气虚气郁怎么调理？

出现气虚气郁症状时，首先要自我调理情绪和生活起居，多做户外活动，放松身心[52石斛网www.52shihu.com]，睡前避免喝浓茶、咖啡等这些提神醒脑的饮料。其次，可以到医院就诊口服中药配合中医治疗来调整。

气郁气虚怎么办？

患者典型的肝气不舒，气郁不畅所致的机体气机不利滞塞，精神抑郁，疲乏。治疗以疏肝理气为主。可以吃柴胡疏肝散，疏肝解郁。中医讲肝气不舒与情志抑郁关系非常大。所以平时要尽可能使他心情愉快，可以常带他去户外游玩，爬山等。能很好地调节心情。平时可以用玫瑰泡茶喝，有解郁之效。

怎样巧补气、行气、消除气虚、气郁？

“气”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，人体的“正气”有促进生长发育，保卫身体及抵御疾病侵袭的生理功能。气虚与气郁是阻碍人体气血顺畅的两大重要因素。

有些人不是消瘦，就是偏胖，身体很容易疲倦、乏力，感冒等小病时常光顾，这多由气虚所致。如果您仔细观察，他们多伴有面色苍白，说话声音低微，稍微活动则出汗、心悸，舌淡苔白，脉虚弱等身体特征。

对于这类气虚的人，养生的关键在于补气。中医认为，肾为气之根，脾为气之源，所以补气重在补脾益肾。在饮食方面，气虚的人食养宜补气健脾，如人参、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉等。平时，这类人精神情绪多处于低落状态，所以要学会让自己的精神振奋起来，变得乐观、豁达。还有，这类人不宜进行大运动量的体育锻炼，应多做内养功、强壮功。

如今气郁的人也不少见，他们常莫名其妙地叹气，容易失眠、便秘。女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛，甚至不小心碰到那里的皮肤都感觉疼。

对于这类气郁之人，平时要多吃些行气活气的食物，如佛手、橙子、柑皮、香橼、荞麦、韭菜、大蒜、高梁、豌豆、桃仁、油菜、黑大豆等；也要多吃些补肝血的食物，如何首乌、阿胶、白芍、当归、枸杞子、香附子、佛手、柴胡、枳壳等；可以适当出去旅游，多听听欢快的音乐，使自己身心愉悦，就不会钻牛角尖，更不会郁闷；多交些性格开朗的朋友，保持心情愉悦。此外，还有一个简便的方法，气郁的人每天晚上睡觉之前，把两手搓热，然后搓胁肋。胁肋部是肝脏功能行驶的通道，搓搓就会感觉到里边像灌了热水一样，很舒服。

痰湿体质偏气郁气虚血瘀怎么回事？

青陈皮各10丹参15西洋参10。试几天看看。

气虚体质血瘀体质气郁体质如何调理？

您所说的情况都是由于气虚导致的血液不畅，血瘀导致气机受阻，治疗多进行调理气血。您的情况多与营养不足有关，用一些补益气血的中药，如气血双补口服液，最好看一下中医，应用中药饮片进行调理，效果较好，并且治疗范围也较宽。

气虚气郁体质吃什么好？

根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血，以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`：气旺，则化生血的功能也强；气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用。具体可以进一步确诊。