晚上喝赤小豆薏米水好吗？

赤小豆薏米水能很好的排水利湿，最好不要晚上喝，容易引发夜尿多，而且不利于身体排水利湿，容易造成水肿。建议：红豆薏米水最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。我自己喝的比农赤小豆薏米粉[52石斛网www.52shihu.com]，早晚都能喝，它是经过蒸煮低温热化过后精细研磨成粉的，粉质细腻均匀易冲调易吸收，合理搭配天然五谷搭配均衡善食，早中晚喝都适宜。

可以啊！除湿气的，还可以减肥。

赤小豆，薏米水能长期喝吗？

少量饮用可以到达祛湿的功效，但长期喝对身体没什么好处，而且也没有明确的减肥功效。减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

赤小豆薏米汤有哪些功效？

赤小豆薏米主要具有利尿排湿、补血养血、增强身体免疫力以及加快胃肠蠕动等作用，适合上火、体内有湿气以及消化不良的人群食用。但是薏米属于寒性食物，月经期间最好不要食用。

赤小豆和薏米泡水喝有什么功效？

赤小豆与薏苡仁配伍进行泡水饮用，可以有健脾化湿的作用，对于脾胃虚弱伴有湿气内存的病症，有比较好的效果。如果有脾虚伴的湿气比较严重者，可以经常的用此二物进行泡水饮用，就可以有比较好的调理的效果。每日服用一次或是二次都可以，只要是坚持饮用，就可以看出其效果，而达到身体健康的目的。

赤小豆薏米没有湿可以长期使用吗？

看个人体质和生活环境，如果长期在潮湿的气候或者环境中生活，本身没有湿也可以长期饮用，如果不是那就最好不要长期只喝一种粥，可以换着花样来。女生例假期间也最好不好食用薏米等寒凉食物，少量食用无大碍。

喝薏米赤小豆煲的水能祛湿吗？

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。

熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。