现代人工作和日常生活中都是属于低头族，工作时使用电脑，生活中喜欢低头看手机，久而久之颈椎病随之产生，颈椎病造成还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠，不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状，人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致，其实这有可能是枕头不合适导致的，用女贞子做枕头的好处是什么?
俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。而一些患有颈椎疾病的人，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡[52石斛网www.52shihu.com]，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。
目前枕头市场上填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂、女贞子以来就被认为是最佳的枕芯填充材料，传统中医认为：中药材作为枕芯填充材料在人们的长时间睡眠中可以缓缓发挥药力，发挥它们分别具有的不同功效，可以起到身体保健甚至治疗疾病的作用。
用女贞子作为填充物放入枕头内，由于女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。主要用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明等。为治肝肾阴虚之头晕、耳鸣，双目昏糊，腰膝酸软，须发早白及骨蒸劳热等证的常用药。女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效 ，这样能够更好的有助于睡眠，经过长时间对人的身体有着显著的改善。
