔬菜水果,禁烟酒及辛辣食物,适当运动,不要经常保持坐站蹲姿势过久.
清热化湿,您这种状况是脾胃不好,脾属土,健脾胃,不过湿热不好治。
一个人的体质很难改变,这是基因决定的,当然您可以保养自己尽可能的是影响降到最小。
补胃,胃属土,填湿
具体怎么补?
按摩胃经,脾经
要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热。
所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。
所谓热,那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便搐稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苫食欲差,或身目发黄,或发热伯冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛:色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。
湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
食补药疗祛“湿热”。例如,南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在您体内滋长,因而少食为宜;每天炒菜时候油温不要过高,否则食物滋长湿热。
查看详细1、饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
查看详细有湿热体质的患者建议要使用清热利湿类的中药进行治疗,要在医生的指导下进行用药,避免擅自用药,同时要注意清淡饮食,避免食用油腻性质的食物,要适当的进行运动有利于患者的排湿。
查看详细湿热治疗一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
编辑本段饮食调养少甜少酒,少辣少油,饮食清淡,戒除烟酒
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。
多食祛湿的食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
不宜吃的食物:甜食、甘甜饮料(如可乐,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。[2]
编辑本段养生方法饮食宜与忌:
宜:饮食以清淡为原则,可多食甘寒、甘平的食物:
适宜吃的水果:西瓜、荸荠;
适宜吃的菜类:空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕;
适宜吃的水产品:海蜇;
适宜吃的豆类:绿豆、赤小豆
忌:少食甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛湿助热的食物:
不适宜吃的菜类:韭菜、生姜、芫荽
不适宜吃的调味品:辣椒、胡椒、花椒
不适宜吃的饮品:酒、蜂蜜
不适宜吃的糖类:饴糖
不适宜吃的肉类:羊肉、狗肉、鳝鱼[1]
编辑本段生活起居日常起居要求
居住环境宜干燥,通风,保持充足而有规律的睡眠。
日常注意事项
避免居住在低洼潮湿的地方。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动时间。应戒烟酒。[1]
编辑本段体育锻炼可做的运动
适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
运动注意项
夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼。
湿热体质的情志调理
湿热体质的人应克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习,培养广泛的兴趣爱好。
查看详细养成良好的生活习惯,作息规律,早睡早起。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。
查看详细答:有些人属于寒性体质,有些人属于湿热体质,对于后者来讲,在调理自己体质的时候要讲究一些方法。湿热体质主要以清热解毒为主,因此,主要是从饮食上着手。刺激性大的食物是千万不能吃的,芥末,辣椒,生的葱姜蒜等。除此之外,高热量,高蛋白的东西也要少吃,
答:养成良好的生活习惯,作息规律,早睡早起。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。
答:湿热,您可以喝杯广东凉茶(五花茶或二十四味等)薏仁是能够去湿热的,另外,还有一些能去湿热的食谱,如:淡菜淮实山斑鱼汤功效:健脾理肝,去湿热。适应症:不思饮食,浑身粘糊糊,消化不良等。材料:淡菜50克(洗净),淮山药100克,肇芡实50克,山
答:少食辛辣刺激的食物、瓜果、戒烟酒,饮食清淡。
答:龙胆草功效:清热燥湿;泻肝定惊。湿热黄疸;小便淋痛;阴肿阴痒;湿热带下;肝胆实火之头胀头痛;目赤肿痛;耳聋耳肿;胁痛口苦;热病惊风抽搐。可以治疗湿热。
答:湿热治疗一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛
答:首先注意保暖,避免去潮湿、寒凉的地方,适当的进行体育锻炼。其次,饮食上应以清淡为主,多吃祛湿的食物,如薏米、冬瓜、牛肉、绿豆等,也可通过泡脚、针灸、按摩等方法改善症状。
答:湿热体质的人调理是要注意:①湿热体质最需要注意的是少烟少酒少熬夜,②生活方式,③饮食上喝湿热体质茶,多食用清热祛湿的食物,少吃甜食、饮料、少吃辛辣刺激的食物、避免过分滋补。
答:胡黄连【性味】苦,寒。【归经】归肝、胃、大肠经。【功能主治】清湿热,除骨蒸,消疳热。用于湿热泻痢,黄疸,痔疾,骨蒸潮热,小儿疳热。【用法用量】1。5~9g。【贮藏】置干燥处。【备注】(1)本品与知母、青蒿、地骨皮、银柴胡、秦艽、鳖甲等配伍,
答:络石藤的作用1.抑菌作用。本品50%煎剂用平板挖沟法,对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌及伤寒杆菌有抑制作用。2.对血管及中枢神经系统的作用。牛蒡甙可刺激冷血及温血动物中枢神经系统,使呼吸加快,大剂量引起呼吸衰竭,对心脏作用较弱,可引起血管扩张
答:甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,约为%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首
答:青鱼对肝脏病人不好,可以适当的吃一些鲤鱼,对于养护肝脏有很好的帮助,平时也可以适当的吃一些蚕蛹和山楂或者是荷叶还有甲鱼等,这些食物都能够有效的阻止肝脏的脂肪升高,也能够降低体内的胆固醇。肝脏不好的人平时最好是吃一些粗粮,减少脂肪的摄入量。
答:蝌蚪是吧` 青蛙和蟾蜍的蝌蚪的区别也是多方面的。蟾蜍的蝌蚪呈黑色,口在头的前端腹面,上青蛙的蝌蚪体色较浅,口在头的前端。 蝌蚪在池塘中游泳,不容易看清楚,还是用个小网子把它们捞到瓶中,才能看个仔细。水中的蝌蚪有两种,一种
答:大豆的亩产不是一定的,要看是什么品种,还有产地在那里,不同的土质和天气气候也会对大豆的产量产生影响,但总的平均产量在150公斤左右,黄豆的产量比起其他的物品的产量要低,黄豆中有含有大量的维生素和营养物质,再加上物价的上涨,所以最近一年黄豆的
答:中医认为,饮食不节制,如长期过多食用油腻,辛辣刺激的食物。长期精神紧张,还有长期服用温燥壮阳的药物等,是消渴病发生的重要因素。中医治疗消渴病是根据患者不同的症状表现,选择适合的药物进行治疗。养成良好的生活习惯,均衡饮食,适当运动,增强体质。
答:一般情况下荔枝也是可以进行口服的。但是要适量,避免上火等情况的。一般建议吃一些清淡的东西,适当的体育户外的运动。注意心情的调节,这样就可以很好的度过更年期的。必要时,要及时去医院检查就诊,遵从医嘱。