坐月子能吃腰果吗？

腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。这也是分娩后女性身体所需要的，那么在坐月子期间，是可以少量食用的，没有问题，当然不能过量，毕竟坚果类不利于消化，还是需要多吃些有营养的汤食较好。

腰果带有较高的发热量[52石斛网www.52shihu.com]，其发热量来源于关键是人体脂肪，次之是糖分和蛋白。这都是孕妇分娩后女性的身体所需要的，那麼在做月子期内，是能够小量服用的，沒有问题，或许不可以过多，终究干果不利消化吸收，還是需要多吃些有营养成分的汤食不错。

腰果有什么作用？

腰果是一种营养丰富的坚果。腰果形似肾脏，以形补形的理论在这里就能得到体现。腰果性平能入肾经，帮助身体加速代谢和利尿循环，因为富含不饱和脂肪、维生素E和矿物质，还能改善体内循环代谢，因此被誉为最有价值的坚果之一。

腰果怎么分好坏？

①：外形！挑选外观呈完整月牙形，饱满。

②：香味！成熟的腰果会散发出阵阵清香。

③：颜色！腰果表面的颜色应该为白色。

④：表面！腰果表面无蛀虫、斑点者为佳；而有黏手或受潮现象者，表示鲜度不够。

腰果上火吗？

腰果一般是不会上火的，但是如果吃多是会引起上火的，吃多了容易引起口腔溃疡，便秘的发生，还会引起口干舌燥的现象，所以腰果吃的时候要适量，每次吃的时候可以吃几颗就可以了。

宝宝能吃腰果吗？

可以给宝宝适当的吃点腰果，但是需要注意最好不要给宝宝吃的过多，一般正常人每天吃10~15颗左右即可，小孩子只吃5颗左右即可，最好不要吃的太多，以免出现恶心呕吐等症状。腰果里面还有较多的淀粉蛋白质，同时也含有少量的矿物质元素，比如铁磷钾等，适当的吃点腰果，可以增强身体抵抗力，补充体力，消除疲劳，同时还可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的身体有好处。

孕期吃腰果好不好？

怀孕期间的女性是可以吃腰果的,怀孕期间的女性在怀孕期间要多吃各种坚果,而腰果就是其中的一种，腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。果是属于坚果类的食物,在怀孕期间的时候建议是要多吃一些,对腹内胎儿更加好的，但是不能吃太多会导致怀孕期间的女性便秘大便异常。