南瓜子吃太多会上火的,因为南瓜子含脂肪高。
吃南瓜子的除了容易上火,还有以下:
1,大量食入不仅使热量大为增加,容易使血脂升高。
2,一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。
3,嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。
适量吃南瓜子的好处有以下:
1,瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
2,每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益[52石斛网www.52shihu.com],。
3,能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。
4,南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成,经常食用,可以预防自己患上肾结石。