板栗会胖吗？

适量吃板栗是不会胖的。板栗含有丰富的蛋白质，淀粉，B族维生素等成分。能为人体提供热量，促进脂肪代谢，适量食用不会胖，对人体有许多好处，例如：1.预防和缓解口腔溃疡，促进皮肤，指甲[52石斛网www.52shihu.com]，毛发的生长，提高视力，减轻眼睛疲劳。2.强身健骨，预防骨质疏松，缓解腰腿疼痛，乏力等症状。3.止血消肿，缓解吐血，便血等症状等。

板栗多长时间煮熟？

一般煮上20分钟左右就熟了，附详细的做法：

煮栗子

主料

栗子一盘

清水一锅

水煮栗子的做法步骤

1。准备好一盘自己精心挑选过的新鲜栗子

2。用刀轻轻的在栗子的锥部割一刀/两刀/三刀

3。划的刀口不同，栗子煮熟裂开的形状也不同！

4。放入末过栗子面比较多的水，煮约20分钟，就可用捞出食用了。

5。水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或者纹理不一定裂的漂亮。

小贴士

水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或者纹理不一定裂的漂亮。

吃板栗对人有什么好处？

营养价值一：补气血

营养很丰富，可以促进人体气血旺盛，精力充沛，有养心安神补气之功效。

营养价值二：解毒的作用

具有滋补解毒的功效，对于消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃，同时，体质虚弱人群也非常适合食用。

营养价值三：滋补作用

含有丰富地蛋白质，经水解，生成复合胺基酸。另外精胺酸、离氨酸含量较高，是良好地食品添加剂与滋补品。

营养价值四：其它价值

营养价值很高，经提取可用于医学工业生产和科学研究。

板栗对人体的作用有哪些？

板栗对人体的作用是很多的。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择。

吃板栗有哪些注意事项？

吃板栗要注意的是：每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜，可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

吃板栗能防治心脑血管疾病吗？

板栗素有“百果之王”的美称。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质等能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。