经常喝柠檬水好吗？

经常性的喝柠檬水因人而异的，如果身体比较健康，没有胃肠道疾病，可以经常性的喝，因为柠檬水里头含有许多的维生素c对人体的健康是有好处的。但是如果有胃肠道疾病，那么还是不建议经常性的喝柠檬水，因为柠檬水比较酸，对胃肠道的刺激性比较大，会引起不舒服的症状。

经常喝柠檬水好的，可以美容养颜、美白淡斑。还可以保护血管弹性，预防心血管疾病。此外喝些柠檬水还可以促进食物消化，有减肥的作用。但是不建议过多饮用柠檬水，以免引起消化不良。

现在越来越多的人，都喜欢喝柠檬水，一是因为它的口感酸甜非常的好喝，二是因为经常喝柠檬水，有很多的好处，比如说可以促进钙离子吸收，也能够促增强肠道功能，促进消化，还可以美容养颜，清除宿便，改善便秘的症状，同时也能够增强身体的免疫力。

经常喝柠檬水是有一定好处的，柠檬是具有丰富的维生素C成分，这对皮肤会起到良好的美白、护肤效果。也能帮助减肥塑身、清肠排毒，并且是有开胃促消化的作用等等。但有些人是不宜喝柠檬水的，比如胃酸分泌过多的情况，以及胃溃疡患者，脾胃虚寒患者等要尽量避免食用，以免造成不良后果。

适当的喝点柠檬水还是比较好的，但是一定不能频繁喝，而且每次喝的量也不宜过多。因为柠檬水喝多了之后会导致胃酸的分泌过多，而且容易腐蚀牙齿。如果能控制饮用的量，那就会有益于补充维生素c以及促进人体的消化。

如果每天能用一两片的柠檬泡水喝，可以起很好的养生保健的作用。因为柠檬中含有丰富的钾、镁等矿物质和丰富的维生素、膳食纤维、有机酸、多酚等营养物质，不但可以促进食欲、促进肠胃蠕动、缓解便秘症状，还可以很好的保护心脏的健康，预防肠癌等疾病的出现。

对鲜柠檬泡水对身体还是有好处的，它本身还是有很高的药用价值和营养物质的，但是在喝的时候也不能肆无忌惮毫无克制的喝。因为柠檬的PH值是2.5，胃溃疡或者是胃酸的人还是要尽量不去喝柠檬水的。而喝水的量要控制，每天尽量不要超过1000毫升。

柠檬里边有很多的多酚类的成分，会有维护健康和促进食欲的功能。但在通常的情况下，泡柠檬水只需要1到2片的柠檬就可以了，而一部分的营养物质也会大大的降低。所以网络上或者是传言中，柠檬水的功效是没有那么神奇的，喝柠檬水的同时，不要往里面放太多的蜂蜜。有可能会引起发胖。

每天适当的喝一些柠檬水，好处多多，首先是柠檬中含有丰富的维生素c和维生素b[52石斛网www.52shihu.com]，为身体补充维生素可以提高身体的抗病能力，让身体更健康；其次是柠檬中还含有钾、镁之类的矿物质，有利于维护心脏的健康。另外，丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，防止便秘，预防肠癌的发生。

好。1.经常喝柠檬水能防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，能预防高血压和心肌梗死。2.柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，组织肾结石形成，甚至可以帮助部分慢性肾结石患者的结石减少。3.柠檬中含有丰富的维C，有抗菌、提高免疫力等多种功效。4.柠檬水还可以开胃消食、生津止渴、解暑。

柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。1、 在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。2、 柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。3、 空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。4、 柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。 如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

常喝过量刺激胃壁、酸碱度高易损牙齿；柠檬汁内含多种营养安基酸、维C等成份，偶尔适当地饮点有益无碍.配与张裕白兰地、红牛调和冰镇后饮味佳盛过中档次洋酒。

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实践过而已，记住配酒不必搭配价高洋酒或伏特加之类白酒，适当饮用对软化心脑血栓及预防很有帮助。

，建议您平时可以每天适量的喝一些柠檬水，对身体有一定的帮助作用。从营养学的角度来讲，柠檬中含有大量的营养元素，比如说维生素（尤其是维生素C的含量）、矿物质、氨基酸、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。同时维生素C对于皮肤有促进美白、滋润、保湿等作用，对于肤质的改善有帮助。同时能够清除胃肠道内积聚的油脂类物质，能够起到润肠通便的功效。但是要注意喝完柠檬水后尽量避免阳光晒，容易造成维生素C的分解，导致皮肤暗黄，出现一些不好的症状。希望我的回复对您有所帮助！

喝热柠檬水是防止癌症的，不过冷柠檬水并没有这效果。不过能补充维生素！

柠檬桉叶与提取物可以有效去除脸上的痘痘吗？

这种提取物，去除脸上的痘痘是有一定效果的，而且效果非常的明显

蜂蜜柠檬百香果的功效有哪些？

蜂蜜柠檬百香果具有美容作用，饮用蜂蜜百香果可以排毒养颜美容，柠檬与百香果里面都含有了丰富的维生素C具有美白作用，而且百香果还可以预防有害物质的入侵，蜂蜜柠檬百香果也可以起到减肥的作用。蜂蜜柠檬百香果可以把身体里面的一些有害物质有效的排出来，起到了很好的排毒清肠的作用。

柠檬都有什么主要功效呢？

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

食疗功效

1、柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2、能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、柠檬“宜母子”消除晨吐

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

经常喝柠檬水的好处？

经常喝柠檬水对身体是有很多好处的，当然喝柠檬水也是有坏处的。喝柠檬水的好处有促进消化、清除宿便、补充维生素C、美白、防治心血管疾病等。喝柠檬水的坏处有腐蚀牙齿的同时会导致胃酸过多。每天喝柠檬水的量不宜太多，不可超过1000毫升，胃酸过多者和胃溃疡者不宜喝柠檬水。

泡柠檬水喝有哪些好处？

柠檬片富含维生素，美白养颜，提神醒脑，防止骨质疏松，还可加入食物中提味。每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。